Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
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世の中にはスキンケア製品がたくさんあり、それらをすべて試してみたいという欲求が伴うため、私たちのスキンケアルーチンはすぐに非常に乱雑になってしまいがちです。あらゆる機会に複数の美容液、クレンザー、マスクを使用すると、食器棚が乱雑になるだけでなく、銀行口座が流出する可能性があります。 「少ないほど良い」アプローチが最善の方法であるかどうか疑問に思ったことはありますか?いくつかの自然で高品質な製品に時間とお金を投資すれば、あなたの肌にとって最高の結果が得られるでしょう。
ミニマリストのスキンケア運動はますます人気が高まっており、基本に立ち返る人々がますます増えています。しかし、このアプローチにはどのような利点があるのでしょうか?そして、どうすればミニマルなスキンケアの考え方に移行できるのでしょうか?輝くようなしなやかな肌を実現する、必要最低限のスキンケアで構成されるシンプルなスキンケアをご紹介します。
5 ステップのミニマリスト スキンケア ルーチン
1.メイクを落としてクレンジングする
ミニマリストのスキンケア ラインナップの最初に登場するのは、蓄積した油分、汚れ、メイクを洗い流す多目的クレンザーです。クレマンス オーガニクスリファイニング クレンザーは、肌を楽に洗浄し、メイク落としとしても機能する優しいクレンザーです。ヒント: 肌の毛穴の詰まりや黒ずみの形成を防ぐために、就寝前に肌を清潔にするよう努めてください。朝は水をひと振りするだけで準備完了です。
2.角質除去/マスク
この次のステップは 3 日または 4 日おきに追加するだけであり、毎日のスキンケアの一部として行うべきではありません。角質除去剤を選ぶときは、時間と食器棚のスペースを節約するためにマスクとしても機能するものを見つけてください。 Clémence Organics 2 in 1 フェイス スクラブ + マスクは、これら両方のタスクを見事に実行します。ヒント: 髪をコンディショニングした後、シャワーでポンとつけて、3分間放置し、外に出る前に洗い流してください。私の隔週ルーティン！
3. トーン
肌のさらなる水分補給を準備するには、まず化粧水で肌の pH バランスを整えるのが最善です。トナーを塗ると、肌に軽い潤いの層が与えられ、美容液やフェイスクリームがスムーズに伸びます。 Clémence Organics Tone + Hydrate SpritzとUltimate Biome Spritz はクレンジングの直後に使用でき、肌の pH を中和しながら同時に乾燥を防ぎます。ヒント: 一日中持ち歩くと、お肌に潤いを与え、みずみずしい輝きを与えます。
4. 血清
セラムには肌に嬉しいさまざまな成分がたっぷり含まれており、肌の成長に必要な栄養素を補給するのに役立ちます。血清は肌の奥深くまで浸透し、吹き出物、乾燥肌、老化などの特定のスキンケアの問題にアプローチします。リペア フェイス セラムは、ローズヒップ オイル、ホホバ オイル、カレンデュラ オイルなどの助けを借りて、肌を若返らせ、鎮静し、潤いを与えます。ヒント: ファンデーションに数滴加えると、カバー力が軽くなり、肌が明るくなります。
5. 保湿する
このミニマリストのスキンケア ルーチンの次のステップは、水分補給に焦点を当てます。特に乾燥肌に悩んでいる場合は、毎日保湿剤を使用することで、柔らかくしなやかな肌を作ることができます。言うまでもなく、保湿剤は肌を密閉し、血清からの素晴らしい栄養素をすべて閉じ込めるのに役立ちます。当社のベストセラーの究極のフェイス クリームをお試しください。ヒント: これらの手順をすべて実行した後、少量のフェイス クリームを塗るだけで済みます。多すぎると皮膚が窒息してしまいます。少量を手のひらに取り、肌に優しく押し当ててみてください。余分な部分は手の甲にもこすってください。手の甲にも特別な注意が必要です。ミニマリストのスキンケアを始める準備はできていますか?これらすべての製品をシンプルでお金を節約できるパック、 Ageless Beauty Collectionにまとめて、簡単にご提供できるようにしました。ヒント: 「レビュー」セクションを見て、このシンプルなルーチンについて他の満足している顧客の意見を読んでください。
ナチュラルスキンケアは、私たちの肌や健康全般に悪影響を与える有害な成分を含まない、ますます成長する運動です。幸いなことに、消費者には、抗炎症作用、若返り作用、水分補給作用のあるオーガニック成分を含む、より健康的な代替品がたくさん与えられていますが、これは表面をなぞっただけです。クマコケモモからツバキ油まで、肌の健康と輝きを高める 10 種類の天然成分をご紹介します。
ベアベリー
クマコケモモという植物は、その鮮やかな赤い実によって容易に認識されるかもしれませんが、実際には植物の葉には肌を促進する栄養素、特に注目すべき化合物アルブチンが含まれています。この重要な成分は、年齢やシミを軽減して肌を明るくするためにスキンケア製品に組み込まれることがよくあります。ベアベリーは、リファイニング クレンザーとメンズ アフター シェーブ + モイスチャライザーに含まれています。
ホホバ
ホホバは皮膚の修復を助けながら、荒れや擦れを防ぐことができます。このため、Clémence のUltimate LipsやRose Tinted Lipsなどのリップ クリームの理想的な成分となっています。しかし、それだけではありません。ホホバ オイルは、主にその抗炎症効果により、皮膚の健康の他の多くの側面を助け、サポートします。これには、湿疹や酒さなどの症状の緩和が含まれます。すべてのフェイスケア製品にそれを使用するもう1つの理由。
蜜蝋
ミツロウは、肌に素晴らしい自然な利点を三位一体もたらします。抗炎症作用、抗菌作用、皮膚保護作用を備えたこの人気の成分は、皮膚と周囲環境の間にバリアを作り、同時に水分を保持するためにスキンケア製品によく配合されます。これは素晴らしい組み合わせです。
ラベンダー
ラベンダーはリラックス効果や鎮静効果があることでよく知られていますが、エッセンシャルオイルにはさらに大きな効果があります。ラベンダーオイルは、抗炎症作用と鎮静作用があるため、多くのスキンケア製品に組み込まれています。そのため、ラベンダーは日焼け後のスプレーや鎮静ジェルによく使われています。 Clémence Organics シリーズでは、 Ultimate Hand + Body LotionとUltimate SOS Balmに含まれています。
ひまわり油
