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肌の質は、季節、食べているもの、気候、ストレスレベル、肌に何を使用しているかによって異なります。

あなたの肌は決して 1 つの肌タイプではなく、生きて呼吸し、変化する器官であり、そのように扱う必要があります。食生活やスキンケアを工夫することで、季節を問わずお肌を快適に保つことができます。

たとえば、オーストラリアは真冬で、気候は涼しく乾燥しています。そのため、私は肌を健康に保つために、スキンケアルーチン、いくつかの習慣、食事を調整しました。

秋が到来し、涼しい季節が近づいてきました。ニューサウスウェールズ州の息を呑むほど美しいブルーマウンテンズでは、すでに葉先が秋の訪れを感じさせる色づき始めています。

涼しさが徐々に増し、室内外ともに空気が乾燥し始めると、スキンケアも新しい環境に合わせて切り替える時期です。つややかな肌は夏だけのものではありません。

酒さ（しゅさ）は、過剰な炎症と血管機能不全によって引き起こされる皮膚疾患です。顔の毛細血管が拡張し、特に頬、鼻、額に赤みやほてりが頻繁に現れます。

灼熱感やチクチクする感じがあり、常に太陽や風に焼かれているような感覚に例えられます。しかし、症状を軽減し、酒さ（しゅさ）をコントロールするためにできること（そしてすべきでないこと）があります。

夏休みも近づいており、私たちの多くにとって、ちょっとした休暇とは言わないまでも、少しの休暇に向けて荷物の準備を考える時期が来ています。毎年 2 週間のビーチでの休暇に向けて荷物をまとめるときは、シンプルで軽量でなければなりません。私には肌に何時間も費やすスペースも時間もありません。そのため、肌を最高の状態に保つ製品だけを手早く賢く使用するようにしています。

ABC の「廃棄物との戦い」の最新シリーズを見ましたか?この番組は、廃棄物を取り巻く私たちが直面している問題にゆっくりと目を開いてくれるので、本当に楽しいです。教育を受け、気づきを得られるので、私はそれが大好きです。同時に罪悪感に溺れてしまいます。私だけでしょうか？

この質問はよく聞かれますが、良い質問です。私が自然療法家であり、これらの製品を作成したという事実だけでは、それらを自然療法と呼ぶには十分ではありません。それでは、自然療法とは正確には何を意味し、クレマンスの製品は何が違うのでしょうか?

自然療法医として、私はオーガニック スキンケアの範囲を補うための食事とライフスタイルの推奨事項について常に考えています。ハーブティーを飲むことは、肌にさらに効果をもたらすためにできる最も簡単で効果的な方法の 1 つです。味が素晴らしいだけでなく、ハーブに含まれる有効成分はサプリメントよりも早く吸収され、摂取されます。

自然療法医として、私は長年にわたって多くの皮膚疾患を治療してきましたが、そのうちのいくつかは他の疾患よりも多く見られます。湿疹と皮膚炎が私の一番の悩みです。そして、気候が寒くなってきた今、再燃が最もよく起こる時期です。

湿疹の原因は多数ありますが、湿疹の発生を減らし、場合によっては完全に根絶する方法はたくさんあります。ここでは、湿疹について私が知っていることと、それに対してできることを紹介します。

冬に向かっていることを考えると、免疫システムの健康についてすべて話す良い時期だと思いました。自然療法医として、私は食事、ハーブ、ライフスタイルの選択など、免疫システムを高める自然な方法を常に考えています。

私たちは免疫システムを最高の状態に保つために、これまで以上に体に最高の栄養素を与える必要があります。免疫システムを健康に保つための私のおすすめは次のとおりです。

私は常に有害物質の少ない生活を送るよう努めてきましたが、親になりたいと決心したとき、それが私にとって最も重要なものになりました。夫と私にとって妊娠することは簡単なことではありませんでした。数年間自然妊娠を試みた後、体外受精クリニックに行くことになりました。

日焼け止めは、毎日着用するものであることは誰もが知っていますが、特に美容の観点から、肌の若々しさを維持するための最良の方法として認識されています。私が気になるのは、必要なSPFレベルと肌へのメリットについて、誤った情報がたくさんあることです。私はそれらの神話を打ち破るためにここにいます!