过低毒生活，改善健康

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我一直试图过一种低毒的生活，但当我决定要成为一名父母时，这对我来说变得至关重要。对我和我丈夫来说，怀孕并不是一件小事，经过几年的自然受孕尝试，我们最终来到了试管婴儿诊所。

作为一名自然疗法医生，我发现这很难忍受，因为我相信我可以通过我的教育和经验解决我们的生育问题。事实证明，在某些情况下，医学是唯一的解决方案。

我能控制的是我身体的健康，所以我自己承担起责任，确保尽我所能为我们未出生的孩子的成长提供一个健康的“容器”。我阅读了所有关于环境毒素和生育力的研究，并改正了我的行为。

虽然我肯定不是低毒生活的“大师”（我将把这个问题留给Alexx Stuart ），但以下是我 10 年前在生活中所做的一些改变，以及今天的生活。

1. 尽可能选择有机食品。如果您只能购买一定数量的有机食品，请尝试从有机部分购买“不可剥皮”的水果和蔬菜（例如浆果、黄瓜、西兰花），而任何可以剥皮的东西都可以来自传统部分（例如香蕉、橙子） ，柑橘）。如果您无法获得任何有机食品，请用稀释的苹果醋清洗水果和蔬菜。这将有助于洗掉残留的农药和除草剂。

2. 使用有机护肤品、化妆品和护发产品。基本上，任何抹在身上的东西都希望是 100% 天然、不含化学物质的。显然， Clémence提供多种有机护肤品，但对于您在我们的产品系列中找不到的产品，我很乐意为您提供建议。这是我使用的内容的快速概述：
   1. 护发 – Penny Black Organic , Everescents
   2. 化妆品 – Inika、Gemma Vendetta、荷鲁斯之眼、Ere Perez
   3. 牙科 – 格兰特牙膏
   4. 除臭剂 – Miessence
   5. 洗手/沐浴皂 – Melrose Castille Soap、 Grampians Olive Co Soap

3. 选择天然清洁产品，包括洗碗液、洗衣粉、表面喷雾剂等。这些产品中含有大量化学物质，最终会遍布您的家中。你不希望它们进入你的身体。这是我使用的：
   1. 洗碗液 – Ecostore
   2. 洗衣粉 – Ecostore
   3. 家庭清洁产品（表面喷雾剂、浴室清洁剂、地板清洁剂等）- Ecostore 、 Koala Eco

4. 选择天然纤维制作衣服、床上用品、地板覆盖物、窗帘等——羊毛、棉和亚麻。我最喜欢的有机服装商店是 Organic Crew。 Country Road 也开始推出一些有机产品系列，H&M 在有机产品方面做了一些出色的基础款（T 恤等）。如果您买不起上述任何一项，购买二手产品也对您的健康和环境更好。

5. 您可以采取其他一些小措施来减少家庭和身体中的毒素，包括过滤自来水、添加更多室内植物（天然空气净化器）、选择二手家具（或非胶合木材制成的物品） ）并使用低挥发性有机化合物涂料来粉刷墙壁。

显然，这是一个相当广泛的建议清单，我不希望有人立即将它们付诸实施。我认为，了解家中毒素的来源是过低毒生活的良好开端，这对您和地球的健康都有好处。

一如既往，我随时为您解答任何问题，请随时给我发电子邮件。

祝您身体健康，

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