Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
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随着时间的推移，我们的皮肤容易出现皱纹——这只是生活中的一个事实，而且不一定是坏事。我们脸上的许多皱纹都诉说着我们的经历和智慧。然而，有时皱纹表明我们没有照顾好自己的皮肤，无论是紫外线伤害、吸烟还是饮食。话虽这么说，我们并没有失去完全的控制，因为我们可以采取很多日常习惯来减缓这一过程并随着时间的推移保持我们的皮肤健康，从使用某些产品到仰卧睡觉。
想知道如何自然地预防皱纹吗？这里有 5 个自然秘诀，可帮助淡化细纹并保持皮肤健康。
大量抗氧化剂
尽管不幸的是我们看不到它们发挥作用，但抗氧化剂对于保护皮肤非常有效。虽然自由基会损害我们的皮肤细胞，随着时间的推移导致皱纹、细纹和老年斑出现，但抗氧化剂可以中和它们并减轻它们的影响。很漂亮，对吧？
补充抗氧化剂的最佳途径是通过饮食，其中水果和蔬菜种类繁多。一些对皮肤有益的食物包括蓝莓、羽衣甘蓝、山核桃、草莓、核桃、朝鲜蓟、蔓越莓和黑巧克力等。
如果您有兴趣在饮食中添加更多抗氧化剂，请单击此处查看我们的文章“皮肤健康食谱” 。许多护肤品通常都含有大量的滋养成分和抗氧化剂。一些值得关注的成分包括维生素 C 和维生素 E（提示： Clémence 系列中富含这些成分）。
避免吸烟
吸烟会以多种方式对我们的健康产生负面影响，我们的皮肤也不例外。
由于吸烟导致我们朝向皮肤的血管开始变窄，因此能够到达并滋养我们的皮肤细胞的血液就会减少。这不仅会导致过早衰老，还会导致皱纹、皮肤下垂和肤色不均匀。
为了避免这些影响，完全戒掉这个习惯是理想的选择——不仅为了你的皮肤，也为了整体健康。
不要忘记防晒霜
想要提早预防皱纹，防晒是必须的。毕竟，它可以保护我们免受太阳有害紫外线的伤害，否则随着时间的推移，紫外线会导致皱纹和细纹。
长时间外出之前，一定要涂上防晒霜。对于日常使用，保湿防晒霜非常适合为皮肤提供保护，同时还可以在此过程中提供一些保湿功效。 （提示：我们可能很快就会推出其中一款……）为了获得额外的保护，请戴一顶宽边帽子和一些太阳镜。
仰卧睡觉
当谈到二十多岁的皮肤健康和消除皱纹时，放弃侧睡或趴睡的理由不止一个。这种夜间习惯会导致皮肤和睡眠线摩擦，随着时间的推移，会导致皮肤纹理不均匀。
仰卧睡觉是对抗这种影响并随着时间的推移获得更光滑肤色的简单方法。一开始可能会感觉有点尴尬，尽管有很多方法可以让过渡看起来尽可能舒适 - 无论是通过使用更多的枕头来支撑颈部和下背部，还是重新投资购买新床垫。
这似乎是一个微不足道的步骤，尽管它可以在以后减少皱纹方面发挥很大作用。
保持皮肤水分
保湿是减少皱纹出现的关键。当皮肤干燥时，它会失去其形状和丰满度，这通常是皱纹变得明显的时候。随着时间的推移，如果皮肤持续缺水，这些细纹就会变得更加固定，更难软化。
您可以通过从内到外持续补充水分来保持皮肤水润，从而减少这种情况。我们建议全天在室内补充 1-2 升水。花草茶也是水的绝佳替代品，并且可以带来额外的好处。请阅读我们的文章：您的皮肤会喜欢的花草茶。
在户外，我们建议使用一系列滋养的天然护肤产品，这些产品不会使皮肤干燥，但实际上可以保持一整天的水分。 Clémence Organics 系列正是这样做的，并且在日常组合使用时特别有效。特别适合干性皮肤并减少细纹和皱纹的是 Refining Cleanser、Ultimate Biome Spritz、Repair Face Serum 和 Ultimate Face Crème。这些产品均旨在恢复水分，大多数产品都可以在Ageless Beauty 系列中找到。
总之
虽然皱纹和细纹是生活中自然的一部分，但我们可以采取很多措施来软化它们并保持皮肤处于最佳健康状态 - 无论是通过投资天然护肤品还是重新调整我们的睡眠方式。通过尽早养成这些日常习惯，我们可以为我们的皮肤随着时间的推移而茁壮成长创造理想的环境。
Perimenopause. It’s something I didn’t expect myself to be talking about, yet here I am at the ripe old/young age of 43. It actually started at 42 but I was in denial for a while. Telling myself things like “I’m too young”. “My mum didn’t go through menopause until 50 and so I don’t need to worry about anything until then”. But that’s menopause, not perimenopause. No one talks about perimenopause.
春天是盘点护肤品、重新启动美容程序、为即将到来的阳光做好准备的最佳时机。
具体方法如下：第 1 步 - “春季清洁”您的护肤品
检查一下你的美容柜，扔掉过去 12 个月没有使用过的东西或者任何不起作用的东西。
I really love our eye creme, especially after a sleep-less night. As I enter my 40s I have found that it is now an essential part of my skincare regime and I love what it does for my eyes.
If you are new to eye creams, you may be wondering whether or not you need one and whether it will help you. Well, I’m here to answer your queries and give you all the info you need on eye creams. Here’s just a few of the questions we’ve received lately and our feedback.
