Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
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私たちのホルモンは非常に強力な化学物質であり、私たちの体内に絶えず押し寄せています。彼らは皆異なる仕事をしていて、私たちの人生の特定の時期に支配的な人もいます。しかし、それらは私たちの肌にどのような影響を与えるのでしょうか?
3週間にわたって、さまざまなライフステージ、その時期にどのホルモンが最も活性化するのか、それらが私たちの肌にどのような影響を与えるのか、そしてそのような状況でどのような皮膚の問題が発生するのかを見ていきます。
人生のこれら 2 つの段階は互いに遠く離れている場合がありますが、どちらもホルモンが標準から大きく変化する時期を告げるものです。
妊娠
多くの女性の人生におけるこの素晴らしい時期は、輝かしい輝きや地獄の肌につながる可能性があります。私たちの体の反応はそれぞれ異なります。特定の皮膚の問題を抱えている場合、今度はその醜い顔が現れることになります。妊娠中によく見られる皮膚疾患のいくつかを以下に示します。
ニキビ
一部の女性が妊娠中に「輝き」を感じる理由は、一部の女性が人生で最悪のニキビに悩まされる理由と同じです。アンドロゲンレベルの増加は皮膚の皮脂生成を刺激し、脂性肌やニキビの原因となります。
推奨事項: この時期はホルモンの働きを活発にする必要がありますが、健康的な食事と適切なスキンケアを行うことで皮脂の生成を制御できます。食事には、低GI食品、乳固形分を減らした食品（牛乳やアイスクリーム）、オメガ3およびオメガ6脂肪酸が豊富な抗炎症食品（サーモン、イワシ、クルミ、チアシード、亜麻仁、カボチャの種）を含める必要があります。スキンケアは抗炎症作用があり、天然の抗菌作用があり、ノンコメドジェニック（毛穴を塞がない）である必要があります。製品の推奨事項については、 「Acne」を参照してください。
ストレッチマーク
妊娠は身体の物理的な変化の時期でもあり、成長がある場合、最も一般的には胸、おなか、太ももなどに妊娠線ができる可能性があります。
推奨事項: 予防は治療よりも確実に優れています。成長が予想される箇所には、妊娠線の発生を軽減する治療を適用します。既存のストレッチマークを予防し軽減するのに役立つアルティメット SOS バームを強くお勧めします。
色素沈着過剰
肌を日焼けさせ、そばかすやほくろの生成を助けるホルモンであるメラニンも、妊娠中に増加します。ほとんどの女性はほとんど気づきませんが、一部の女性は肝斑または「妊娠の仮面」と呼ばれるものを患い、顔に暗い色の領域が現れます。
推奨事項: ありがたいことに、ほとんどの場合、肝斑は妊娠後に消えますが、この時期はさらなるメラニン生成を減らすために日焼け止めを塗ることが特に重要です。
閉経
私たちの人生の中でこの重要な時期は、妊娠しやすい日々と月経周期の終わりを告げるものです。ホルモン、特にエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下し、私たちの体にはさまざまな変化が起こります。皮膚もこの激動から取り残されません。
閉経期のホルモンレベルの低下によって引き起こされる最も重大な変化は、コラーゲン生成の減少です。これは、弾力性と皮膚の厚さの両方に影響します。ビタミンDも生成されにくく、皮膚への流入効果があり、免疫力と皮膚の修復/老化の両方に影響を与えます。乾燥はエストロゲンとプロゲステロンの減少によっても起こります。 6 のスキンをヒットすることについて話してください!
この時期の肌をサポートするには、内部と外部の推奨事項を組み合わせて行うのが最善のアプローチです。
内部推奨事項:
• コラーゲンのサポート – プロテイン、ビタミン C、亜鉛など、コラーゲンの生成をサポートする食品や栄養素を食事に加えます (コラーゲンについてはすべて来週のブログ投稿に注目してください!)。
• ビタミン D – ビタミン D が豊富な食品 (脂っこい魚、卵、ナッツ、種子) を増やし、閉経期には吸収が低下するためサプリメントの追加を検討してください。
• 乾燥肌 – オメガ 3 とオメガ 6 が豊富な食品（サーモン、イワシ、クルミ、チアシード、亜麻仁、カボチャの種）を増やし、毎日 1 ～ 2 リットルの水を飲むようにしてください。
外部からの推奨事項:
• コラーゲンのサポート – ビタミン C とヒアルロン酸を含むスキンケア製品を選択してください (製品の推奨事項については、 「老化 + 成熟した肌」を参照してください)。
• ビタミン D – 毎日少しずつ太陽の光を浴びましょう（紫外線のピーク時は避けてください）。ビタミンDレベルを高めるのに必要なのは10〜15分だけです。
• 乾燥肌 – 天然オイルとバターが豊富で、肌の水分を保持するヒアルロン酸を含むスキンケア製品を選択してください (製品の推奨事項については、 「老化 + 成熟した肌」を参照してください)。
いつものように、私がお手伝いさせていただきますので、ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お役に立てば幸いです。
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