お肌が喜ぶハーブティー

9月 21、2023

自然療法医として、私はオーガニック スキンケアの範囲を補うための食事とライフスタイルの推奨事項について常に考えています。ハーブティーを飲むことは、肌にさらに効果をもたらすためにできる最も簡単で効果的な方法の 1 つです。味が素晴らしいだけでなく、ハーブに含まれる有効成分はサプリメントよりも早く吸収され、摂取されます。

当然のことかもしれませんが、お茶に含まれる水は、おそらく最も一般的な皮膚の症状であり、皮膚状態の悪化の原因となる乾燥肌にも効果があります。

ここでは、私のお気に入りのハーブティーと、それらが効果的な肌の問題をいくつか紹介します。

カモミール – 湿疹
この小さな白と黄色の花には「穏やか」と書かれています。強力な抗炎症作用と抗アレルギー作用があり、湿疹に悩む人にとって最適なお茶です。また、穏やかな抗菌特性もあり、湿疹の感染を防ぎます。優しい使い心地なので、赤ちゃんからお年寄りまで幅広い年齢層に適しています。

ヒント: 新しいリラックス ハーブ ティーには、カモミールや他の抗炎症ハーブが含まれています。

スペアミント – ホルモン性ニキビ
ペパーミントのいとこであるこの香りはマイルドですが、健康面ではよりパンチが効いています。実際、スペアミントは、ニキビ、特にホルモン性ニキビの解消に大きな期待を寄せています。スペアミントは体内のアンドロゲンレベルを低下させるのに役立ち、ホルモン性ざ瘡を助けることができます。

ヒント: 新しいダイジェスト ハーブ ティーには、スペアミントや他の消化作用のあるハーブが含まれています。

エキナセア – 非ホルモン性ニキビ
ニキビに効くハーブを一つ選ぶとしたら、それはエキナセアでしょう。この古代アメリカのハーブは、免疫力を高めるために何世紀にもわたって使用されてきましたが、皮膚の問題、特にニキビにも大きな効果をもたらします。エキナセアは、ニキビの原因となることが知られている細菌の増殖を抑制し、細菌による炎症を軽減することが証明されています。

ヒント: 新しい免疫ハーブティーには、エキナセアや他の免疫ハーブが含まれています。

緑茶 – あらゆる肌の問題
私のリストのトップは緑茶です。なぜなら、緑茶は肌にさまざまなレベルで効果をもたらすからです。非常に強力な抗炎症作用があり、赤みや炎症を軽減し、湿疹、酒さ、乾癬患者に役立ちます。その抗菌作用はニキビのある人にも役立ちます。抗酸化物質が豊富なこのよく研究された植物は、皮膚がんの原因となる DNA 損傷を軽減することも示されています。

ハーブティーは、肌の健康を改善するとても簡単でおいしい方法です。どれを選びますか？

ブリジット
自然療法医兼創設者

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