症状多种多样，从月经周期缩短、潮热到焦虑、抑郁、失眠或注意力不集中等，不一而足。随着激素水平（尤其是雌激素和孕激素）下降，身体，尤其是皮肤，会出现明显的变化。
皮肤干燥是围绝经期和绝经期的一个主要问题，同时胶原蛋白生成减少，影响皮肤弹性和厚度。维生素D生成减少也会影响皮肤修复和衰老。
为了在这段时间为您提供支持，我想分享我的个人经历，包括我最新的护肤程序、营养和生活方式技巧以及旨在增强保湿、促进胶原蛋白和滋养皮肤健康的定制护肤套装。
对很多女性来说，包括我自己在内，围绝经期都很难熬。我希望我的经历和建议能帮助其他人度过这段变化的时期。
购买围绝经期和绝经期护肤包随着更年期的到来，我的皮肤变得越来越干燥，失去紧致度，我加强了日常护肤，以增强保湿和胶原蛋白的生成。以下是我的日常护肤步骤。
脸
身体
这看起来可能很多，但感觉就像我日常自我护理的一部分，这在更年期前后非常重要，因为心理健康往往会受到影响。如果你注意到身体的变化，请立即咨询你的自然疗法医生或医生。开启对话，并采取措施让自己感觉更好。
希望这些信息对您有所帮助。想了解更多关于我的围绝经期个人经历，请查看我在这里写的博客文章。
