Australia’s only Naturopathically Formulated and Certified Organic Skincare
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持续潮红、痤疮样皮疹和血管肿胀是红斑痤疮的主要症状，红斑痤疮是一种影响多种人群的炎症性皮肤病。虽然这种情况通常可以通过药膏和口服抗生素来治疗，但人们可以采取很多自然的生活习惯来帮助防止这种情况发作，包括避免食用食物和一些压力管理策略。
在我们深入研究这些自然技巧之前，我们先快速了解一下红斑痤疮的各种症状和诱因。
什么是酒渣鼻？
红斑痤疮通常被描述为一种炎症性皮肤病，导致皮肤上突然出现持续潮红和痤疮样皮疹——通常是在脸上。尽管这种情况以面部发红和潮红而闻名，但人们也可能会出现其他症状，如油性皮肤、血管肿胀、瘙痒等。
红斑痤疮的诱因多种多样，包括压力、阳光照射、某些食物、高温、酒精等。尽管人们可以使用一些自然的生活方式调整来预防病情发作，但可以使用药物来治疗这种情况并防止其随着时间的推移而恶化。您是否正在寻找自然方法来治疗红斑痤疮？以下是我们的建议，可帮助管理这种皮肤状况。
不要忘记防晒霜
阳光照射是红斑痤疮的常见诱因，这意味着避免这种诱因的最佳方法之一就是简单地使用防晒霜。外出之前，请务必涂抹防晒霜，并尽可能选择天然的防晒霜。含有 SPF 的日常保湿霜是理想的选择，特别是因为它们可以提供保湿成分，进一步保护皮肤。我们强烈推荐我们的Protect + Clarify 日常面部乳液。当长时间暴露在阳光下时，还可以考虑戴宽檐帽。
控制压力
红斑痤疮和压力常常是相辅相成的，而焦虑通常会导致病情蔓延。因此，通过在这些压力情况下控制我们的情绪，我们也许能够防止红斑痤疮的发作。有很多简单的方法可以控制我们日常生活中的压力 - 无论是避免咖啡因和酒精等兴奋剂，更有效地管理时间，还是只是尝试每晚获得更多睡眠。日常冥想也值得一试，许多不同的研究表明它可以有效控制压力和焦虑。在实施任何压力控制策略之前，请找出导致焦虑的主要原因并制定计划。
选择天然护肤品
由于各种商业护肤品中经常含有多种化学物质，难怪其中一些成分（例如酒精和香料）会引发某些人的红斑痤疮发作。如果您发现护肤方案中的某些因素导致红斑痤疮恶化，那么改用天然护肤系列可能是正确的选择 - 使用通常含有有机成分混合物的产品来滋养和支持健康的肤色。
Clémence Organics 系列包含专门配制的有机植物产品，其中许多已被证明对红斑痤疮患者有益。我们的Refining Cleanser 、 Tone + Hydrate Spritz和Repair Face Serum取得了特别成功。 （提示：这些产品可以在省钱的Correction Trio中一起购买）
改变饮食习惯
正如太阳光线会突然导致红斑痤疮发作一样，我们吃的食物也会如此，尤其是辛辣食物、乳制品和酒精。了解这些食物带来的影响可以让我们了解造成这种情况的根本原因，并帮助我们从饮食中减少这些菜肴，同时代之以一些促进皮肤健康的食物。
总之
从阳光照射到压力，红斑痤疮可能会因各种不同的原因突然出现，留下持续的潮红和痤疮样皮疹。尽管有很多自然的生活方式选择可以帮助减少发作频率，但通常可以使用外用乳膏和药物治疗这种情况。关键是了解你的触发因素是什么，并相应地调整你的生活方式。转向滋养有机护肤品系列可能是最好的起点。
随着市面上的护肤产品层出不穷，再加上想要尝试所有产品的欲望，我们的护肤程序很快就会变得非常混乱！适合各种场合的多种精华液、洁面乳和面膜不仅会弄乱你的橱柜，还会耗尽你的银行账户。您是否想过“少即是多”的方法是否是最好的方法？如果您将时间和金钱投入到一些天然、高品质的产品上，您很可能会为您的皮肤带来最佳效果。
