Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
ニューサウスウェールズ州ブルーマウンテンズに住んでいる私の周りにはアウトドアを愛する人々がいますが、出会う人はほぼ全員がロッククライマーです。しかし、ロッククライマーもロッククライマーもいます。アマンダ・ワッツは私がこれまで会った女性クライマーの中で最も印象深いに違いありません。オーストラリア代表としてワールドカップに出場し、20年以上にわたってエリートレベルで競い続けています。彼女はこのスポーツで優れているだけでなく、栄養士および栄養士でもあり、他のスポーツ選手が自分の選んだ分野で最適な結果を達成できるよう支援しています。
このインタビューでは、アマンダのクライミングのキャリア、適切な栄養がどのように人生を変えることができるか、そして彼女にとって美しさが何を意味するかについて尋ねました。
Q. ロッククライミングを始めたきっかけを教えていただけますか？
私は17歳で、グラフィックデザインを勉強している大学の1年生でした。私の男性の友人がインドアクライミングジムに通い始めて、その話題が絶えませんでした。彼は嫌だと言ってしぶしぶ私を連れて行ってくれましたが、私はそういう状況の男の子に注意を向けるタイプではありませんでした。結局のところ、私はそれが本当に大好きで、初日から夢中になり、クライミング人生の最初の2年間はほぼ毎日登っていたと思います。私は 20 歳のときに登山のためにワシントン州からブルー マウンテンズに移住し、それ以来登山をやめていません。
Q. あなたはブルー マウンテンズで栄養学と栄養学の実践を盛んに行っています。最高の人生を送るための食事の重要性について教えていただけますか?
私たちが食べる食べ物は私たちの身体的状態と感情的状態の両方に影響を与えるため、食べ物を理解し、よく食べることが不可欠です。私たちのほとんどは、砂糖が少なくなったときやボタンがパチンと鳴ったときの、床に横たわり、過食によって引き起こされる動かないときの、あの平坦で空間的な感覚に共感できると思います。これら 2 つの例が私たちの気分やエネルギー レベルに与える影響を見れば、食事の影響がわかります。さらに話を広げると、腸内マイクロバイオームについて私たちが何を学んでいるのか、消化管内の細菌コロニーが免疫システムや脳にどのような影響を与えることができるのかを見てみると、食事は最高の人生を送るための最初の目的地の 1 つです。 。食べ物は非常に多くの影響を与え、もたらしますが、心臓の痛みやストレスの原因にもなりえます。私は人々と一緒に食べ物を作り、食べることが彼らにとってポジティブで力を与えるものであり、彼らが最高の人生を築くことができるようにするのが大好きです。
Q. では、栄養学と栄養学はどのようにロック クライミングに取り入れられるのでしょうか?
それはすべてを支えています。登山のあらゆるレベルにおいて、食事は影響を与えます。エリートレベルのクライミングをしている場合でも、趣味で週に数回のクライミングセッションを行っている場合でも。何を食べるかによって、どれだけ早く回復するか、どれだけ得られるかどれだけ失うか、そしてセッションでどれだけ頑張れるかが決まります。それは集中力、免疫機能、エネルギーレベル、気分、長
