Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
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今週の日本旅行では、スキンケア製品を選んだり、成分リストを読んだりするのに多くの時間を費やしました。そうですね、これは私の仕事上の習慣のようなものですが、読んだものにはいつも驚かされます。
おそらく最も驚くべきは高価なものでしょう。高価なスキンケアをチェックするのに最適な場所は免税店です。
シドニーの免税店で商品の通路を眺めていると、535ドルで売られているかわいいフェイスクリームのボトルを見つけました。さて、そのようなお金があれば、液体の金、あるいはおそらくお金で買える中で最も高価で最高の材料が手に入ると思うでしょう。短い答えはノーです。実際、私は恐怖を感じました。最初の 5 つの成分は次のようにリストされています。
1.アクア
2. アルコール
3. イソノナン酸イソトリデシル
4. ジグリセリン
5. グリセリン
これらの成分は安価に購入できるため、製品が途方もなく高値になることを知っていたので、これには愕然としました。また、これらの成分の合成の性質が肌への利点を制限し、敏感肌を持つ人にとってはひどい刺激になる可能性があるため、私は愕然としました。
おそらく、さらに心配なのは、以下のような他の成分がリストされていることでした。
• メトキシケイ皮酸エチルヘキシル – ホルモンを混乱させることが示されている紫外線吸収剤 (化学日焼け止めによく使用されます)。
• パルファム (香料) – このかわいい言葉は、あらゆる種類の合成化学物質を表すことができ、最も一般的には皮膚を刺激し、アレルギーを引き起こすことが知られています。
• CI 15985 を含む色 – 石油ベースまたは粉砕したコチニール虫から生成される合成染料。
これらの成分は肌の健康をサポートするものではなく、身体や環境の健康を気にする必要はありません。これらは合成成分であり、良いことよりも害の方が多いです。
新しいスキンケア製品を購入するときは、パッケージに記載されている成分をよく読んでください。上記のいずれかが表示された場合は、実行してください。成分が天然かどうかわからない場合は、次のような検索に使用できるさまざまなオンライン データベースがあります。
• Think Dirty アプリ: https://www.thinkdirtyapp.com
• 環境ワーキンググループ (EWG): https://www.ewg.org/skindeep/
主に気になるのは、その成分と、それが肌、体、環境にどのような影響を与えるかということです。しかし、あなたがサポートしている会社についても考慮する価値があると思います。その会社の価値観はあなたの価値観と一致していますか？彼らは口先だけでお金を出しているのでしょうか？
それが私たちの顧客がクレマンスオーガニックを選ぶ理由だと思います。
肌や当社のスキンケア製品について非常に多くの質問を受けるので、最もよく聞かれる質問を共有する価値があると思いました。
「クレマンス オーガニックに切り替えたばかりなのに、なぜ肌が荒れてしまうのですか?」
一部の人々は、主な理由の 1 つであるクレンジングのしすぎで、当社の製品に切り替えると吹き出物が発生することがあります。ほとんどの人はこれまで、毎日肌の汚れを落とす泡状の洗顔料を使用しており、余分な皮脂や皮脂を生成させていました。当社のリファイニング クレンザー(クリーム ベース) に変更すると、肌が調整され、余分な皮脂や油分の生成が遅くなるまでに約 1 週間かかります。肌が調整されると、肌は落ち着き、吹き出物は過去のものになります。
「私の製品を私の人生の相手と共有してもいいですか？」
間違いなくそれが可能です!当社の製品範囲はユニセックスで、最も敏感な鼻に適した軽い香りです。当社のシリーズの中で人気の共通製品には、 Ultimate Face Cream 、 Ultimate Lips 、 Ultimate SOS Balm などがあります。
「アルティメット バイオーム スプリッツとトーン + ハイドレート スプリッツの違いは何ですか?」
アルティメット バイオーム スプリッツは、トーン + ハイドレート スプリッツよりも強力で、バイオームが損なわれる可能性のある皮膚の健康を保護し、改善するように設計されています。ビタミンCが含まれているため、フリーラジカル（汚染、過度の日光、ストレスなどによって引き起こされる）に対する皮膚細胞の防御を高め、コラーゲンやヒアルロン酸の合成を刺激するのにも役立ちます。また、ヒアルロン酸が添加されているため、トーン + ハイドレート スプリッツよりも多くの水分補給を提供します。基本的には、ステロイドを使用したトーン + ハイドレート スプリッツです。
現在、私は日中肌を保護するために朝にアルティメット バイオーム スプリッツを使用し、一般的な抗炎症効果と調子を整えるために夜にトーン + ハイドレート スプリッツを使用しています。どちらも間違いなく私のスキンケアルーチンに組み込まれています。
「2 in 1 フェイス スクラブ + マスクはどのくらいの頻度で使用する必要がありますか? また、どのくらいの時間そのままにしておく必要がありますか?」
私は個人的に 2 日ごとに使用していますが、少なくとも週に 2 回使用することをお勧めします。私はマルチタスクを重視しているため、髪を洗うのにかかる時間（約 3 分）はマスクを付けたままにしています。したがって、私の（隔日）シャワールーチンは現在次のように実行されています。
1. 髪をシャンプーしてコンディショナーを塗ります（現在は LOVING O Way Organics を使用しています）
2. 2 in 1 フェイス スクラブ + マスクを適用します。
3. 必要に応じて脇の下または脚を剃ります。
4. コンディショナーを髪から洗い流します
5. 2 in 1 フェイススクラブ + マスクを洗い流します。
答えてほしい質問はありますか? sales@clemenceorganics.comまでお気軽にメールでお問い合わせください。
その他のよくある質問については、 FAQ ページをご覧ください。
ほとんどの赤ちゃん用スキンケアに含まれる成分に恐怖を感じたので、第一子の妊娠中に赤ちゃん用の製品を作り始めました。真剣に、私は本当に自然でオーガニックな選択肢を探して、あらゆるベビー用品店、健康食品店、薬局を探し回りましたが、まったくありませんでした。
赤ちゃんの健康を大切にしたかったので、100%天然オーガニック以外のものを赤ちゃんの肌に塗るつもりはありませんでした。スキンケアが赤ちゃんの健康とどのような関係があるのかと疑問に思うかもしれません。それは微生物叢から始まり、それに大きな影響を与える可能性があることが判明しました。
微生物叢とは何ですか?それが私の赤ちゃんとどのような関係があるのですか?