极简主义护肤运动越来越受欢迎，越来越多的人回归基础。但这种方法有什么优点呢？如何才能转变为简约的护肤心态？这是一个简单的皮肤护理方案，由最基本的要素组成，让您拥有容光焕发、柔软的肤色。
5 步极简护肤程序
1.卸妆及洁面
简约护肤系列中的第一个产品是一款多用途洁面乳，可洗去积聚的油脂、污垢和化妆品。 Clémence Organics精致洁面乳是一款温和的洁面乳，既能轻松清洁肌肤，又能起到卸妆的作用。提示：为了避免皮肤毛孔堵塞和黑头形成，请努力在睡前清洁皮肤。早上，您只需要泼点水就可以出发了。
2. 去角质/面膜
下一步仅在每 3 或 4 天添加一次，并且不应成为日常皮肤护理的一部分。选择去角质产品时，选择一款可以兼作面膜的产品，以节省时间和橱柜空间。 Clémence Organics 2 合 1 面部磨砂膏 + 面膜完美地完成了这两项任务！提示：调理头发后，在淋浴时将其戴上，停留 3 分钟，然后在离开前冲洗干净。我的双周例程！
3. 语气
为了让肌肤做好进一步补水的准备，最好先使用爽肤水平衡肌肤的 pH 值。使用爽肤水还可以为您的皮肤提供一层薄薄的保湿层，以确保您的精华液和面霜能够顺利涂抹。 Clémence Organics Tone + Hydrate Spritz和Ultimate Biome Spritz可在洁面后直接使用，中和皮肤的 pH 值，同时对抗干燥。提示：全天随身携带，让肌肤清新、滋润，焕发水润光泽。
4. 血清
精华液富含多种亲肤成分，有助于为肌肤提供生长所需的营养。精华液深入我们的皮肤，致力于解决特定的护肤问题，包括痘痘、皮肤干燥和衰老。修复面部精华液在玫瑰果油、荷荷巴油、金盏花油等的帮助下，可以使皮肤恢复活力、舒缓和滋润。提示：在粉底中滴几滴，可达到更轻盈的遮瑕效果，让肌肤焕发光彩。
5、保湿
这种极简主义护肤程序的下一步重点是补水。特别是如果您的皮肤干燥，每天使用保湿霜有助于打造柔软的皮肤。更不用说，保湿霜有助于密封皮肤，锁住精华液中所有可爱的营养物质。尝试我们最畅销的终极面霜。提示：完成所有这些步骤后，您只需涂一点面霜即可。太多会使皮肤窒息。尝试在手掌之间涂抹少量，然后轻轻按压到皮肤上。将多余的东西擦到手背上，因为它们通常也需要额外的护理。准备好开始您的简约护肤程序了吗？我们将所有这些产品放入一个简单、省钱的套装中，让一切变得简单： Ageless Beauty Collection 。提示：请查看“评论”部分，了解其他满意的顾客对这个简单例程的评价。
天然护肤品是一项不断发展的运动，不含对我们的皮肤和整体健康产生不良影响的有毒成分。幸运的是，消费者有很多更健康的替代品，其中含有具有抗炎、恢复活力和补水功效的有机成分——但这只是表面现象。从熊果到山茶油，这里有 10 种天然成分，可以促进皮肤的健康和光泽。
熊果
虽然熊果植物因其明亮的红色浆果而很容易被认出，但该植物的叶子实际上含有促进皮肤的营养成分——最显着的是熊果苷化合物。这种关键成分通常被整合到护肤产品中，通过减少年龄和黑斑的出现来帮助提亮皮肤。您可以在我们的精致洁面乳和男士须后水 + 保湿霜中找到熊果。
荷荷巴油
荷荷巴油可以对抗干裂和擦伤，同时帮助修复皮肤。这使其成为润唇膏的理想成分，例如 Clémence's Ultimate Lips和Rose Tinted Lips 。然而，它并不止于此。荷荷巴油可以协助和支持皮肤健康的许多其他方面，主要是由于其抗炎作用。这包括缓解湿疹和红斑痤疮等病症。我们在所有面部护理产品中使用它的另一个原因。
蜂蜡
蜂蜡具有三位一体的天然皮肤功效，令人赞叹。这种受欢迎的成分具有抗炎、抗菌和保护皮肤的特性，经常被添加到护肤品中，在皮肤和周围环境之间形成屏障，同时保持水分——这是一个成功的组合！
薰衣草
