冬季肌肤焕发光彩的秘诀

%月 %日, %年

您的皮肤质量会根据季节、饮食、气候、压力水平以及皮肤使用的产品而变化。

您的皮肤从来不是一种皮肤类型，而是一个活生生的、会呼吸的、可变的器官，您应该这样对待它。通过调整饮食和护肤，无论季节如何，您都可以保持皮肤健康。

例如，在澳大利亚，我们正处于仲冬，这意味着天气凉爽干燥。因此，我调整了我的护肤程序、一些习惯和饮食，以保持皮肤健康。

以下是我在这个冬天保持皮肤健康的重要秘诀：

1. 补水，补水，补水。

目前我正在使用 Clémence 全系列产品，因为我生活在干燥的气候中，而且非常寒冷。最近工作比较忙，所以压力比平常高了一些。

正因为如此，我知道额外的皮质醇通过我的血液输送，将我所吃的营养物质输送到其他器官，最后喂养我的皮肤。

这些因素结合在一起导致我的皮肤需要额外的水分，所以我给它提供了它想要的所有精华液、乳液和乳霜。这意味着我总是加倍使用，例如早上我会涂抹精华素，然后涂抹防护 + 澄清，然后在晚上我会涂抹精华素，然后涂抹终极面霜。 （相比之下，夏天我只使用精华液或乳液/霜。）

2. 不要过度清洁

您可能已经阅读过我关于“如何清洁皮肤”的博客文章，因此我不会介绍太多细节。基本上，清洁得越多，从皮肤上去除的天然油脂就越多。为了保持皮肤健康，每天只清洁一次。

选择一天中皮肤最脏的时间（最常见的是晚上）使用我们的精致洁面乳。不洁面时，只需用冷水或温水泼脸或使用湿毛巾即可。

3. 更频繁地去角质

因为我在冬天的活动量通常较少，所以我的皮肤细胞更新速度减慢，这意味着死皮细胞会堆积更多，从而导致更多的干斑。为了解决这个问题，我每隔一天使用二合一面部去角质+面膜来滋养我的皮肤并增加皮肤细胞的更新。这使我的皮肤保持光滑和光泽。

4. 别忘了调音

洁面后使用爽肤水（我们的Tone + Hydrate Spritz或Ultimate Biome Spritz ）可以保持皮肤的生物群系健康（这意味着减少发红和痘痘），并增加额外的水分。

爽肤后直接涂抹我们的修复面部精华液和/或终极面霜/保护+澄清，不仅可以更顺利地进行（这也意味着您使用得更少），而且可以将水分密封在皮肤中。

5. 改变你的饮食习惯

在冬天，我尝试通过在饮食中添加额外的脂肪来滋养我的皮肤，包括橄榄油、鳄梨、坚果和油性鱼类（例如鲑鱼）。

虽然由于天气寒冷，我喝的水不多，但我全天都会喝花草茶，并尽量不要摄入过多的咖啡因，因为它会使皮肤脱水。

我的建议是根据你所处的位置、吃的东西和感觉来倾听你的皮肤需要什么。选择支持您皮肤而不是加剧皮肤问题的护肤产品。请记住，您的皮肤具有固有的自我修复能力，因此您使用的产品应该支持这一过程，而不是使其变得更加困难。

如果您能够立即适应并满足肌肤所需，您会发现自己整个冬天都拥有快乐、健康的肌肤。

PS 我们整理了一个链接，显示我在冬季使用的所有产品。只需点击此处。

延伸阅读