私たちの皮膚には、細菌、酵母、ウイルス、真菌などの微生物の多様な生態系が定着しています。これらの微生物は集合して、いわゆる微生物叢を形成します。この定着は、出生時に赤ちゃんが母親の膣内細菌および/または母親の皮膚細菌のいずれかに曝露されたときに始まります。この生態系は年齢とともに発達し、皮膚の健康に寄与する保護バリアを形成します。
赤ちゃんの微生物叢の状態は、赤ちゃんの肌の扱い方によって異なり、一部の石鹸やクリームは皮膚の微生物叢に大きな影響を与えます。洗浄力が強すぎる洗浄剤、抗菌剤、ステロイドクリームは微生物叢に悪影響を及ぼし、赤ちゃんが湿疹やその他の皮膚炎を発症する可能性が高くなります。
なぜ赤ちゃんにとってオーガニックスキンケアが重要なのでしょうか？
赤ちゃんの肌は微生物叢が未発達で薄いため、大人の肌よりもはるかに敏感です。これは、スキンケア製品、特に化学物質や人工保存料を含む製品に反応する可能性が高いことを意味します。また、彼らの皮膚は大人の皮膚よりもはるかに吸収性が高く、皮膚に付着したもののほとんどを吸収します。
赤ちゃんの肌のためにオーガニックのスキンケアを選択すると、微生物叢を乱して反応を引き起こす可能性が大幅に低くなります。また、彼らの血流に有害なものを入れることもありません。
赤ちゃんの肌はどうやって洗って、何を塗ればいいのでしょうか？
私の子供たちが赤ん坊だったとき、私は彼らの汚れの度合いに応じて、2、3、または4日おきに彼らをお風呂に入れました。お風呂に入れるときは、 優しい竹製の洗濯機とお湯を使いました。うんちが大爆発して追加のクレンジングが必要な場合は、オーガニックのカスティーリャ石鹸（オリーブオイルベース）を少量使用しました。入浴後は、 アルティメット ベビー オイルをマッサージ中に塗布し、その後、ベビー + マム バームをおむつ部分に塗布します。
将来性のあるもの
私たちが最初から赤ちゃんの肌の世話をすることが、長期的には肌の健康状態を改善するのに役立つことに留意することが重要だと思います。乳児期の健康な皮膚微生物叢は、小児期、十代、成人期の健康な皮膚に貢献します。
注意: これらの自然療法の推奨事項は、赤ちゃんの皮膚の健康全般を対象としています。個別のケースでは特別な治療措置が必要な場合がありますので、症状が続く場合は医師の診察を受けてください。
ほとんどのスキンケア製品には、安全で最高の状態をできるだけ長く保つための保管方法に関する推奨事項が記載されています。我が家では「30℃以下で保存」と書いてあります。 FAQページでさらに詳しく説明します。
『直射日光を避け、30℃以下での保管をおすすめします。暖かい気候や夏の暑い状況では、製品、特に瓶に入った製品 (アルティメット フェイス クリーム、2 in 1 フェイス スクラブ + マスク) を冷蔵庫に保管することをお勧めします。」
冷蔵庫って言うんですか？ここ10週間、私はできるだけ涼しく保つためにそこにいた。今年のオーストラリアの夏は異常に暑く、湿度も過去最高を記録しました。では、これはあなたのスキンケア製品にどのような影響を与えるのでしょうか?