薰衣草以其放松、舒缓的特性而闻名，但其精油的功效却更大。薰衣草油因其抗炎和舒缓特性而被融入许多护肤产品中。因此，薰衣草常见于晒后喷雾和舒缓凝胶中。在 Clémence Organics 系列中，您可以在Ultimate Hand + Body Lotion和Ultimate SOS Balm中找到它。
葵花籽油
正如葵花籽富含营养物质可以增强我们的饮食和健康一样，提取的油也可以在很多方面有益于我们的皮肤。油中的维生素 A、C 和 D 以及脂肪酸可以帮助抵抗引起痤疮的细菌。此外，丰富的维生素E还可以修复和滋润肌肤。
山茶油
山茶油是日本流行的美容成分，也称为椿油。该化合物用途广泛，特别是因为其中含有多种营养素，包括维生素 A、D 和 E 以及多种形式的脂肪酸。山茶油有助于增强皮肤弹性并减少疤痕的出现。 Clémence Organics精炼洁面乳中含有山茶花油。
金盏花
金盏花油取自万寿菊花，具有抗炎、抗菌和抗真菌作用。它被积极添加到我们所有的婴儿产品中，以帮助治疗湿疹、尿布疹和其他皮肤刺激。这种油还被誉为促进头发和整体健康的有益成分。
玫瑰果
玫瑰果作为许多皮肤再生产品中的有益成分而享有盛誉，例如 Clémence 的终极面霜。有机玫瑰果富含丰富的营养成分，包括维生素 A、C 和 E 以及脂肪酸组合，有助于均匀肤色并增强弹性。
椰子油
椰子油以多种方式滋养和支持皮肤，提供快速保湿、抗炎、帮助伤口愈合以及帮助治疗痤疮的抗菌能力。这种油富含脂肪酸，很容易被皮肤吸收，并且可以在许多保湿产品中找到。
月见草油
月见草油具有抗炎和伤口愈合特性，非常适合治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。该化合物是从月见草植物中提取的，富含必需脂肪酸。
总而言之，有机护肤品具有保湿、补水、治愈、恢复活力和舒缓肌肤的能力，并且消除了化学成分的有害影响，因此有机护肤品的兴起也就不足为奇了。
尽管找到一个包含所有这些天然成分的系列似乎是一项艰巨的任务，但过程却相当简单。 Clémence Organics 将所有这些成分融入到他们的许多护肤产品中，从润唇膏、保湿霜到洁面乳和爽肤水。不客气！
癌症是一个非常敏感的话题，我不知道谁没有受到过它的影响。对我来说，这是我几乎每天都会谈论的事情。为什么？因为这是我故事的一部分，也是我做事的原因的一部分。以下是有关我的背景和我发现有助于癌症治疗的天然产品的更多信息。
您可能已经知道，我父亲于 2008 年被诊断出患有咽喉癌。当时我正处于自然疗法学位的最后一年，因此我觉得自己有能力通过补充疗法来支持他。我给他开了草药酊剂、营养补充剂，并给他做了药膏，以缓解任何潜在的辐射引起的皮炎（也称为辐射烧伤）。我感到非常幸运，我有知识和一些经验来帮助他。
正是我为他的辐射烧伤制作的药膏帮助塑造了我今天的工作。与我开的酊剂和补充剂所产生的隐形效果不同，他的放射烧伤与同一肿瘤病房的其他患者之间的差异非常明显。但这不仅仅是视觉上的减少，更是疼痛的减轻。当您正在治疗可能以多种方式引起疼痛的癌症时，任何形式的减少都是一件好事。
我制作的香膏主要基于一种成分——金盏花。我选择金盏花是因为在我的研究中我知道它是一种高效的抗炎草药，而且非常温和。我为确定其在放射性皮炎中的用途而进行的研究也表明它已被证明是有效的。
完成学位并进入私人诊所后，我开始尝试使用金盏花膏，看看还可以添加什么来改善它。我配制了其他抗炎草药，包括洋甘菊、薰衣草和玫瑰果。我还想让它更有营养，所以添加了荷荷巴油、乳木果油和可可油。我想增加皮肤愈合的功效，所以添加了月见草油和维生素 E。这款香膏最终被命名为 Ultimate SOS Balm，因其能够镇静、舒缓和滋养几乎任何皮肤不适而得名。
