您的皮肤质量会根据季节、饮食、气候、压力水平以及皮肤使用的产品而变化。
您的皮肤从来不是一种皮肤类型，而是一个活生生的、会呼吸的、可变的器官，您应该这样对待它。通过调整饮食和护肤，无论季节如何，您都可以保持皮肤健康。
例如，在澳大利亚，我们正处于仲冬，这意味着天气凉爽干燥。因此，我调整了我的护肤程序、一些习惯和饮食，以保持皮肤健康。
以下是我在这个冬天保持皮肤健康的重要秘诀：
目前我正在使用 Clémence 全系列产品，因为我生活在干燥的气候中，而且非常寒冷。最近工作比较忙，所以压力比平常高了一些。
正因为如此，我知道额外的皮质醇通过我的血液输送，将我所吃的营养物质输送到其他器官，最后喂养我的皮肤。
这些因素结合在一起导致我的皮肤需要额外的水分，所以我给它提供了它想要的所有精华液、乳液和乳霜。这意味着我总是加倍使用，例如早上我会涂抹精华素，然后涂抹防护 + 澄清，然后在晚上我会涂抹精华素，然后涂抹终极面霜。 （相比之下，夏天我只使用精华液或乳液/霜。）
您可能已经阅读过我关于“如何清洁皮肤”的博客文章，因此我不会介绍太多细节。基本上，清洁得越多，从皮肤上去除的天然油脂就越多。为了保持皮肤健康，每天只清洁一次。
选择一天中皮肤最脏的时间（最常见的是晚上）使用我们的精致洁面乳。不洁面时，只需用冷水或温水泼脸或使用湿毛巾即可。
因为我在冬天的活动量通常较少，所以我的皮肤细胞更新速度减慢，这意味着死皮细胞会堆积更多，从而导致更多的干斑。为了解决这个问题，我每隔一天使用二合一面部去角质+面膜来滋养我的皮肤并增加皮肤细胞的更新。这使我的皮肤保持光滑和光泽。
洁面后使用爽肤水（我们的Tone + Hydrate Spritz或Ultimate Biome Spritz ）可以保持皮肤的生物群系健康（这意味着减少发红和痘痘），并增加额外的水分。
爽肤后直接涂抹我们的修复面部精华液和/或终极面霜/保护+澄清，不仅可以更顺利地进行（这也意味着您使用得更少），而且可以将水分密封在皮肤中。
在冬天，我尝试通过在饮食中添加额外的脂肪来滋养我的皮肤，包括橄榄油、鳄梨、坚果和油性鱼类（例如鲑鱼）。
虽然由于天气寒冷，我喝的水不多，但我全天都会喝花草茶，并尽量不要摄入过多的咖啡因，因为它会使皮肤脱水。
我的建议是根据你所处的位置、吃的东西和感觉来倾听你的皮肤需要什么。选择支持您皮肤而不是加剧皮肤问题的护肤产品。请记住，您的皮肤具有固有的自我修复能力，因此您使用的产品应该支持这一过程，而不是使其变得更加困难。
如果您能够立即适应并满足肌肤所需，您会发现自己整个冬天都拥有快乐、健康的肌肤。
PS 我们整理了一个链接，显示我在冬季使用的所有产品。只需点击此处。
When my skin looks and feels good, I feel amazing. But this is not as easily achieved as I get older. The decrease of hormones available in my body in my current state of perimenopause plays a huge factor in how well my skin stays hydrated and how it looks. Progesterone and oestrogen play many roles in the skin’s health, in particular the stimulation of skin sebum (the skin’s natural oils), the production of collagen and hyaluronic acid (which keeps skin thick and plump), and the stability of the skin’s barrier (which affects skin sensitivity, amongst other things).
We are so excited to announce that we have won seven awards in the international Beauty Shortlist Awards, making us Australia's most awarded natural and organic skincare range. These awards are held annually and showcase the very best of beauty products from around the world.
And the winners are...
Our skin is a creature of habit and it loves a routine. When you suddenly change the products you have been applying to it – either by adding in products or by changing products completely – you will very often see a reaction in one form or another. This reaction can be either good or bad. A good reaction sees your skin improve. A bad reaction is very often a skin purge. Let's talk more about skin purges, why they happen and what you can do to lessen their effect.