最近、開封から数か月後に瓶の底にカビが発生したため、お客様から商品を在庫店に返品されたことがありました。この件について在庫担当者と話し合ったとき、カビやその他の一般的な微生物に対して製品の安定性をテストしたところ、安定性が保たれたと説明しました。では、なぜそれでもカビが生えるのでしょうか？
瓶を開けて指を入れると、製品にはさまざまな細菌、ウイルス、酵母、真菌が侵入します。この劣悪な保管条件 (30°C を超える場所や直射日光が当たる場所での保管) が加わると、防腐剤システムが損なわれてしまいます。では、なぜより強力な防腐剤を使用しないのでしょうか？
防腐剤もあれば防腐剤もある。リストは長く、非常に刺激の少ないもの（大根の根を発酵させたもの）から、致死性の物質（ホルムアルデヒドやその他の発がん性物質）まで多岐にわたります。当社の製品には 100% 天然のオーガニック成分が含まれているため、これらの基準を遵守しながら、保存可能な安全で優しい製品を作成する防腐剤システムを選択しました。
また、製品を新鮮に保ち、できるだけ自然に近づけたいと考えているため、これを行っています。スキンケアは、ある意味では食べ物のように扱う必要があります。製品には植物から直接抽出されたオイル、バター、ジェルが含まれています。これらの成分をブレンドしてスキンケア製品を形成します。本製品は、肌の健康を改善するビタミン、ミネラル、その他の栄養素を含む肌のための食品です。
何年も前に初めて購入したときと見た目も香りも全く同じスキンケア製品を見ると、いつも不安になります。警鐘が鳴っているはずだ！これは、ハンバーガーを棚に並べておき、数年後も見た目も匂いも変わらないというマクドナルドの実験に似ています。いいわけがない！
特に適切な保管条件下で保管されていない場合、食品が永遠に新鮮な状態を保つことは期待できません。そのため、スキンケアには時間を取ってください。クレマンス オーガニックは、涼しく日光を避けて保管しておけば、使いきらない限り長持ちします。
参加者に、なぜオーガニック スキンケアを使用することがあなたにとって重要なのか (または、なぜオーガニック スキンケアに変更したいのか) を聞かせてください。
刺激的な (そして陽気な) 答えが得られるので、毎月これらのエントリーを読むのが大好きです。以下に、切り替えを促す私のお気に入りをいくつか紹介します (まだ切り替えていない場合)。
「1歳の息子がフェイスクリームの瓶の開け方を覚えて、浴槽を全部食べてしまっても心配する必要はないからです。」
「優れた原料で作られているからです。それは料理のようなもので、より良い材料がより良い結果をもたらします。私のような敏感肌の人は、高品質の成分を含むオーガニック美容製品から特に恩恵を受けることができます。」
「製品に含まれる有害な化学物質により、赤く見えます。 （怒りではなく、アレルゲンに）」
「自分の健康や幸福については、自分でコントロールできないことがたくさんあるので、自分が責任を持って、すぐに結果が目に見えて実感できる分野で変化を起こすという考えが大好きです。」
「うちの犬の大好物です！彼女は特に究極の SOS バームを舐めるのが大好きです。これらすべてのオーガニック成分で彼女の毛並みは艶やかになり、健康状態も改善されたと思います。」
「私たちは肺を傷つけないようにタバコは吸わないし、肝臓を傷つけないように飲酒も避けています。でも、私たちは皆、毎日非オーガニックのスキンケアを使っていて肌を傷つけています。食べられないなら、どうして体の中に入れるんですか？」
「バラは赤、スミレは青、オーガニックスキンケアはあなたにとっての爆弾です。」
「製品に有害な物質を使用し、それを美容として宣伝する国際企業をサポートするのにうんざりしているので、スキンケア製品をオーガニック製品に変更する必要があります。これらの化学物質は私と私の家族の健康に悪影響を与える可能性があります。また、より健康的な習慣を身につけられるよう、娘に模範を示したいと思っています。」
オーガニックスキンケアに切り替えた理由を教えてください。あなたからの御一報をお待ちしています！
普段は新年の抱負を立てないのですが、今年は自分を快適ゾーンから押し出してみたいと決心しました。私は「今でなければ、いつ?」と考えました。これまでのところ、私がビーチで馬に乗ったり、姪たちとサーフィンのレッスンを受けたりするのを見てきたような態度です。私は自分の時間を最大限に活用したいと考えているので、決意を固めました。
私が最初に決意したのは、ギターを習うことでした。私が最後にギターを習おうとしたのは子供の頃（父はプロ奏者でした）で、数回のレッスンの後、自分には弾けないと確信したので、これは間違いなく私の快適ゾーンの外です。私は何年もその考え方を持ち続けてきましたが、大晦日に座って友人がギターを演奏するのを聞いているときに、その考え方を打ち破る時期が来たと決心しました。
私が立てた2番目の決意は、日記をつけることでした。過去を振り返りすぎるよりも、今ここに集中する方が良いと自分に言い聞かせたため、何年もこれをしていませんでした。しかし、子供たちが父について私に答えられない質問をするとき、私が参照できる日記を父がつけていればよかったと思わずにはいられません。子供たちが望むのであれば、事実を知ってもらいたいと思っています。
私が立てた 3 番目の決意は、可能な限り健康状態を改善することでした。私は妹と父親を癌で亡くしたという事実を強く意識しており、危険因子を減らすためにできることはすべて確実に行いたいと思っています。ただ恐怖を感じながら人生を送りたくないだけです。そこで私は長寿について研究し始め、それがダン・ビュトナー著『The Blue Zones』という本に辿り着きました。この本は、世界中で最も長生きするコミュニティを掘り下げ、彼らに余分な年月を与えるものについての情報を共有します。これまでのところ、この本は非常に興味深いものであり、さらに詳しく学び次第、必ず皆さんと共有するつもりです。
また、私は視聴者を明確にし、生活の中でクレマンス オーガニックを必要としているすべての人々に確実に届くようにするというビジネス上の決意も作りました。問題の真実は、すべての人のニーズを満たすことはできないし、すべての人を幸せにすることはできないということです。それで、私は誰の問題を解決しようとしているのでしょうか？
ご存知のように、私はもともと問題を解決するためにこのスキンケアを作りました。それは何よりもまず私自身の問題でした。数年前、私は自分の肌が最悪だったと言いました。どれだけ多くの製品にお金を費やしても、私にとって本当に効果のあるものは何もありませんでした。私も自然ではない製品を選ぶのが嫌いでしたが、どういうわけか私の肌の問題にはそれが私の唯一の選択肢かもしれないと思いました。私はなんと間違っていたのでしょう！私の肌を整えるには、適切な成分を適切な塗布方法で選択することがすべてだったことがわかりました。それ以来、私は他の多くのクライアントの肌の問題を解決してきましたが、リーチが拡大するにつれて、適切なユーザーに確実にアプローチし続ける必要があります。
では、Clémence Organics はあなたにぴったりですか?テストを受けましょう！
• 長年にわたって数え切れないほどのスキンケア製品にお金を浪費してきた肌の問題はありますか?