自完善该产品以来，它不断赢得奖项和许多五星级评价。但直到周末刚刚过去，我才第一次看到了它如何能够帮助辐射烧伤的物理证据。这是由一位名叫 Lily 的非常勇敢的女士提供的，她的姨妈送给她终极 SOS 香膏，供她在乳腺癌术后接受放射治疗时使用。我因回忆而公开哭泣，然后感到自豪。它提醒我，这就是我做我所做的事情的原因。我喜欢它不仅有助于减轻莉莉的疼痛和发红（事实上根本没有发红——见下图），而且没有化学物质、防腐剂或非天然成分进入莉莉的身体，可能会进一步损害她的健康。
癌症很复杂，但如果您能做出一些小改变，尽可能选择天然和有机的，您可能有助于减轻负担，甚至可能缩短癌症旅程。
用多种营养素补充饮食可能是增强皮肤健康的最佳方法之一。虽然维生素 C 等营养物质可以帮助皮肤显得更加紧致，但硒和维生素 E 等其他成分可以保护我们的皮肤细胞并增强皮肤修复。最好的部分？大多数食物都含有这些必需的维生素和矿物质，其含量符合我们身体的需要。
通过提高我们所吃食物的质量，我们不仅会改善皮肤的健康，还会改善我们的整体健康。这是双赢的！这里有 4 个食谱，可帮助您踏上健康皮肤之路。
浆果酸奶
浆果是大自然的甜蜜佳肴，提供大量营养，不仅可以增强我们的健康，还可以增强我们皮肤的健康。蓝莓、草莓、黑莓和覆盆子等水果是维生素 C、维生素 A 和多种其他抗氧化剂的宝贵来源。它们也很容易融入饮食中。只需将它们添加到您的早餐麦片、直接从小篮子中取出的零食中，或将它们混合到酸奶中即可。尝试日常健康中的这个简单的酸奶和浆果食谱。
原料：
– 3/4 杯酸奶（尝试椰子酸奶作为美味的不含乳制品的替代品）
– 1/2 杯混合浆果 – 草莓、覆盆子、蓝莓等。
– 1 汤匙磨碎的亚麻籽。
– 2汤匙切碎的核桃
方法：
1. 将酸奶舀入碗中。
2. 加入亚麻籽和浆果，搅拌直至混合物充分混合。
3. 在酸奶上撒上核桃。
*份量：1
资料来源： https ://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/recipes-for-healthy-skin.aspx#berry
烤三文鱼配番茄和罗勒
三文鱼富含一系列促进皮肤健康的营养素，包括欧米伽 3、硒、钾等。最重要的是，它可以以多种方式享用，无论是烟熏、烧烤、烘烤、平底锅煎、水煮还是介于两者之间的任何方式。试试这个烤三文鱼配番茄和罗勒的食谱。
原料：
– 1 x 三文鱼片
– 1 茶匙盐
– 2 瓣大蒜，切碎
– 1汤匙特级初榨橄榄油
– 1/3 杯罗勒片
– 1/4 杯罗勒片
– 2 个西红柿
方法：
1. 将大蒜和盐捣碎，直至形成糊状，然后将混合物放入碗中。用油搅拌。
2. 如有必要，将三文鱼的骨头去掉。
3. 将三文鱼皮朝下放在一块涂有烹饪喷雾的箔纸上。将蒜酱涂在三文鱼上，上面放 1/3 杯罗勒。将西红柿重叠在上面，撒上盐。
4. 将三文鱼转移到烤架上，煮 10 至 12 分钟，或直至鱼轻松剥落。
5. 将三文鱼放在盘子上，撒上剩余的罗勒。
*份量：4
资料来源： http://www.eatingwell.com/recipes/22149/lifestyle-diets/glowing-skin/slideshow/good-skin-foods-healthy-recipes-for-glowing-skin/ ?recipeId=250116
冰绿茶
绿茶是一种滋养皮肤的佳品。它富含天然抗氧化剂，通过防止产生破坏细胞的自由基来保护我们的皮肤细胞。杰西卡·加文 (Jessica Gavin) 的冰绿茶配方是一种清爽的饮品，非常适合那些寻找果汁和软饮料的健康替代品的人。
原料：
– 1/4 杯柠檬汁 + 2 片装饰
– 1/4 杯青柠汁 + 3 片装饰
– 2杯开水
– 3杯冷水
– 5 x 绿茶袋
– 1/4 杯蜂蜜
- 薄荷叶
方法：
1. 煮沸 2 杯水。
2. 将绿茶袋加入壶中的热水中。
3. 按照品牌包装浸泡茶包。一般加入茶包时水温不宜超过80℃，且浸泡时间不宜过长。
4. 取出茶袋。
5. 将青柠和柠檬汁倒入壶中。
6.加入蜂蜜，搅拌。
7. 加入几杯冷水并搅拌均匀。
