牛皮癣 - 自然疗法

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在皮肤病中，牛皮癣可能是最难治疗的疾病之一。虽然它的表现与特应性皮炎（湿疹）类似，但它需要稍微不同的治疗方法。

尽管牛皮癣可能由多种因素引起，但有很多方法可以减少牛皮癣的发生，有时甚至可以彻底根除牛皮癣。以下是我对牛皮癣的了解以及您可以采取的措施。

什么是牛皮癣？

牛皮癣是一种皮肤病，其特征是红色和/或银色鳞状病变，最常见于头皮、肘部、膝盖和臀部附近。对于大多数人来说，上皮（皮肤）细胞需要 28 天才能分裂并移动到表面，但在牛皮癣中，这一过程只需要 4 天。

牛皮癣的病因是什么以及如何治疗？

基本上，在牛皮癣中，皮肤细胞有缺陷，导致它们繁殖得太快。这种缺陷可能是由遗传错误（家族史约占病例的 50%）、异常的免疫刺激（牛皮癣可与自身免疫性疾病（包括类风湿性关节炎和乳糜泻）或胃肠功能障碍一起发现。

从自然疗法的角度来看，牛皮癣的治疗重点是减少炎症和促进健康皮肤的生长。

饮食和胃肠健康

虽然营养丰富、抗炎的饮食是减少牛皮癣的关键，但首先要确保健康的胃肠功能。这意味着确保您正确消化食物（例如足够的消化酶）并拥有健康的肠道菌群。您还需要避免任何您已表现出敏感的食物，例如麸质。

益生菌应该成为您饮食的常规组成部分，可以通过食物（例如康普茶、开菲尔、泡菜、泡菜）或补充剂添加。良好的肠道菌群不仅可以改善健康皮肤所需的关键营养物质的吸收，而且还有益于免疫系统并具有抗炎作用。

与许多皮肤病一样，地中海饮食是完美的，因为它富含抗氧化剂、高纤维、低红肉、低精制碳水化合物，并且不含加工食品。它还富含那些对皮肤至关重要的 omega 3（例如鳄梨、橄榄油、油性鱼）。

锻炼、压力和其他生活方式因素

运动对于牛皮癣患者来说是必须的，因为它会降低导致牛皮癣进展的主要免疫细胞的活性。它还可以减轻压力，而压力与牛皮癣的进展密切相关。事实上，一项研究报告称，39% 的银屑病患者在首次银屑病发作后 1 个月内报告了重大压力事件。包括冥想在内的身心疗法已被证明可以改善牛皮癣的治疗效果。

与任何皮肤相关疾病一样，您需要尽量减少化学物质和刺激物的接触。这包括尽量减少接触油漆、香水、气溶胶（例如发胶、除臭剂）和家用清洁液（洗衣剂、洗碗剂、表面喷雾剂等）。所有这些都可以用天然的、低过敏原的选择来替代。

最后但并非最不重要的一点是，您需要选择能够减少炎症并改善皮肤健康的护肤品。芦荟是已被证明对治疗牛皮癣有效的植物之一。这就是我们的终极手部 + 身体乳液如此适合的原因。芦荟是这款乳液中第一个也是最大的成分，其次是玫瑰果油和其他抗炎皮肤超级明星。说真的，这款甘美润肤露不含水或填充剂，使其在恢复皮肤健康方面表现出色。

一如既往，我随时为您提供帮助，因此如果您有任何具体疑问，请随时与我们联系。

祝您身体健康，

请注意，这篇博文包含一般的自然疗法建议。个别病例可能需要采取特定的治疗措施，因此如果症状持续，请寻求医疗建议。

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