• スキンケアの結果を実感したいですか?
• 自分の健康と環境の健康を気にかけていますか?
• 100% オーストラリアで製造および所有されているブランドをサポートするのは好きですか?
• 送料無料、ポイント還元、特別オファーなどであなたを応援してくれるブランドは好きですか?
これらの質問のいずれかに「いいえ」と答えた場合は、今すぐこのニュースレターの購読を解除してください。 Clémence Organics はあなたには向いていません。しかし、もしあなたが「はい」と答えたなら、私の友人であるあなたは正しい部屋にいるということになります。
私はこの業界に入ってまだ2年ちょっとなので、まだまだ勉強中です。私は顧客と彼らが私と共有するすべてのものを大切にしています。良い点でも悪い点でも、Clémence Organics の改善に役立つと思われるフィードバックがございましたら、ぜひお聞かせください。
2019 年が皆様にとって実り豊かな年となるよう、そして私たちも力を合わせてこれまでで一番健康的な年にできることを心より願っております。新年の抱負は何ですか?
ニューサウスウェールズ州ブルーマウンテンズに住んでいる私の周りにはアウトドアを愛する人々がいますが、出会う人はほぼ全員がロッククライマーです。しかし、ロッククライマーもロッククライマーもいます。アマンダ・ワッツは私がこれまで会った女性クライマーの中で最も印象深いに違いありません。オーストラリア代表としてワールドカップに出場し、20年以上にわたってエリートレベルで競い続けています。彼女はこのスポーツで優れているだけでなく、栄養士および栄養士でもあり、他のスポーツ選手が自分の選んだ分野で最適な結果を達成できるよう支援しています。
このインタビューでは、アマンダのクライミングのキャリア、適切な栄養がどのように人生を変えることができるか、そして彼女にとって美しさが何を意味するかについて尋ねました。
Q. ロッククライミングを始めたきっかけを教えていただけますか？
私は17歳で、グラフィックデザインを勉強している大学の1年生でした。私の男性の友人がインドアクライミングジムに通い始めて、その話題が絶えませんでした。彼は嫌だと言ってしぶしぶ私を連れて行ってくれましたが、私はそういう状況の男の子に注意を向けるタイプではありませんでした。結局のところ、私はそれが本当に大好きで、初日から夢中になり、クライミング人生の最初の2年間はほぼ毎日登っていたと思います。私は 20 歳のときに登山のためにワシントン州からブルー マウンテンズに移住し、それ以来登山をやめていません。
Q. あなたはブルー マウンテンズで栄養学と栄養学の実践を盛んに行っています。最高の人生を送るための食事の重要性について教えていただけますか?
私たちが食べる食べ物は私たちの身体的状態と感情的状態の両方に影響を与えるため、食べ物を理解し、よく食べることが不可欠です。私たちのほとんどは、砂糖が少なくなったときやボタンがパチンと鳴ったときの、床に横たわり、過食によって引き起こされる動かないときの、あの平坦で空間的な感覚に共感できると思います。これら 2 つの例が私たちの気分やエネルギー レベルに与える影響を見れば、食事の影響がわかります。さらに話を広げると、腸内マイクロバイオームについて私たちが何を学んでいるのか、消化管内の細菌コロニーが免疫システムや脳にどのような影響を与えることができるのかを見てみると、食事は最高の人生を送るための最初の目的地の 1 つです。 。食べ物は非常に多くの影響を与え、もたらしますが、心臓の痛みやストレスの原因にもなりえます。私は人々と一緒に食べ物を作り、食べることが彼らにとってポジティブで力を与えるものであり、彼らが最高の人生を築くことができるようにするのが大好きです。
Q. では、栄養学と栄養学はどのようにロック クライミングに取り入れられるのでしょうか?
それはすべてを支えています。登山のあらゆるレベルにおいて、食事は影響を与えます。エリートレベルのクライミングをしている場合でも、趣味で週に数回のクライミングセッションを行っている場合でも。何を食べるかによって、どれだけ早く回復するか、どれだけ得られるかどれだけ失うか、そしてセッションでどれだけ頑張れるかが決まります。それは集中力、免疫機能、エネルギーレベル、気分、長期的な健康に影響を与えます。いくつかの簡単な食生活の変更がパフォーマンスにどれほどの影響を与えるかを見るのは非常に興味深いことです。
Q. あなたのクライアントはさまざまな理由であなたのところに来ると思いますが、それらはすべてある程度の変化を必要とします。誰かに食事やライフスタイルの選択を段階的に進めることは、一つのことです。彼らの精神的態度の変化にどのようにアプローチしますか?
人々の変化を促進することは非常に困難であり、芸術であり、誰もが異なるものを必要としています。私は人々を助け、教育し、力を与えることにとても情熱を持っています。私はただ、一緒に働く人全員に、できる限り最高の人生を送ってもらいたいと思っています。人間は本来、慣れ親しんだものの快適さを好むため、ライフスタイルや食生活を大きく変えることはかなり不快なことだと思います。私の仕事は、それをより簡単に、より快適に、そして刺激的で力を与えるものにすることです。人々を人生と自分自身の大きな夢にしっかりと固定し、その大きな夢に向けてのステップを見つけられるように支援できれば、変化はずっと簡単になります。
Q. あなたは演じるさまざまな役柄で、かなりユニークな美の経験をしています。栄養士としてのあなたの役割は、自分が美しいと感じられずに苦しんでいる人々と協力し、彼ら自身の美しさを見つけるために協力することだと思います。そして、主に男性が多いスポーツのエリートアスリートとして、そして 5 歳の娘の母親としての役割もあります。これらを総合すると、あなたにとって美とは何でしょうか?