8. 与冰块、酸橙/柠檬片和薄荷叶一起食用。
*份量：6
资料来源： https ://www.jessicagavin.com/jasmine-green-iced-tea-limeade/
鳄梨鹰嘴豆泥
与鲑鱼类似，鳄梨富含欧米伽 3 脂肪酸，有助于保护我们的皮肤免受阳光引起的炎症。最重要的是，这种水果还含有维生素 E、维生素 K、维生素 C、各种 B 族维生素、镁和钾。 Taste 提供的鳄梨鹰嘴豆泥食谱是一种简单的方法，不仅可以在您的饮食中添加更多鳄梨，还可以添加一些蔬菜，包括胡萝卜、番茄、西兰花等。
原料：
– 2 个鳄梨
– 2 x 400g 鹰嘴豆罐头，冲洗并沥干
– 1汤匙特级初榨橄榄油
– 1/2 杯柠檬汁
– 2 x 汤匙芝麻酱
– 2 x 压碎的蒜瓣
– 一小撮烟熏辣椒粉。
方法：
1. 在煎锅中用中高火加热初榨橄榄油。
2. 加入 1/4 杯鹰嘴豆，在 3 至 4 分钟内偶尔搅拌或直至呈金黄色。
3. 将煎锅从火上移开并冷却。
4. 将剩下的鹰嘴豆与鳄梨、芝麻酱、柠檬汁和大蒜一起放入食品加工机中加工，直至所有成分混合在一起。用盐和胡椒调味混合物。
5. 将鹰嘴豆泥放入碗中，上面撒上鹰嘴豆、锅中的油和辣椒粉。
6. 将鹰嘴豆泥与各种切碎的蔬菜一起食用，包括胡萝卜、红甜椒、芹菜、番茄等。全麦皮塔饼面包也是理想的选择。
*可制作 2 又 1/2 杯。
资料来源： https://www.taste.com.au/recipes/avocado-hummus/4668747c-ee73-4525-9fa0-5f5bfb309aea ?r=recipes/avocadorecipes&c=6f24b27a-3bd9-488a-bc59-2aef4a43e457/Avocado%20recipes
布里奇特的笔记：有时一个简单的举动就可以改变你的生活。当我在悉尼参加了一场我们都参加的活动后提出开车送夏洛特·史密斯回蓝山时，我很高兴能与她单独相处两个小时。当夏洛特向我讲述她非凡的生活和非凡的时装系列时，我被震撼了。我怎么会不知道这个离我只有 15 分钟路程的不可思议的女人呢？这里只是她的故事的一瞥。
在我们特别采访系列“论美丽”的第二期中，我们采访了夏洛特·史密斯 (Charlotte Smith)，她是世界上最大的时装系列之一夏洛特·史密斯时装系列 (The Charlotte Smith Fashion Collection) 的管理者。这个具有历史意义的收藏品是由她的美国教母多丽丝·达内尔 (Doris Darnell) 遗赠给她的，并配有随附的信件、照片和故事，将这些单品与原主人及其佩戴场合联系起来。
Charlotte 现在拥有约 9000 件单品，她在世界各地展示了这个迷人的系列，吸引了她的观众，并证明时尚不仅仅是面料。
问：你有一个令人惊叹的时装系列（即使这感觉像是轻描淡写！）。您有什么最喜欢的吗？还是很难选择？
我没有拥有最喜欢的衣服，这太难选择了，我有二十年的热爱。
我发现 1900 年至 1910 年很有趣。二十世纪之交，我们见证了现代女性的崛起。这是一个女权主义者和妇女参政论者的时代，她们正在改变社会看待女性的方式。
随着女性角色的转变，她们的着装也在发生变化。紧身胸衣和限制性内衣已经消失，取而代之的是实用的服装，为女性带来了新的自由。我有很多这个时期的衣服和配饰。我对穿着这些衣服的女性感到敬畏，并感谢她们决心改变社会对女性的看法以及女性对自己的看法。
我也喜欢 20 世纪 70 年代，当时的女性旅行、经营公司、成为母亲和妻子、成为先驱和发明家，可以穿得像嬉皮士、穿裤装的高管、穿得像电影明星，或者穿着柔和颜色的涤纶连身裤和长女主人礼服。七十年代的时尚既注重时尚又注重便利。有这么多选择！我穿了很多七十年代的衣服。它们长、聚酯纤维、色彩鲜艳且非常个性化。