ヒマワリの種が私たちの食生活と健康を向上させる栄養素が豊富であるのと同じように、抽出された油もさまざまな方法で私たちの肌に利益をもたらします。オイルに含まれるビタミン A、C、D と脂肪酸は、ニキビの原因となる細菌を撃退するのに役立ちます。さらに、豊富なビタミンEは肌を修復し、潤いを与えます。
椿油
椿油は別名「椿油」とも呼ばれ、日本では人気の美容成分です。この化合物は非常に用途が広く、特にビタミン A、D、E や多くの脂肪酸を含むさまざまな栄養素が含まれているためです。椿油は肌の弾力性を高め、傷跡を軽減します。クレマンス オーガニクスリファイニング クレンザーには椿油が含まれています。
カレンデュラ
カレンデュラ オイルは、抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用があるため、マリーゴールドの花から採取されます。湿疹、おむつかぶれ、その他の皮膚の炎症を防ぐために、当社のすべてのベビー製品に積極的に配合されています。このオイルは、髪と全体的な健康を促進する有益な成分としても高く評価されています。
ローズヒップ
ローズヒップは、クレマンスのアルティメート フェイス クリームなど、多くの肌を蘇生させる製品に有益な成分として評判を得ています。オーガニック ローズヒップには、ビタミン A、C、E や脂肪酸の組み合わせなど、豊富な栄養素が豊富に含まれており、肌の色合いを均一にし、弾力性を高めるのに役立ちます。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは、さまざまな方法で肌に栄養を与え、サポートし、迅速な水分補給、抗炎症、創傷治癒の促進、ニキビを助ける抗菌作用を提供します。このオイルには脂肪酸が豊富に含まれており、皮膚に容易に吸収され、多くの保湿製品に含まれています。
月見草油
抗炎症作用と創傷治癒作用がある月見草油は、湿疹や乾癬などの皮膚疾患の治療に最適です。この化合物は月見草植物から抽出され、必須脂肪酸が豊富に含まれています。
要約すると、化学成分の有害な影響を除いて、肌に潤いを与え、潤いを与え、治癒し、若返らせ、落ち着かせる能力を備えているため、オーガニックスキンケアが増加しているのも不思議ではありません。
これらすべての天然成分を組み込んだ製品群を見つけるのは困難な作業のように思えるかもしれませんが、プロセスは非常に簡単です。 Clémence Organics は、これらすべての成分を、リップ クリームや保湿剤からクレンザーや化粧水に至るまで、多くのスキンケア製品に組み込んでいます。どういたしまして！
がんは非常にデリケートなテーマであり、がんの影響を受けていない人を私は知りません。私にとって、それはほぼ毎日話していることです。なぜ？それは私の物語の一部であり、私がやっていることの理由の一部だからです。ここで、私の経歴と、癌治療に役立つと私が発見した天然物についてもう少し詳しく説明します。
すでにご存知かもしれませんが、私の父は 2008 年に咽頭がんと診断されました。私は自然療法学位の最終年でしたので、補完療法で父をサポートするのに良い立場にあると感じていました。私はハーブチンキ剤や栄養補助食品を処方し、潜在的な放射線誘発性皮膚炎（別名放射線熱傷）を和らげるための香油を彼に作りました。私には彼を助ける知識と経験があったことをとても幸運に思いました。
彼の放射線による火傷のために私が作った香油が、私の今日の活動を形づくるのに役立った。私が処方していたチンキ剤やサプリメントが及ぼしていた目に見えない影響とは異なり、彼の放射線熱傷と同じ腫瘍病棟の他の患者との違いは明らかでした。しかし、それは見た目の軽減だけではなく、痛みの軽減でもありました。そして、さまざまな形で痛みを引き起こす可能性があるがんと闘っている場合、どんな形であれ軽減することは良いことです。
私が作ったバームは、主にカレンデュラという 1 つの成分をベースにしていました。私がカレンデュラを選んだのは、これが非常に効果的な抗炎症ハーブであり、非常に優しいハーブであることを研究で知っていたからです。放射線誘発性皮膚炎への使用を確立するために私が行った研究でも、効果があることが証明されたことが示されました。
学位を取得して個人開業した後、私はカレンデュラバームを試して、改善するために他に何を追加できるかを検討し始めました。カモミール、ラベンダー、ローズヒップなどの他の抗炎症ハーブを配合しました。さらに栄養価を高めたかったので、ホホバオイル、シアバター、ココアバターも加えました。そして、肌の治癒効果を高めたかったので、月見草油とビタミンeを配合しました。このバームは、最終的にアルティメット SOS バームと名付けられました。これは、ほとんどすべての肌の不調を鎮め、鎮静し、栄養を与えるその能力にちなんで名付けられました。
この製品を完成させて以来、数々の賞を受賞し、多くの 5 つ星のレビューを獲得してきました。しかし、それが放射線の燃焼にどのように役立つかを示す物理的証拠を久しぶりに見たのは、過ぎ去ったばかりの週末になってからでした。これはリリーというとても勇敢な女性によって提供されました。彼女は乳がんの術後放射線治療を受けている間、叔母からアルティメット SOS バームを贈られました。私は思い出話に胸を張って公然と泣きました。これが私がやっていることをする理由であることを思い出させました。私は、それがリリーの痛みと赤みを軽減するのに役立っただけでなく（実際、赤みはまったくありませんでした – 以下の画像を参照）、リリーの健康をさらに損なう可能性のある化学物質、防腐剤、または不自然な成分がリリーの体に入ることがなかったことが気に入っています。 。
がんは複雑ですが、ほんの少しの変更を加えるだけで、可能な限り天然のものやオーガニックのものを選ぶことができれば、負担が軽減され、もしかしたらがんの経過を短縮できるかもしれません。
食事にさまざまな栄養素をたっぷりと補給することは、肌の健康を高める最良の方法の 1 つです。ビタミンCなどの栄養素は肌のハリを高めるのに役立ちますが、セレンやビタミンEなどの他の成分は皮膚細胞を保護し、皮膚の修復を促進します。一番良いところ？ほとんどの食品には、これらの必須ビタミンやミネラルが、私たちの体のニーズに合わせた量で含まれています。
私たちが食べる食品の質を高めることで、肌の健康だけでなく、私たちの健康全体も改善されます。それは双方にとって有利です！より健康的な肌への道を歩み始めるための4つのレシピをご紹介します。
ベリー入りヨーグルト