私にとっての美しさは誠実さと優しさです。自分自身を理解し、世界で自分を輝かせるものは何か、自分の核となる価値観が明確で、これらの価値観にできるだけ沿って人生を生きているとき、そこに美しさを見出すことができると思います。本物であることは、人々が求める X 要素であり、本当の自分を受け入れることを選択した場合、誰もが持つものです。私にとって、美しさは見た目だけではなく、自分全体にあるということを娘が学ぶことは、とてもとても大切です。彼女の考え方、感じ方、表現方法、人々への接し方がとても重要で、世界に大きな影響を与えているということ。私にとって、トゥリア・ピットのような人は、真の美しさの看板娘です。彼女が負った傷は、彼女の古典的な美しさが変わったことを意味しますが、彼女は自分の人生の目的を見つけて、それに向かって道を切り開いており、ありのままの自分で快適になるために一生懸命努力しており、彼女の美しさはただ輝いています。信じられないほど感動的です。
Q. スキンケアに自然でオーガニックな美しさを取り入れ始めましたね。なぜこのタイプのスキンケアに移行しようと思ったのですか？
しばらく前からオーガニック製品に注目していましたが、私は常に敏感肌で反応性が高く、新しいものを試すのはひどい経験でした。皮膚が赤くヒリヒリし、どの製品を試すのが最適または最も安全かを判断するのが難しい。したがって、歴史的には、オーガニック製品を探すのではなく、常に自分が反応せず、それにうんざりしない製品を見つけることが重要でした。しかし、世界は変化しており、私には自分にとって何が良いのかを学ぶために私を尊敬している娘がいます。私たちの海はプラスチックでいっぱいで、買ったものや必要のないものをすべて置くスペースがなくなりつつあります。私はステップアップして、地球の使い方にもっと責任を持ちたいと思いました。クレマンスのオーガニックのメッセージと価値観は私に共鳴しました。地元（オーストラリア）が所有・運営するブランドであるという事実と、品揃えのシンプルさが私を思いとどまらせました。あなたは私のすべての質問に答え、クレマンス製品への移行をガイドしてくれました。それらは私の肌に効果がありました。とても気に入って、今では私のパートナーのトムも使っています。
Q. お気に入りの美容製品は何ですか、またその理由は何ですか?
クレマンスのオーガニック製品には、リファイニング クレンザー、トーン + ハイドレート スプリッツ、アルティメット フェイス クリームがあります。クレンザーは肌をきれいにしますが、皮膚が剥がれたり乾燥したりすることはありません（これは嬉しい驚きでした）。トーン + ハイドレート スプリッツは、シャワーから出るときにデイスパのような感触を与えてくれます。とても使いやすいので、実際に最終的にはトナー。クリームの持ちがとても良いので、朝起きたとき、肌がしっとりしていて柔らかくなっていると感じます。登山の悪天候の中で何日も過ごす場合、実際にそれを打ち消すのに役立つ製品を見つけるのは素晴らしいことです。クレマンスのシリーズ以外では、私は良いマスカラが大好きです。アクティブなウェアを着て、クライミングチョークと汗にまみれて一日を過ごしているときに、ほんの少しのメイクで気分が良くなります。
Q. 美容の秘訣は？
できる限り自分自身を愛してください。アマンダについてさらに詳しく知りたい場合、または予約をするには、彼女の Web サイトにアクセスしてください: http://nutritioncollective.com.au/thrive/
ついに夏がやってきました、万歳！これは、昼も夜も暖かく、たくさんのキャッチボールとたくさんのビーチタイムを意味します。また、これは肌がこれまで以上に太陽や熱にさらされることを意味し、手入れをしないと摩耗が少し悪化する可能性があります。
この愚かな季節に肌を健康で輝かせるための私のお気に入りの製品を5つ紹介します。
1. 狂ったように光る
私はお気に入りの T シャツやサマードレスを着られる夏が大好きです。腕や脚の肌が輝くことほど私に自信を与えてくれるものはありません。私は日焼けローションのファンではなく、むしろ単純に天然オイルで肌の健康を強調したいと考えています。私のお気に入りの方法は、100％オーガニック成分を含むアルティメート ベビー オイルを使うことです。カレンデュラは肌に自然な色を与え、椿オイルは自然な輝きと持続的な潤いを与えます。それはまた完全に神聖な香りです！この製品はあらゆる年齢の赤ちゃんを対象としています。
2. スプレーしてみよう
当社の最新製品、 Ultimate Biome Spritz は、この夏顔の皮膚を健康に保つのに最適です。ビタミンCと緑茶抽出物が、太陽（そして過剰なクリスマス気分！）によって引き起こされるフリーラジカルによるダメージから肌を守ります。プロバイオティクスは汚染物質に対する皮膚の保護バリアを強化し、ローズハイドロゾルは赤みを軽減します。言い訳ができないように、私はスプリッツを机の上とハンドバッグの中に入れています。
3. SOS バームで心を落ち着かせる
時々、少し太陽の光を浴びすぎることがありますが、それは私が求める究極の SOS バームです。火傷を鎮め、損傷をすぐに修復するのに役立ちます。強力な水分補給により、日光が最も強くなったときに皮膚の水ぶくれや皮むけが起こりにくくなります。
