乾癬 - 自然療法的アプローチ

6月 15、2020

皮膚疾患の中でも、乾癬はおそらく最も治療が難しいものの一つです。アトピー性皮膚炎（湿疹）と同様の症状を呈することもありますが、治療には若干異なるアプローチが必要です。

乾癬の原因は多数ありますが、乾癬の発生を減らし、場合によっては永久に根絶する方法はたくさんあります。ここでは、乾癬について私が知っていることと、それに対してできることを紹介します。

乾癬とは何ですか?

乾癬は、頭皮、肘、膝、臀部の近くに最も一般的に現れる、赤および/または銀色の鱗状の病変を特徴とする皮膚疾患です。ほとんどの人では、上皮（皮膚）細胞が分裂して表面に移動するまでに 28 日かかりますが、乾癬ではこれがわずか 4 日で起こります。

乾癬の原因と治療方法は何ですか?

基本的に、乾癬では皮膚細胞に欠陥があり、細胞の再生速度が速すぎます。この欠陥は、遺伝的エラー（家族歴が症例の約 50% を占める）、異常な免疫刺激（乾癬は関節リウマチやセリアック病などの自己免疫疾患と関連して見られる場合があります）、または胃腸機能不全のいずれかによって引き起こされる可能性があります。

自然療法の観点から、乾癬の治療は炎症を軽減し、健康な皮膚の成長を促進することに焦点を当てています。

食事と胃腸の健康

栄養豊富で抗炎症性の食事は乾癬を軽減する鍵ですが、まず健康な胃腸機能を確保することが重要です。これは、食べ物を適切に消化し（たとえば、十分な消化酵素）、腸内細菌叢が健康であることを確認することを意味します。また、グルテンなど、過敏症を示している食品も避けたいと考えています。

プロバイオティクスは食事の定期的な要素である必要があり、食品（コンブチャ、ケフィア、ザワークラウト、キムチなど）またはサプリメントを通じて追加できます。良好な腸内フローラは、健康な肌に必要な主要栄養素の吸収を改善するだけでなく、免疫システムにも利益をもたらし、抗炎症作用もあります。

多くの皮膚疾患と同様、地中海食は抗酸化物質が豊富で、繊維質が豊富で、赤身肉、精製炭水化物が少なく、加工食品を含まないため、完璧です。また、肌を愛する最も重要なオメガ 3 脂肪酸 (アボカド、オリーブオイル、脂の多い魚など) も豊富です。

運動、ストレス、その他のライフスタイル要因

運動は乾癬の進行に関与する主要な免疫細胞の活性を低下させるため、乾癬患者にとって必須です。また、乾癬の進行と強い関係があるストレスも軽減します。実際、ある研究では、乾癬患者の 39% が、最初の乾癬発症から 1 か月以内に重大なストレスのかかる出来事を報告したと報告しています。瞑想を含む心と身体の療法は、乾癬の転帰を改善することが示されています。

他の皮膚関連疾患と同様、化学物質や刺激物への曝露を最小限に抑える必要があります。これには、塗料、香水、エアロゾル（ヘアスプレー、消臭剤など）、および家庭用洗浄液（洗濯洗剤、食器用洗剤、表面スプレーなど）への曝露を最小限に抑えることが含まれます。すべて天然の低アレルゲンオプションに置き換えることができます。

最後に重要なことですが、炎症を軽減し、皮膚の健康を改善するスキンケアを選択する必要があります。乾癬の治療に効果的であることが証明されている植物の 1 つがアロエベラです。これが、当社の究極のハンド + ボディ ローションが非常に適している理由です。このローションの最初で最大の成分はアロエベラで、次にローズヒップ オイルやその他の抗炎症作用のある皮膚のスーパースターが続きます。真剣に言うと、この甘美なボディローションには水も充填剤も含まれていないため、肌の健康を回復するという点では傑出したものになっています。

いつものように、私がお手伝いさせていただきますので、何か特別なご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

皆様のご健康をお祈り申し上げます。

このブログ投稿には一般的な自然療法に関する推奨事項が含まれていることに注意してください。個別のケースでは特別な治療措置が必要な場合がありますので、症状が続く場合は医師の診察を受けてください。

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