ベリーは自然の甘いおやつで、私たちの健康だけでなく肌の健康も高める栄養素がたっぷり含まれています。ブルーベリー、イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーなどの果物は、ビタミンC、ビタミンA、その他のさまざまな抗酸化物質の貴重な供給源です。食事に取り入れるのも簡単です。朝食のシリアルに加えたり、パンネットから直接スナックにしたり、ヨーグルトに混ぜたりするだけです。 Everyday Health のこの簡単なヨーグルトとベリーのレシピをお試しください。
材料：
– ヨーグルト 3/4カップ (おいしい乳製品不使用の代替品としてココナッツヨーグルトをお試しください)
– ミックスベリー 1/2カップ – イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーなど
– 亜麻仁粉末 大さじ1。
– 刻んだクルミ 大さじ2
方法：
1. ヨーグルトをボウルに入れます。
2. 混合物がよく混ざるまで、亜麻仁とベリーを加えてかき混ぜます。
3. ヨーグルトにくるみをふりかける。
*1人分
出典: https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/recipes-for-healthy-skin.aspx#berries
サーモンのグリル トマトとバジル添え
サーモンには、オメガ 3、セレン、カリウムなど、肌を促進するさまざまな栄養素が豊富に含まれています。さらに、燻製、グリル、ロースト、フライパン、ポーチドなど、さまざまなスタイルで楽しむことができます。トマトとバジルを添えたこのグリルサーモンのレシピをお試しください。
材料：
– サーモンフィレ 1個
– 塩 小さじ1
– ニンニク 2片（みじん切り）
– エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
– スライスしたバジル 1/3カップ
– スライスしたバジル 1/4カップ
– トマト 2個
方法：
1. ニンニクと塩をペースト状になるまで潰し、この混合物をボウルに入れます。油を加えてかき混ぜます。
2. 必要に応じて、鮭から骨を取り除きます。
3. クッキングスプレーを塗ったホイルの上にサーモンを皮を下にして置きます。ガーリックペーストをサーモンの上に広げ、その上にバジル1/3カップを乗せます。その上にトマトを重ね、塩をふります。
4. サーモンをグリルに移し、10 ～ 12 分間、または魚が簡単に剥がれるまで調理します。
5. サーモンを皿に盛り、残りのバジルを散らします。
*分量：4人分
アイスグリーンティー
緑茶は肌に栄養を与える喜びです。天然の抗酸化物質が豊富に含まれており、細胞にダメージを与えるフリーラジカルの生成を防ぎ、皮膚細胞を保護します。ジェシカ・ギャビンのアイスグリーンティーのレシピはさわやかな味わいで、フルーツジュースやソフトドリンクの健康的な代替品を探している人に最適です。
材料：
– レモン汁 1/4 カップ + 飾り用スライス 2 枚
– ライムジュース 1/4 カップ + 飾り用のスライス 3 枚
– 熱湯2カップ
– 冷水3カップ
– 緑茶ティーバッグ 5 個
– 蜂蜜 1/4カップ
- ミントの葉
方法：
1. 2カップの水を沸騰させます。
2. ジャグの中のお湯に緑茶ティーバッグを加えます。
3. ブランドのパッケージに従ってティーバッグを浸します。一般に、ティーバッグを加えるときの水は摂氏 80 度を超えてはならず、あまり長く浸さないでください。
4. ティーバッグを取り出します。
5. ライムとレモン汁を水差しに注ぎます。
6.はちみつを加えてかき混ぜます。
7. カップに冷水を加え、よく混ぜます。
8. 氷、ライム/レモンのスライス、ミントの葉を添えてお召し上がりください。
*分量：6人分
出典: https://www.jessicagavin.com/jasmine-green-iced-tea-limeade/
アボカドフムス
サーモンと同様に、アボカドにはオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれており、日光による炎症から皮膚を守るのに役立ちます。さらに、果物にはビタミンE、ビタミンK、ビタミンC、さまざまなビタミンB、マグネシウム、カリウムも含まれています。 Taste に掲載されているこのアボカドとフムスのレシピは、食事にアボカドを増やすだけでなく、ニンジン、トマト、ブロッコリーなどのいくつかの野菜も加える簡単な方法です。
材料：
– アボカド 2個
– ひよこ豆 400g 缶 2 個（洗って水気を切る）
– エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
– レモン汁 1/2カップ
– タヒニ 大さじ2
– 砕いたニンニク 2片
– スモークパプリカ ひとつまみ。
方法：
1. フライパンにバージンオリーブオイルを入れて中火で加熱します。
2. ひよこ豆 1/4 カップを加え、3 ～ 4 分間、またはきつね色になるまで時々かき混ぜます。
3. フライパンを火から下ろし、冷めるまで放置します。
4. 残ったひよこ豆を、アボカド、タヒニ、レモン汁、ニンニクと一緒にフードプロセッサーで材料が混ざり合うまで加工します。混合物に塩とコショウで味付けします。
5. フムスをボウルに入れ、ひよこ豆、フライパンの油、パプリカをトッピングします。
6. ニンジン、赤ピーマン、セロリ、トマトなどの刻んだ野菜と一緒にフムスを盛り付けます。全粒粉のピタパンも理想的な選択肢です。
※2と1/2カップ分になります。
ブリジットのメモ: 時には、単純なジェスチャーがあなたの人生を変える可能性があります。二人で参加していたシドニーでのイベントの後、シャーロット・スミスをブルーマウンテンズまで車で送ってあげるというと、彼女と一緒に2時間一人で過ごせるという喜びが与えられました。シャーロットが彼女の並外れた人生と驚異的なファッション コレクションについてすべて話してくれたとき、私は衝撃を受けました。私からわずか 15 分のところに住んでいたこの素晴らしい女性のことをどうして知らなかったのでしょうか?ここで彼女の話のほんの一部をご紹介します。
特別インタビューシリーズ「美しさについて」の第 2 回目は、世界最大級のファッション コレクションの 1 つであるシャーロット スミス ファッション コレクションの管理者、シャーロット スミスに話を聞きます。この歴史的なコレクションは、彼女のアメリカ人のゴッドマザーであるドリス・ダーネルによって彼女に遺贈され、付属の手紙、写真、そして作品を元の所有者や着用された機会と結び付ける物語が付属していました。
現在約 9,000 点の作品が収められているシャーロットは、この魅力的なコレクションを世界中で展示し、聴衆を魅了し、ファッションが生地以上のものであることを証明しています。