4. リップサービスをする
当社の究極のリップスがそのように名付けられたのには正当な理由があります。超保湿フォーミュラにより、唇が一日中潤いを保ち、ひび割れや口唇ヘルペスから保護されます。ほんの少しの色をお求めなら、ローズ ティンテッド リップを見逃すことはできません。しこりやにじみはなく、純粋な自然な色です。夏の夜の追いつきに最適です。
5. 夜の肌の修復
抗炎症成分が進行中の炎症を即座に鎮め、色素沈着を抑制してくれるので、リペア フェイス セラムを夜に塗るのが大好きです。メイクアップのベースとしても最適で、ファンデーションと混ぜて軽いカバー力を得ることができます。
たっぷりの水分でお肌の潤いを保つことを忘れずに、肌の内側から輝くような素晴らしい夏の果物や野菜を上手に活用してください。
素晴らしい夏をお過ごしください。
肌の老化に大きな違いをもたらす、簡単な食事の推奨事項。コラーゲンレベルを高め、フリーラジカルを除去し、炎症を鎮める食品。
スキンケアは肌の老化に重要な役割を果たしていますが、食事も同じくらい重要であることをご存知ですか?肌をふっくらと若々しく保つ役割を担うのはコラーゲンです。私たちの体はそれを生成しますが、これは加齢や偏った食生活によって減少し始めます。ここでは、コラーゲンの概要と、コラーゲンレベルを自然に高めるための私のヒントをご紹介します。
コラーゲンは人間の体全体に存在するタンパク質であり、すべての哺乳類や魚類によって自然に生成されます。つまり、コラーゲンが豊富な食品のトップ5に名前を付けるとしたら、トライプ、ボーンブロス、豚足、動物の皮（鶏の皮、魚の皮など）など、コラーゲンが豊富な動物の部位や肉ベースの料理を挙げることになるでしょう。 ）など（注：実際のコラーゲン含有量は動物の年齢と大きさによって大幅に異なります）。
コラーゲンは、いくつかのアミノ酸（グリシン、プロリン、ヒドロキシプロリン、アルギニン）で構成される大きなタンパク質です。したがって、コラーゲンを食べると、私たちの体はそれを個々のアミノ酸に分解し、それらのアミノ酸を必要に応じて利用します。確かに、私たちは食物からコラーゲンを吸収できますが、私たちの体がそれを利用して皮膚のコラーゲンレベルを高めるかどうかはまったく不明です。
はい。コラーゲンの形成に必要なアミノ酸は、ベジタリアンの食事、特に豆、ナッツ、種子、一部の野菜にも含まれています。
コラーゲンは、その形成を助けるためにいくつかの重要な栄養素、特にビタミン C も必要とします。実際、ビタミン C 欠乏症 (壊血病としても知られています) は、コラーゲンが豊富な組織 (皮膚、血管、骨) が破壊され始めるという事実によって識別できます。そして傷の治りは特に遅いです（私たちの体は傷を治すためにコラーゲンを必要とします）。ビタミンCが豊富な食品には、柑橘類、ベリー、トウガラシ、ブロッコリー、ケールなどがあります。亜鉛はコラーゲン生成における重要な補因子でもあり、肉、家禽、魚介類、豆類、ナッツ、全粒穀物に含まれています。
ビタミン C の吸収は、柑橘類やベリー類を含むほとんどのビタミン C が豊富な食品に天然に含まれるバイオフラボノイド (天然植物色素および抗酸化物質) を添加することで高めることができます。
より多くの睡眠 + ストレスの軽減 + 運動。睡眠中、私たちの体は修復モードに入り、その一環としてコラーゲンの生成が行われます。十分な睡眠が取れていないとコラーゲンの生成が減るので、毎晩8時間程度の睡眠をとるようにしましょう。ストレスも肌のコラーゲン生成に影響を与える可能性があります。主要なストレスホルモンであるコルチゾールには炎症作用があり、皮膚のコラーゲン生成能力に影響を与える可能性があります。コルチゾールレベルの上昇は、肌に送られる血液や栄養の減少にもつながり、肌の乾燥やツヤの喪失につながります。ストレスを軽減するには、ヨガ、瞑想、呼吸法などの毎日のストレス管理方法を実践してください。運動はコラーゲンレベルを高めることも証明されているため、ほとんどの日に約 30 分の運動を行うようにしてください。
コラーゲンレベルをサポートし、コラーゲンの生成を刺激するスキンケア製品を選択してください。ヒアルロン酸は、水分を保つことでコラーゲンレベルをサポートします。ヒアルロン酸を含む製品には、アルティメット バイオーム スプリッツ、アルティメット フェイス クリーム、 2 in 1 フェイス スクラブ + マスクなどがあります。ビタミンCを体内に摂取するとコラーゲンの生成が促進されるのと同じように、外部から摂取するとコラーゲンの生成が促進されます。ビタミンCは、リペアフェイスセラムとアルティメットバイオームスプリッツに含まれています。
いつものように、私がお手伝いさせていただきますので、ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お役に立てば幸いです。
私たちのホルモンは非常に強力な化学物質であり、私たちの体内に絶えず押し寄せています。彼らは皆異なる仕事をしていて、私たちの人生の特定の時期に支配的な人もいます。しかし、それらは私たちの肌にどのような影響を与えるのでしょうか?