问：这个系列让您能够环游世界，结识各种各样的人，并向其他人传授时尚史。有哪些亮点？
从我的美国教母那里继承了大量的时尚收藏彻底改变了我的生活。正如您所指出的，它打开了令人兴奋的机会之门——从写书到出现在电视上。它让我认识了一些有趣的人，让我参观了澳大利亚的偏远城镇以及世界各地的异国他乡，它激励我走出自己的舒适区，尽可能多地了解澳大利亚的文化。时尚。
我想到了三个亮点。
第一个是几年前我在蓝山女儿的学校举办的下午茶和时尚大游行。我们邀请了当地社区，包括当地退休村和疗养院的居民。当许多年长的客人向我们讲述他们的故事时，看到这么多闪烁的眼睛真是太棒了。我热衷于将各个年龄段的人们聚集在一起，并坚信讲故事是团结人民和文化的方式。
第二个亮点是在拉斯维加斯，当时我在凯撒宫策划并展示了美国计算机软件公司 Gerber Technology 的 50 年时尚史时间表。我让 5 位当地模特穿着 1940 年至 1980 年系列的服装。
格伯与美国时装学校（使用他们的软件）组织了一场时装设计比赛，获胜的学生服装与我收藏的原创服装一起在舞台上展示。我与电视热播节目《天桥骄子》的主持人蒂姆·冈恩共同主持了这次活动。在拉斯维加斯大道上最具标志性的酒店之一谈论时尚的过去如何创造现在并启发未来，这是一种令人难以置信的感觉。
最近的亮点是我刚刚作为 Viking Sun 世界巡演的丰富演讲者进行的为期 1 个月的巡游。我从悉尼出发，巡航澳大利亚南海岸，然后用 8 天的时间穿越印度洋到达毛里求斯、马达加斯加、莫桑比克和南非德班，并在那里飞回家乡。
问：您接下来的系列计划是什么？
在不久的将来，我计划取消一半的收藏，并通过将“时尚中的多元文化主义”作为收藏的主题和理由，对时尚文化进行更集中的审视。
在我的维京远洋游轮经历之后，我想扩大我作为“环游世界的时尚人类学家”的角色。我喜欢旅行的想法，作为丰富演讲者讲述时尚的历史，并展示我收藏中的博物馆品质的作品。这是一种非凡的资源。
问：您有一个女儿，最近刚刚完成高中学业。她对时尚感兴趣吗？关于当今年轻人对待时尚的方式，她教给你什么？
我的女儿热爱时尚，并且培养了非常个性化的外观。她的造型充满层次感，由柔和的灰色/棕色/米色和蓝色天然纤维制成的衣服组成。这是拉夫·劳伦 (Ralph Lauren)、奥黛丽·赫本 (Audrey Hepburn) 和英国乡村生活的经典造型。每年，她都会购买一些昂贵的衣橱必备品，并围绕这些来打造自己的服装。所以对她来说，质量重于数量。
看到我女儿和她朋友的穿着，我意识到不再有统一的外观，这意味着每个人都有机会创造一些定制的东西，讲述他们的个人故事。
问：时尚和美丽有着密切的联系。在时尚界工作多年，美丽对您来说意味着什么？
我相信美丽是由内而外的。一个散发着青春（精神上和精神上）、同情心、一个活泼、对周围一切感兴趣并了解周围一切的女人，无论什么年龄，都会比一个传统上美丽的女人更具吸引力，但无聊的周围。
我遇到过很多活泼的女人，我立刻就被她们迷住了。通常她们并不像传统意义上的美丽。
我记得看过一部关于女性和美丽的英语电视连续剧。显然，希腊人根据配给提出了一个古典美丽女性的数学方程——眼睛、鼻子、嘴巴的位置以及它们与脸部大小的比例。一位专家在接受节目采访时，用这个古老的公式来评价英国女演员伊丽莎白·赫莉拥有完美比例的脸庞，是真正的古典美人。
如果你不是伊丽莎白·赫尔利（或者伊丽莎白·泰勒，在我看来，她在全盛时期是地球上最美丽的女人），美丽反映了你的心态。如果你自我感觉良好，那么你就会感觉很美丽。
问：您已开始在护肤方案中采用天然有机美容理念。是什么让您想转向这种类型的护肤品？
老实说，向天然有机美容产品的过渡是出于成本的考虑。
当我住在美国和英国时，我使用 La Prairie 产品。我的皮肤很喜欢它们，但试图继续使用来自海外的独家产品却变得很难采购，而且价格昂贵得令人望而却步。