Q. あなたは素晴らしいファッションコレクションを持っています（それさえ控えめな表現のように感じます！）。お気に入りはありますか、それとも選ぶのは大変ですか?
選ぶのが難しいお気に入りの服があるよりも、私には大好きな20年があります。
1900 年から 1910 年までは興味深いと思います。 20 世紀初頭、私たちはモダンウーマンの浸透を目の当たりにしました。この時代はフェミニストと女性参政権運動家、つまり社会の女性に対する見方を変えていた女性たちの時代でした。
女性の役割の変化に伴い、着るものも変化しました。コルセットや締め付ける下着はなくなり、女性に新たな自由を与える実用的な衣服が登場しました。この時代の洋服やアクセサリーをたくさん持っています。私はこれらの服を着た女性たちに畏敬の念を抱き、社会の女性に対する認識や女性の自分自身についての考え方を変えようとした彼女たちの決意に感謝しています。
女性たちが旅をし、会社を経営し、母であり妻であり、開拓者で発明家であり、ヒッピーの格好をしたり、パンツスーツを着た重役になったり、映画スターのような服装をしたり、パステルカラーのポリエステルのジャンプスーツや長いホステスのドレスを着たりしていた1970年代も大好きです。 70 年代のファッションは、スタイルだけでなく利便性も重視していました。選択肢はたくさんありました！私は70年代のドレスをたくさん着ています。ポリエステル製で長く、カラフルでとても個性的です。
Q. このコレクションにより、あなたは世界中を旅し、幅広い人々に会い、ファッションの歴史について他の人に教えることができました。注目すべき点は何でしょうか?
アメリカ人のゴッドマザーから膨大なファッションのコレクションを受け継いだことで、私の人生は完全に変わりました。ご指摘のとおり、本の執筆からテレビ出演に至るまで、エキサイティングな機会への扉が開かれました。それは魅力的な人々との紹介につながり、オーストラリアの人里離れた町や世界中のエキゾチックな国を訪れることができ、快適ゾーンから抜け出してオーストラリアの文化についてできる限り多くを学ぶ動機になりました。ファッション。
3つのハイライトが思い浮かびます。
1つ目は、数年前にブルーマウンテンズにある娘の学校で開催した、アフタヌーンティーとファッションのタイムラインパレードでした。私たちは地元の退職者村や老人ホームの住民を含む地元コミュニティを招待しました。年配のゲストの多くが自分たちの話で私たちを楽しませてくれたので、たくさんの目が輝いているのを見るのは素晴らしかったです。私はあらゆる年齢層の人々を結びつけることに情熱を持っており、ストーリーテリングが人々と文化を結びつける方法であると強く信じています。
2 番目のハイライトは、ラスベガスで、シーザーズ パレスでアメリカのコンピューター ソフトウェア会社ガーバー テクノロジーの 50 年にわたるファッション史の年表をキュレーションして発表したときです。 5人の地元モデルに1940年から1980年までのコレクションの服を着てもらいました。
ガーバーはアメリカのファッション学校（彼らのソフトウェアを使用している）とファッションデザインコンテストを企画し、優勝した学生服が私のコレクションのオリジナルと並んでステージ上でパレードされました。私は、人気テレビ番組「プロジェクト・ランウェイ」のプレゼンター、ティム・ガンと共同司会を務めました。ラスベガスのストリップで最も象徴的なホテルの 1 つで、ファッションの過去がどのように現在を創造し、未来にインスピレーションを与えるかについて話し合うのは、信じられないほどの気分でした。
そして、最も最近のハイライトは、バイキング サンのワールド ツアーでエンリッチメント スピーカーとして行ったばかりの 1 か月のクルーズでした。私はシドニーで乗船し、オーストラリアの南海岸をクルーズした後、インド洋を8日間かけてモーリシャス、マダガスカル、モザンビーク、南アフリカのダーバンに渡り、そこから帰国しました。
Q. 今後のコレクションの計画は何ですか？
近い将来、私はコレクションの半分を公開解除し、コレクションのテーマと理由として「ファッションにおける多文化主義」に集中することで、ファッション文化をより焦点を当ててキュレーションする予定です。
バイキング オーシャン クルーズの経験を経て、私は「世界を旅するファッション人類学者」としての役割をさらに拡大したいと考えています。私は旅行し、エンリッチメント スピーカーとしてファッションの歴史を語り、私のコレクションから美術館レベルの作品を展示するというアイデアが大好きです。それは並外れた資源です。
Q. あなたには最近高校を卒業した娘さんがいます。彼女はファッションに興味がありますか？彼女は今日の若者のファッションへの取り組み方について何を教えてくれますか?
私の娘はファッションが大好きで、非常に個性的なスタイルを培ってきました。彼女のスタイルは、柔らかいグレー/ブラウン/ベージュとブルーの天然繊維で作られた服で構成されたレイヤードがすべてです。ラルフ ローレン、オードリー ヘップバーン、英国の田舎暮らしを組み合わせたクラシックな外観です。毎年、彼女は高価なワードローブの定番アイテムをいくつか購入し、それらを中心に衣装を組み立てます。つまり、彼女にとっては量よりも質なのです。
娘とその友人が着ているものを見て、もはや制服のようなスタイルは存在しないことに気づきました。つまり、誰もが自分の個人的なストーリーを伝えるオーダーメイドの何かを作る機会があることを意味します。