3週間にわたって、さまざまなライフステージ、その時期にどのホルモンが最も活性化するのか、それらが私たちの肌にどのような影響を与えるのか、そしてそのような状況でどのような皮膚の問題が発生するのかを見ていきます。
人生のこれら 2 つの段階は互いに遠く離れている場合がありますが、どちらもホルモンが標準から大きく変化する時期を告げるものです。
妊娠
多くの女性の人生におけるこの素晴らしい時期は、輝かしい輝きや地獄の肌につながる可能性があります。私たちの体の反応はそれぞれ異なります。特定の皮膚の問題を抱えている場合、今度はその醜い顔が現れることになります。妊娠中によく見られる皮膚疾患のいくつかを以下に示します。
ニキビ
一部の女性が妊娠中に「輝き」を感じる理由は、一部の女性が人生で最悪のニキビに悩まされる理由と同じです。アンドロゲンレベルの増加は皮膚の皮脂生成を刺激し、脂性肌やニキビの原因となります。
推奨事項: この時期はホルモンの働きを活発にする必要がありますが、健康的な食事と適切なスキンケアを行うことで皮脂の生成を制御できます。食事には、低GI食品、乳固形分を減らした食品（牛乳やアイスクリーム）、オメガ3およびオメガ6脂肪酸が豊富な抗炎症食品（サーモン、イワシ、クルミ、チアシード、亜麻仁、カボチャの種）を含める必要があります。スキンケアは抗炎症作用があり、天然の抗菌作用があり、ノンコメドジェニック（毛穴を塞がない）である必要があります。製品の推奨事項については、 「Acne」を参照してください。
ストレッチマーク
妊娠は身体の物理的な変化の時期でもあり、成長がある場合、最も一般的には胸、おなか、太ももなどに妊娠線ができる可能性があります。
推奨事項: 予防は治療よりも確実に優れています。成長が予想される箇所には、妊娠線の発生を軽減する治療を適用します。既存のストレッチマークを予防し軽減するのに役立つアルティメット SOS バームを強くお勧めします。
色素沈着過剰
肌を日焼けさせ、そばかすやほくろの生成を助けるホルモンであるメラニンも、妊娠中に増加します。ほとんどの女性はほとんど気づきませんが、一部の女性は肝斑または「妊娠の仮面」と呼ばれるものを患い、顔に暗い色の領域が現れます。
推奨事項: ありがたいことに、ほとんどの場合、肝斑は妊娠後に消えますが、この時期はさらなるメラニン生成を減らすために日焼け止めを塗ることが特に重要です。
閉経
私たちの人生の中でこの重要な時期は、妊娠しやすい日々と月経周期の終わりを告げるものです。ホルモン、特にエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下し、私たちの体にはさまざまな変化が起こります。皮膚もこの激動から取り残されません。
閉経期のホルモンレベルの低下によって引き起こされる最も重大な変化は、コラーゲン生成の減少です。これは、弾力性と皮膚の厚さの両方に影響します。ビタミンDも生成されにくく、皮膚への流入効果があり、免疫力と皮膚の修復/老化の両方に影響を与えます。乾燥はエストロゲンとプロゲステロンの減少によっても起こります。 6 のスキンをヒットすることについて話してください!
この時期の肌をサポートするには、内部と外部の推奨事項を組み合わせて行うのが最善のアプローチです。
内部推奨事項:
• コラーゲンのサポート – プロテイン、ビタミン C、亜鉛など、コラーゲンの生成をサポートする食品や栄養素を食事に加えます (コラーゲンについてはすべて来週のブログ投稿に注目してください!)。
• ビタミン D – ビタミン D が豊富な食品 (脂っこい魚、卵、ナッツ、種子) を増やし、閉経期には吸収が低下するためサプリメントの追加を検討してください。
• 乾燥肌 – オメガ 3 とオメガ 6 が豊富な食品（サーモン、イワシ、クルミ、チアシード、亜麻仁、カボチャの種）を増やし、毎日 1 ～ 2 リットルの水を飲むようにしてください。
外部からの推奨事項:
• コラーゲンのサポート – ビタミン C とヒアルロン酸を含むスキンケア製品を選択してください (製品の推奨事項については、 「老化 + 成熟した肌」を参照してください)。
• ビタミン D – 毎日少しずつ太陽の光を浴びましょう（紫外線のピーク時は避けてください）。ビタミンDレベルを高めるのに必要なのは10〜15分だけです。
• 乾燥肌 – 天然オイルとバターが豊富で、肌の水分を保持するヒアルロン酸を含むスキンケア製品を選択してください (製品の推奨事項については、 「老化 + 成熟した肌」を参照してください)。
いつものように、私がお手伝いさせていただきますので、ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お役に立てば幸いです。
私たちのホルモンは非常に強力な化学物質であり、私たちの体内に絶えず押し寄せています。彼らは皆異なる仕事をしていて、私たちの人生の特定の時期に支配的な人もいます。しかし、それらは私たちの肌にどのような影響を与えるのでしょうか?