所以我开始尝试。
六年前，我在澳大利亚各地旅行的路上，每当我看到我工作的城市出售本地生产的护肤品时，我都会购买它们来品尝。当时，天然有机护肤品刚刚成为主流，我越想越觉得我想在皮肤上使用尽可能多的天然成分。
我的目标是找到一种能够给我带来相同效果（甚至更好）的产品，就像 La Prairie 为我的皮肤所做的那样。在接触 Clémence Organics 之前，我尝试了两种不同的澳大利亚护肤品牌，我对结果非常满意。 Clémence 的产品非常棒。最重要的是，从 Clémence 的办公室到我家 15 公里的距离是我最可持续的选择。
问：您最喜欢的美容产品有哪些？为什么？
娇韵诗美容快闪。我已经使用它很多年了，实际上自从 20 世纪 70 年代末它首次在巴黎上市以来，我就在那里生活和学习，作为我在国外大学的一部分。有趣的是，娇韵诗是第一个以植物为基础的美容品牌，我记得当时人们对这个概念有点困惑，但又很感兴趣。
雅诗兰黛的红色唇膏“Envy Boldface”#332。当我出门在公共场合时，如果不涂红色口红，我会觉得自己穿着不合适。当有特殊活动时，穿上它是外出着装的最后阶段。有时，做好准备是整个晚上最好的部分。
脚浮石。我每天晚上洗澡时都会用它涂在脚上。这就像每天做一次迷你修脚一样，免费让我的双脚感觉柔软、美观。
Clémence Organics 修复面部精华液。我喜欢去角质后精华液渗入皮肤的感觉。没有什么比触摸柔软的皮肤更好的了。我还注意到，自从使用精华液后，我的睫毛变得更长了！
问：顶级美容秘诀？
在过去的 30 年里，每次沐浴或淋浴后，我总是涂上厚厚的滋润润肤乳。我觉得它已经得到了回报，因为我的皮肤（仍然）柔软。我一直担心有一天醒来皮肤干燥、起皱。我认为从小就开始使用润肤露并没有什么坏处。
当我创造一系列护肤产品时，照顾顾客的健康是第一位的。因此，当我想到用什么来创造健康的护肤品时，我想到了清洁、不含农药和化学物质的成分，而且绝对不添加任何有害物质。没有比有机认证更好的健康护肤标准了。九月是澳大利亚有机意识月，我想仔细看看经过认证的有机护肤品，以及它的特别之处。
任何经过认证的有机护肤品的配方都是基于有机油、黄油、蜡和提取物的混合物。它们必须来自经过认证的有机来源，并且至少占配方的 95%。这就是经过认证的有机护肤品如此优秀的原因，因为大多数商业护肤品往往主要是水和非活性填充剂。
经过认证的有机植物的伟大之处在于它们具有令人难以置信的功效。有机植物含有较高比例的抗氧化剂，对于对抗自由基损伤至关重要，自由基损伤会导致细纹、皱纹和色素沉着。有机植物中还发现了更高比例的维生素和矿物质，其中与护肤最相关的是维生素 A、C 和 E。
当您决定获得有机认证时，您可以在产品中使用的其他成分会受到严格限制，包括防腐剂、乳化剂和香料。这是一件好事，因为商业护肤产品中使用的防腐剂和其他成分可能会破坏产品的主要功效。例如，当面霜含有很好的抗衰老成分时，一切都很好，但当同一产品中的其他成分产生反作用时，其功效就会降低。以对羟基苯甲酸酯为例。对羟基苯甲酸酯是一种常见的护肤防腐剂，具有广谱抗菌剂的作用。但它们已被证明会与紫外线相互作用，并可能增加 DNA 损伤和衰老迹象。
商业护肤品中的成分不仅可能会破坏其功效，而且还可能损害您的健康。商业护肤品可能含有多种合成成分和化学品。其中许多成分的长期使用和安全性尚未确定（看看最近的强生滑石粉产品诉讼），一些安全性值得怀疑的成分仍在使用，例如洗发水、肥皂和指甲油中含有的甲醛硬化剂。甲醛被世界卫生组织国际癌症研究机构列为第一类致癌物。这意味着它是一种已知会导致人类癌症的化学物质。经过认证的有机护肤品对环境也更加温和。
植物的有机农业意味着土壤中的化学物质更少，水道更清洁。为什么我喜欢有机认证？因为它让我能够创造出对环境温和、有益健康且有益于整体美丽的护肤品。