Q. ファッションと美容には密接な関係があります。ファッション業界で長年働いてきましたが、あなたにとって美とは何ですか?
美しさは内側から生まれると私は信じています。若々しさ（精神的にも精神的にも）、思いやりを放ち、活発で、自分の周りのすべてのものに興味を持ち、気づいている女性は、年齢に関係なく、従来の美しい女性よりもはるかに魅力的になるでしょう。そばにいるのは退屈だ。
私は、とても活発で、すぐに魅了される女性たちにたくさん会いました。多くの場合、それらは従来の美しさではありません。
女性と美についてのイギリスのテレビシリーズを見たことを覚えています。どうやらギリシャ人は、目、鼻、口の位置と顔の大きさとの比率といった配給に基づいて、古典的に美しい女性の数式を考え出したようです。番組でインタビューを受けた専門家は、この古代の公式を使って、英国の女優エリザベス・ハーレーは完璧な均整のとれた顔の持ち主であり、真の古典的な美しさであると断言しました。
あなたがエリザベス・ハーレー（または私の意見では、全盛期に地球上で最も美しい女性であったエリザベス・テイラー）ではない場合、美しさはあなたの心の状態を反映します。自分自身に満足していれば、自分は美しいと感じます。
Q. スキンケアに自然でオーガニックな美しさを取り入れ始めましたね。なぜこのタイプのスキンケアに移行しようと思ったのですか？
正直に言うと、ナチュラルおよびオーガニックの美容製品への移行の動機はコストでした。
アメリカやイギリスに住んでいた頃はラ・プレリーの製品を使っていました。私の肌はそれらを気に入っていましたが、海外からの専用製品を使い続けようとすると、入手が難しくなり、法外に高価になってしまいました。
そこで私は実験を始めました。
6年前、私はオーストラリア中を頻繁に旅しており、勤務先の都市で地元産のスキンケア製品が販売されているのを見かけるたびに、試しに購入していました。当時はナチュラル＆オーガニックスキンケアが主流になりつつあり、考えれば考えるほど、できるだけ天然成分を肌に使いたいと思うようになりました。
私の目標は、ラ・プレリーが私の肌にもたらしたのと同じ、あるいはそれ以上の結果をもたらすものを見つけることでした。 Clémence Organics に出会う前に、オーストラリアの 2 つの異なるスキンケア ブランドを試しましたが、その結果に非常に満足しています。クレマンスの製品は素晴らしいです。さらに言えば、クレマンスのオフィスから自宅までの 15 km の距離以上に持続可能なものはありませんでした。
Q. お気に入りの美容製品は何ですか、またその理由は何ですか?
クラランスのビューティーフラッシュ。実際、1970年代後半に私が大学留学の一環として住んで勉強していたパリで初めて市場に出て以来、私はこれを何年も使ってきました。興味深いのは、クラランスが植物ベースの最初の美容ブランドであり、当時このコンセプトに少し戸惑いながらも興味をそそられたことを覚えています。
エスティ ローダーの赤いリップスティック「エンヴィ ボールドフェイス」#332。人前に出るときに赤い口紅を塗っていないと、きちんと服を着ていないように感じます。特別なイベントの場合、それを適用することは、外出するための服装の最終段階です。場合によっては、準備をすることが夜全体の中で最も楽しい時間になることもあります。
足の軽石。私は毎晩シャワー中にこれを足に使用しています。毎日ミニペディキュアをするようなもので、お金をかけずに足を柔らかくし、見栄えを良くします。
クレマンスオーガニックのリペアフェイスセラム。角質除去後の美容液が肌に浸透していく感覚が大好きです。柔らかな肌に触れることほど嬉しいことはありません。また、美容液を使用してからまつ毛がかなり長くなったことに気づきました!!
Q. 美容の秘訣は？
過去 30 年間、私はいつもお風呂やシャワーの後に、濃厚で保湿力のあるボディ ローションをたっぷりと塗り続けてきました。私の肌は（まだ）柔らかくてしなやかなので、それが功を奏したと感じています。朝起きたら肌が乾燥しわになっている日が来るのではないかと、私はいつも恐れていました。幼い頃からボディローションの習慣を始めるのは悪いことではないと思います。
私がさまざまなスキンケア製品を開発していたとき、顧客の健康を守ることが何よりも大切でした。そこで、健康的なスキンケアを作るために何を使用するかを考えたとき、クリーンで農薬や化学薬品を含まない成分、そして有害な添加物をまったく含まないものを思いつきました。そして、健康的なスキンケアの基準として、オーガニック認定以上のものはありません。 9月はオーストラリアのオーガニック啓発月間なので、認定オーガニックスキンケアとその特別な理由を詳しく見ていきたいと思いました。
認定オーガニック スキンケア製品の配合は、オーガニック オイル、バター、ワックス、抽出物のブレンドに基づいています。これらは認定されたオーガニック起源のものであり、配合物の少なくとも 95% を構成する必要があります。ほとんどの市販のスキンケア製品が主に水と非活性充填剤で構成される傾向があるのに対し、これが認定オーガニック スキンケア製品の優れた理由です。
認定オーガニック植物の素晴らしい点は、信じられないほど強力であることです。有機植物には、小じわ、しわ、色素沈着の原因となるフリーラジカルによるダメージと戦うために不可欠な抗酸化物質がより高い割合で含まれています。有機植物にはビタミンやミネラルもより高い割合で含まれており、スキンケアに最も関連しているのはビタミン A、C、E です。
オーガニック認証を取得すると、防腐剤、乳化剤、香料など、製品に使用できるその他の成分が厳しく制限されます。市販のスキンケア製品に使用されている防腐剤やその他の成分は、製品の重要な利点を損なう可能性があるため、これは良いことです。たとえば、フェイスクリームに優れたアンチエイジング成分が含まれている場合は問題ありませんが、同じ製品に含まれる他の成分が逆効果である場合、その効果は低下する可能性があります。パラベンを例に挙げてみましょう。パラベンは、広範囲の抗菌剤として作用する一般的なスキンケア防腐剤です。しかし、それらは紫外線と相互作用し、DNA損傷や老化の兆候を増加させる可能性があることがわかっています。