3週間にわたって、さまざまなライフステージ、その時期にどのホルモンが最も活性化するのか、それらが私たちの肌にどのような影響を与えるのか、そしてそのような状況でどのような皮膚の問題が発生するのかを見ていきます。
思春期を乗り越えた後（ パート 1 思春期とニキビを参照）、私たちは最終的に青年となり、性ホルモンのバランスが整い始めます。しかし、時には何らかの理由で正常に動作しなくなり、月経や女性の生殖器系全般に影響を与える可能性があります。ホルモンのバランスが崩れると、体の他の部分にも影響が及びます。このブログ投稿では、月経周期、一般的な女性の生殖障害、およびそれらが皮膚に与える影響について詳しく説明します。
月経周期
ホルモンは月経周期を通じて変動しますが、ニキビが悪化する傾向があるのは、月経の直前または最初の月経のときです。どうしてこれなの？アンドロゲンレベルがピークにあるからだと思うかもしれませんが（アンドロゲン生産の増加は皮脂生産の増加につながります）、これはサイクルの半ばでピークに達します。正確な相関関係は明らかではありませんが、1 か月間かけてホルモンが徐々に上昇するため、皮脂の生成が増加すると考えられています。これは、生理周期の終わりまでに毛穴が過剰に働き、皮脂腺が過剰になる可能性が高いことを意味します。ブロックされました。これに死んだ皮膚細胞の蓄積といくつかの細菌が加わると、ニキビが発生します。
また、この時期はインスリン感受性が低下するため、生理の直前にチョコレートに手が伸びてしまうかもしれません。食欲に負けて高GI食品や乳製品を摂取すると、インスリンレベルの急上昇を引き起こし、アンドロゲンレベルを上昇させ、皮脂の生成を悪化させ、シミの増加につながります。 （それは本当に不公平ですよね？！）
そして、これはまさに通常の月経周期です。それが「普通」ではないと何が起こるでしょうか？
PCOS (多嚢胞性卵巣症候群)
PCOS は、不規則な生理、過剰なアンドロゲン産生、および/または多環状卵巣を特徴とします。インスリン値が高くなるのも PCOS ではよく見られます。これらの要因により、PCOS の女性はニキビや多毛症として知られる不要な毛の成長に悩まされる可能性が高くなります。
子宮内膜症
子宮内膜症の診断は、子宮の外側の領域で子宮内膜組織の異常な増殖がある場合に行われます。これは、過剰なエストロゲン生成、体からのエストロゲンの除去の減少、および/またはエストロゲンを模倣する環境毒素への曝露によって引き起こされる可能性があります。子宮内膜症は、免疫系に影響を与える慢性炎症にも関連しています。子宮内膜症で発生する一般的な皮膚疾患には、酒さ、乾癬、湿疹などがあります。
推奨事項
月経前の発作を軽減するには、次のことをお勧めします。
PCOS関連のニキビを軽減するには、次のことをお勧めします。
子宮内膜症に関連した皮膚の炎症状態を軽減するには、次のことをお勧めします。
あなたの肌の状態に応じた推奨製品の詳細については、自然療法ハブの「Skin Protocols」または「Shop by Skin Condition 」（Web サイトの上部バーにあります）をご覧ください。
いつものように、私がお手伝いさせていただきますので、ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
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私たちのホルモンは非常に強力な化学物質であり、私たちの体内に絶えず押し寄せています。彼らは皆異なる仕事をしていて、私たちの人生の特定の時期に支配的な人もいます。しかし、それらは私たちの肌にどのような影響を与えるのでしょうか?
今後 3 週間にわたって、さまざまなライフステージ、その時期にどのホルモンが最も活性化するのか、それらが皮膚にどのような影響を与えるのか、そしてこれらの状況でどのような皮膚の問題が発生するのかを見ていきます。
（はい、それは十代の頃の私です！）
私たちのホルモンは、乳児期から小児期にかけて成長するにつれて徐々に増加します。思春期（10歳以降はいつでも起こり得る）に達すると、私たちのホルモン、特に成長ホルモンと性ホルモン（エストロゲンとアンドロゲンの両方を含む）の生産が大幅に増加します。エストロゲンは皮膚を健康に保つ役割を果たしますが、皮膚が生成する皮脂の量に直接影響を与えるのはアンドロゲンです。アンドロゲン生成の増加は、ニキビの一般的な原因である脂漏として知られる過剰な皮脂生成を引き起こす可能性があります。しかし、ニキビの原因はアンドロゲンだけではありません。私たちの皮脂の構成もここで役割を果たします。
私たちの皮脂には何が入っているのでしょうか？
私たちの肌を保護する働きをするこの驚くべき潤滑剤は、必須脂肪酸とコレステロールを含むオイルの混合物で構成されています。適切なバランスがあれば、皮脂は皮膚の周りに抗酸化物質を運び、抗炎症効果をもたらし、創傷治癒プロセスを助ける天然の抗菌性を備えています。
その組成は私たちの食事、特に脂肪酸成分の影響を受けます。研究によると、座瘡のある人ではオメガ6脂肪酸であるリノール酸のレベルが低いことがわかっています。リノール酸は私たちの体内で生成できず、食事からのみ得られることを考えると、この情報は特に重要です。
食事、ホルモン、ニキビ
食事の選択は、他の形でホルモンや皮膚に影響を与える可能性があります。乳製品（特に牛乳）や高GI食品（白パン、米など）は、インスリンレベル（特にIGF-1）に影響を与え、アンドロゲンの産生をさらに刺激します。 10代は、食事の摂取がバラバラで無計画になることが多いため、肌が食事の影響を最も受けやすい時期に、栄養価の低い食事をとることがよくあります。
ストレス
思春期や十代の時期は、非常にストレスの多い時期です。残念ながら、これは私たちのホルモンにも影響を及ぼし、ひいては皮膚にも影響を及ぼします。重要なストレスホルモンであるコルチゾールは、2 つの方法で私たちの皮膚の健康に役割を果たしています。まず、皮脂レベルに直接的な影響を及ぼし、コルチゾールレベルが上昇すると生産量が増加します。次に、コルチゾールは免疫システムを弱める効果があるため、ストレスを感じると感染症が蔓延しやすくなります。
推奨事項
ホルモンはホルモンですが、思春期のホルモン変動への影響を最小限に抑え、ニキビの発生を最小限に抑えるためにできることはいくつかあります。
ニキビ、特に大人ニキビに関するさらなる推奨事項については、ブログ投稿「 ホルモンが肌の健康に与える影響 – パート 2 月経周期とホルモンの不規則性」を参照してください。
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