市販のスキンケア製品に含まれる成分は、その利点を損なう可能性があるだけでなく、健康に悪影響を与える可能性もあります。市販のスキンケア製品には、さまざまな合成成分や化学物質が含まれている場合があります。これらの成分の多くは長期使用と安全性がまだ確立されておらず（最近のジョンソン・エンド・ジョンソンのタルク製品法訴訟を見てください）、シャンプー、石鹸、爪に含まれるホルムアルデヒドなど、安全性が疑問視されている成分もまだ使用されています。硬化剤。ホルムアルデヒドは、世界保健機関国際がん研究機関によってグループ 1 の発がん物質として分類されています。これは、人間に癌を引き起こすことが知られている化学物質であることを意味します。認定オーガニックスキンケアは環境にも優しいです。
植物の有機栽培は、土壌中の化学物質が減り、水路がきれいになることを意味します。私がオーガニック認証を好む理由は何ですか?それは、環境に優しく、健康に有益で、全体的な美しさに最適なスキンケアを作成できるからです。
あなたの健康や地球に害を及ぼさない、より良い製品を提唱するオーストラリアのブランドをご紹介します。
最近、10代の娘や息子の肌を助けるためにどの製品が最適であるかという保護者からの問い合わせがたくさんあります。ティーンエイジャーの肌を改善して自信を持たせたいと考えている人もいれば、健康的なスキンケアを早期に開始することを懸念している人もいます（私は心からそれが大好きです）。そこで、これについて記事を書いて、食事、ライフスタイル、スキンケアの推奨事項など、私の経験で効果があったことを共有したいと思いました。
ママ、私の肌に何が起こっているの？
これについては以前の投稿ですでに話したので、ここではあまり深く掘り下げるつもりはありません（ 「ホルモンが肌に与える影響 – パート 1 思春期とニキビ」を参照）ので、基本的なことだけを説明します。思春期にはホルモン、特に成長ホルモンと性ホルモンが急増し、この変動は皮膚に直接影響を与える可能性があります。ホルモン（特にアンドロゲン）の流入が多すぎると、肌は肌の潤いを保つ潤滑油である皮脂を過剰に生成し始めます。皮脂が多すぎるとニキビの原因になります。
食事、ホルモン、ニキビ
食事の選択は、ホルモンや皮膚にさまざまな形で影響を与える可能性があります。
おそらくイースターに聞きたいことではないかもしれませんが、確かにチョコレートはニキビを引き起こす可能性があります。乳製品（特に牛乳）や高GI食品（白パン、米、砂糖など）はインスリンレベルに影響を与え、アンドロゲンの産生をさらに刺激します。したがって、今年のイースターにチョコレートエッグを食べたいのであれば、ダークチョコレートと低糖、または砂糖を含まないものにするようにしてください。キャロブは最高ですよ！
一般的に、10代は食べ物の摂取がバラバラで無計画な時期であるため、肌が食事の影響を最も受けやすい時期に、食事は最低限の栄養価で済ませることはよくありません。できるだけ若いうちから健康的な食事と肌への利点について意識することは、食べ物を選ぶときに非常に役立ちます。健康的な肌の食事には、主に血糖指数の低い食品、乳固形分を減らした食品 (牛乳やアイスクリーム) が含まれ、オメガ 3 脂肪酸が豊富な抗炎症食品 (魚やその他の魚介類、ほとんどのナッツや種子) が多く含まれている必要があります。
ストレス
大きなイベント（試験や熱いデートなど）が近づいているときに、どうして自分は喧嘩をしてしまうのか不思議に思ったことはありますか？リンクがあります！
重要なストレスホルモンであるコルチゾールは、2 つの方法で私たちの皮膚の健康に役割を果たしています。まず、皮脂レベルに直接的な影響を及ぼし、コルチゾールレベルが上昇すると生産量が増加します。次に、コルチゾールは免疫システムを弱める効果があるため、ストレスを感じると感染症が蔓延しやすくなります。
おそらく運動がストレスを管理する最も簡単で効果的な方法ですが、瞑想や他のリラクゼーション方法 (呼吸法、ヨガなど) を検討することもできます。
スキンケアルーチン
スキンケアの選択肢はたくさんあり、その中には特に十代の肌を対象としたものもあります。残念ながら、それらはすべて良いものではなく、状況を悪化させる可能性のあるものもあります。泡状のクレンザーは皮膚の油分を取り除き、皮膚がより多くの油分を生成するように促します。ニキビを防ぐために設計された刺激の強い化学物質は反応を引き起こし、発赤や乾燥斑点を引き起こす可能性があります。総合すると、非常にイライラする時期となり、自信だけでなく財布にも影響を及ぼします。
まず、皮脂の生成を悪化させず、むしろ皮脂の生成を落ち着かせる製品を選択する必要があります。また、存在する炎症や感染症も軽減する必要があります。私がティーンエイジャーに最も一般的に推奨するスキンケア計画は次のとおりです。
この簡単なスキンケアは 5 分で完了し、1 日 1 回実行してください。これらの製品は一緒に肌を優しく洗浄し、炎症を鎮め、自然な消毒特性を提供します。
それを簡単にするために、これら 4 つの製品を「健康な肌への 3 ステップ」というシンプルでコスト効率の高いパックにまとめました。
食事、ライフスタイル、スキンケアの選択を使用して健康な肌を維持する方法について早い段階で認識することで、生涯にわたって良好な肌を維持することができます。
年が経つにつれて、私たちの肌にはシワができやすくなります。これは単なる事実であり、必ずしも悪いことではありません。私たちの顔の線の多くは、私たちの経験と知恵を物語っています。しかし、しわは、紫外線ダメージ、喫煙、食事など、肌のケアができていないことの兆候である場合があります。そうは言っても、私たちが完全にコントロールできないわけではありません。特定の製品の使用から仰向けで寝るまで、プロセスを遅らせ、長期的に皮膚の健康を維持するために採用できる毎日の習慣がたくさんあります。
しわを自然に防ぐ方法を知りたいですか?シワを和らげ、肌を健康に保つための 5 つの自然なヒントをご紹介します。
豊富な抗酸化物質
残念ながら、抗酸化物質が働いているところを見ることはできませんが、抗酸化物質は皮膚を保護するのに素晴らしい働きをしています。フリーラジカルは皮膚細胞に損傷を与え、時間の経過とともにしわ、小じわ、シミを引き起こす可能性がありますが、抗酸化物質はそれらを中和し、その影響を軽減するように働きます。素敵ですよね？
抗酸化物質を摂取するのに最適な場所は、さまざまな種類の果物や野菜を含む食事から摂取することです。皮を愛する食品には、ほんの数例を挙げると、ブルーベリー、ケール、ピーカンナッツ、イチゴ、クルミ、アーティチョーク、クランベリー、ダークチョコレートなどがあります。
食事にさらに抗酸化物質を加えることにご興味がある場合は、ここをクリックして記事「皮膚の健康のためのレシピ」をご覧ください。多くのスキンケア製品には、栄養成分や抗酸化物質が豊富に含まれていることがよくあります。注目に値するものとしては、ビタミン C やビタミン E などが挙げられます (ヒント:クレマンスの製品にはビタミン C やビタミン E が豊富に含まれています)。
喫煙を避ける
喫煙はさまざまな形で私たちの健康に悪影響を与える可能性があり、皮膚も例外ではありません。
喫煙の結果、皮膚に向かう血管が狭くなり始めるため、皮膚細胞に到達して栄養を与えることができる血液が減少します。これは早期老化を引き起こすだけでなく、しわ、皮膚のたるみ、不均一な肌の色調の原因にもなります。
こうした影響を避けるには、肌のためだけでなく、健康全般のためにも、その習慣を完全にやめるのが理想的です。
日焼け止めも忘れずに
シワを早く防ぐには日焼け止めが必須です。結局のところ、それは太陽の有害な紫外線から私たちを守ってくれます。紫外線は時間の経過とともにシワや小じわの原因となる可能性があります。
長時間外出する前には、必ず日焼け止めを泡立ててください。毎日の使用には、保湿効果のある日焼け止めが最適で、肌を保護しながら、その過程で水分補給の効果も得られます。 (ヒント: これらのいずれかがすぐに登場する可能性があります…) さらに保護するために、つばの広い帽子とサングラスを用意してください。
仰向けに寝る
20代の肌の健康とシワを防ぐことに関して言えば、横向き寝やうつぶせ寝をやめるべき理由は一つだけではありません。この毎晩の習慣は肌や睡眠ラインに摩擦を引き起こす可能性があり、時間が経つにつれて肌の質感が不均一になる可能性があります。
仰向けに寝ることは、この影響を撃退し、時間の経過とともにより滑らかな肌を実現する簡単な方法です。最初は少しぎこちなく感じるかもしれませんが、首や腰をサポートする枕を増やしたり、新しいマットレスに再投資したりするなど、移行をできるだけ快適にする方法はたくさんあります。
取るに足らないステップのように思えるかもしれませんが、後々のしわを軽減するのに大いに役立ちます。
肌の水分を保つ
シワを目立たなくするには水分補給が鍵となります。肌が乾燥すると、その形やふっくら感が失われ、シワが目立つようになります。時間が経つにつれて、肌が一貫して水分不足のままになると、これらの線はさらに固定され、柔らかくなりにくくなります。
肌の内側と外側に常に水分を供給して潤いを保つことで、これを軽減できます。屋内では、1日を通して1〜2Lの水を推奨します。ハーブティーは水の優れた代替品でもあり、さらなる効果をもたらす可能性があります。こちらの記事をお読みください:お肌が喜ぶハーブティー。
屋外では、肌を乾燥させず、実際に一日中潤いを保つ、栄養豊富な天然スキンケア製品を使用することをお勧めします。 Clémence Organics シリーズはまさにこれを実現しており、ルーチンとして組み合わせて使用すると特に効果的です。特に乾燥肌や小じわの軽減に適しているのは、リファイニング クレンザー、アルティメット バイオーム スプリッツ、リペア フェイス セラム、アルティメット フェイス クリームです。これらの製品はすべて水分補給を回復することを目的としており、そのほとんどがエイジレス ビューティー コレクションにまとめてあります。
要約すれば
しわや小じわは人生の自然な一部ですが、自然なスキンケアに投資したり、睡眠スタイルを再調整したりするなど、それらを柔らかくし、肌を最適な健康状態に保つためにできることはたくさんあります。これらの毎日の習慣を早い段階から取り入れることで、時間の経過とともに肌が成長するための理想的な環境を作り出すことができます。
特別インタビューシリーズ「美しさについて」の第一回目は、オスカー受賞のメイクアップ＆特殊効果アーティスト、エルカ・ワルデガに話を聞きます。
エルカは、『マッドマックス 怒りのデス・ロード』の素晴らしい作品で 2016 年にオスカーを受賞し、ムーラン ルージュ、マトリックス、華麗なるギャツビー、ホビットなど、数多くの国際的ヒット映画に携わってきました。
エルカは、メイクアップや特殊効果の業界に入った経緯、キャリアのハイライト、美に対する考え方、愛用している製品について語ります (ヒント: 私たちの製品の 1 つがここに登場するかもしれません)。
メイクアップと特殊効果の業界に入ったきっかけを教えていただけますか?
私はちょっと気まぐれなティーンエイジャーだったので、みんなが予想していたよりも早く高校を中退してしまいました（お母さん、ごめんなさい！）。何を考えていたのかはわかりませんが、何か指示が必要だと気づくまでに時間はかかりませんでした。どのような仕事が募集されているのか新聞で調べてみると、メイクアップ アーティストの広告がいくつか掲載されていることに気づきました。私はすでに美容メイクに興味を持っていて、当時はファンタジー、ホラー、SF 映画をたくさん見ていました。私のこれまでのお気に入りのいくつかは「The Dark Crystal」と「Labyrinth」でしたが、オーストラリアにこのような素晴らしいキャラクターの作成方法を学ぶ機会があるのではないかと思いました。いくつか調べた結果、シドニーでメイクアップと特殊効果のトレーニングを提供する 2 年間のコースを見つけました。 2年生の終わりに、私の先生は当時オーストラリアの著名な特殊効果メイクアップアーティストであるボブ・マッカロンの下で働いていました。ボブは数週間ジュニアのワークショップアシスタントを必要としていたので、私はその仕事を希望するかどうか尋ねられました。私はその機会に飛びつき、その決断が私の人生を永遠に変えました。それから 8 年間、私はボブと一緒に働き、彼は私の指導者となり、今でも親しい友人です。振り返ってみると、適切なタイミングで適切な場所にいたことと、イニシアチブと能力を発揮したことが私をこの業界に押し上げるのに役立ったと思います。
自分の仕事で一番好きなことは何ですか?
たくさんのこと！どの仕事も違うのが大好きです。私はアーティストとして常に挑戦し、永遠に成長しています。私は新しいプロジェクトをリサーチしたり、ディレクター、デザイナー、クライアントのビジョンを解釈したり、考えやアイデアが現実になるのを見るのが大好きです。私は他の人たちと協力して共通のビジョンを達成するのが大好きです。
2016 年に『マッドマックス 怒りのデス・ロード』の優れた作品でオスカーを受賞したことは、あなたにとってキャリアのハイライトだったに違いありません。この国際的な評価はあなたのキャリアに何らかの変化をもたらしましたか?
ありがとう。はい、それは私の人生において素晴らしい時間であり、チームの努力の賜物でした。特にこのような公的な方法で行った仕事が同僚に認められるのは光栄です。それは本当に謙虚で、非現実的で、やや気が遠くなるような経験でした。オスカーを受賞したからといって、期待されるほど私のキャリアが変わったとは言えません。ここオーストラリアの映画産業は小さく、大作映画に携われる仕事はほとんどありません。仕事のオファーが殺到しているわけではない、単に仕事がここにないだけだ。長編映画業界でフルタイムで働きたい場合は、米国、カナダ、英国のいずれかに海外拠点を置く必要があります。海外で働くのは楽しいですが、その移行を永続的にすることはできませんでした。私はオーストラリアに住むのが大好きなので、家族や友達がいなくて寂しいです。私はここで築いたキャリアに満足しています。
変わったことの 1 つは、羽を広げて何か新しいことに挑戦することがより快適になったことです。私は現在第一子を妊娠中で、ブルーマウンテンズでブライダルメイクアップ事業（Belle Blue）を立ち上げようとしているところです。もしその評価を得ていなかったら、自分の領域を広げてこれを行う自信はなかったと思います。
あなたはオーストラリア国内および海外の膨大な数の人々と仕事をしてきました。あなたは何百もの顔にメイクアップや補綴物を施し、ほとんどの時間、非常に近くで個人的に接してきました。この経験を念頭に置いて、美しさをどのように説明しますか?
素晴らしい質問です！はい、メイクアップアーティストであることで、私は非常に恵まれた立場にあります。多くの信頼が必要です。他人にメイクを施すという技術は、私のメイクアップチェアに座っている人にとっては、特に毎朝午前 4 時に 3 時間座ることになると（補綴メイクの開始時間としては珍しいことではありませんが）、親密な体験になる可能性があります。上）。この時間に美しさが存在するのは難しいです！私は完全な変革だけでなく、微妙な強化にも携わっています。最終的な外観がどのようなものであっても、私の目標は、常に椅子に座っている人を輝かせることです。信頼と自信を築くお手伝いができれば、美しさも輝きます。美は主観的であり、感情であり幻想であり、常に変化しており、説明するのは困難です。それは本当に内側から出てくるものなのです。
あなたは自分の作品に自然で有機的な美しさを取り入れ始めています。なぜこのタイプのスキンケアに移行しようと思ったのですか？
私は常に自然で有機的な美しさに惹かれてきました。私自身の日課として、肌にあるものはしっかり浸透させるという、私にとって理にかなった精神に従っています。私は、自分の体ができる限り健康で、不必要な化学物質や毒素がない状態でありたいと考えています。私たちが所有し、遭遇するすべてのアイテムは、私たち、社会、地球にとって有害な場合もあれば役立つ場合もあるさまざまな素材で構成されています。自分のスキンケアで役に立つ選択ができるなら、それが私の好みです。
あなたのお気に入りの美容製品は何ですか?またその理由は何ですか?
気分が良くなるものなら何でも！妊娠中なので、コーヒーもアルコールも飲まず、ビタミン剤を忘れずに摂取し、ハーブティーと水をたくさん飲みます。とても気分が良くて、肌がこんなにきれいになったことはありません！
私はプロフェッショナルキットのメイクアップを使い切るときは、オーガニック/ビーガン/動物実験フリーの製品に置き換えるようにしています。私には、使い切ったか本当に必要な場合を除いて、新しいメイクアップを購入できないというルールがあるので、これらの製品がプロの能力でどのように機能するかに慣れるまでには、時間がかかり、試行錯誤の1つです。これまでのところ私のお気に入りは、Clémence Organics Ultimate Face Creamです。これは、私が長年使用してきた中で最も保湿力の高いクリームの 1 つです。メイクをするためには肌の準備がとても大切です。肌が透き通っていて潤いが十分にあれば、ファンデーションはほとんど必要なく、塗ったものがさらに良く見えます。
エレ ペレスのリップスティック、RMS ルミナイザー、シャーロット ティルベリーのカラー カメレオン アイ ペンシル、アイ オブ ホルスのマスカラも楽しんで使っています。私はパウダーよりもクリーミーなメイクアップ製品を使用するのが好きです。クリーミーな製品は肌の上に座るよりも沈む傾向があり、私は内側から出てくるような美しいメイクアップを好みます。現在の製品を使い終えるまで辛抱強く努めていますが、Ellis Faas と Kjaer Weis シリーズを試すのが待ちきれません。私はエリス・ファースのカラーコンセプトと、ケアー・ワイスの持続可能なパッケージングの使用が大好きです。より思慮深い方法で製品を作ろうとしている素晴らしいブランドがたくさんあります。
美容の秘訣は？
自分らしく、優しく、メイクをしなくても自分の見た目に満足できるよう努力し、誇りを持って老いを受け入れ、自信を持って歩きましょう。