向所有倡导不伤害您的健康或地球的更好产品的澳大利亚品牌致敬！
最近，我们收到了很多家长的询问，询问哪些产品最适合他们十几岁的女儿和儿子来帮助他们的皮肤。有些人希望帮助改善青少年的皮肤，让他们更有信心，而另一些人则担心让他们尽早开始健康的护肤方案（我全心全意地喜欢）。所以我想写一篇关于这个的文章，分享我的经验，包括饮食、生活方式和护肤建议。
妈妈我的皮肤怎么了？
我不会在这里深入研究科学，因为我已经在上一篇文章中讨论过这一点（请参阅激素如何影响您的皮肤 - 第 1 部分青春期和痤疮），所以我只会向您介绍基础知识。青春期荷尔蒙激增，尤其是生长荷尔蒙和性荷尔蒙，这种波动会对皮肤产生直接影响。激素（尤其是雄激素）流入过多，您的皮肤就会开始过度产生皮脂，皮脂是保持皮肤湿润的润滑剂。皮脂过多会导致痤疮。
饮食、激素与痤疮
饮食选择可以通过多种方式影响我们的荷尔蒙和皮肤。
也许这不是你在复活节想听到的，但巧克力确实会让你长痘痘。乳制品（尤其是牛奶）和高升糖指数食物（例如白面包、大米、糖）会影响我们的胰岛素水平，从而进一步刺激雄激素的产生。因此，如果您今年复活节想要吃巧克力蛋，请尝试将其制成黑巧克力和低糖或无糖。角豆很棒！
一般来说，青少年时期是食物摄入混合且随意的时期，因此当皮肤最容易受到饮食影响时，饮食往往是最没有营养的，这也无济于事。在选择食物时，尽可能年轻地了解健康饮食和对皮肤的好处确实很有帮助。健康的皮肤饮食应主要包含低血糖指数食物、减少乳固体（牛奶和冰淇淋），并富含富含 omega-3 脂肪酸的抗炎食物（鱼和其他海鲜、大多数坚果和种子）。
压力
你有没有想过为什么当你即将发生重大事件（例如考试、热门约会）时你会突然爆发？有一个链接！
关键的压力荷尔蒙皮质醇通过两种方式对我们的皮肤健康发挥作用。首先，它对皮脂水平有直接影响，当皮质醇水平升高时会增加皮脂分泌。其次，皮质醇对免疫系统有抑制作用，这意味着当你有压力时，感染更有可能发生。
锻炼可能是控制压力最简单、最有效的方法，但您也可以考虑冥想和其他放松方法（例如呼吸、瑜伽）。
护肤程序
市面上有很多护肤品可供选择，其中一些是专门针对青少年皮肤的。不幸的是，它们并不都是好的，有些可能会使情况变得更糟。泡沫洁面乳可以去除皮肤上的油脂，从而促进皮肤产生更多的油脂。旨在阻止痤疮的刺激性化学物质通常会引起反应，并可能导致发红和干燥斑块。总而言之，这可能是一个非常令人沮丧的时期，这不仅会影响您的信心，还会影响您的钱包！
首先，您需要选择不会加剧皮脂产生并且实际上可以使其平静的产品。您还想减少任何炎症和感染。我最常向青少年推荐的护肤方案如下：
这种简单的护肤程序只需 5 分钟，应每天进行一次。这些产品共同温和地清洁皮肤、镇静炎症并提供天然的抗菌特性。
为了方便起见，我们将这 4 种产品放在一个简单、经济高效的包装中，称为“健康皮肤三步曲”。
通过尽早了解如何通过饮食、生活方式和护肤选择来保持健康的皮肤，您就可以为自己的一生拥有良好的皮肤做好准备。
随着时间的推移，我们的皮肤容易出现皱纹——这只是生活中的一个事实，而且不一定是坏事。我们脸上的许多皱纹都诉说着我们的经历和智慧。然而，有时皱纹表明我们没有照顾好自己的皮肤，无论是紫外线伤害、吸烟还是饮食。话虽这么说，我们并没有失去完全的控制，因为我们可以采取很多日常习惯来减缓这一过程并随着时间的推移保持我们的皮肤健康，从使用某些产品到仰卧睡觉。
想知道如何自然地预防皱纹吗？这里有 5 个自然秘诀，可帮助淡化细纹并保持皮肤健康。
大量抗氧化剂
尽管不幸的是我们看不到它们发挥作用，但抗氧化剂对于保护皮肤非常有效。虽然自由基会损害我们的皮肤细胞，随着时间的推移导致皱纹、细纹和老年斑出现，但抗氧化剂可以中和它们并减轻它们的影响。很漂亮，对吧？
补充抗氧化剂的最佳途径是通过饮食，其中水果和蔬菜种类繁多。一些对皮肤有益的食物包括蓝莓、羽衣甘蓝、山核桃、草莓、核桃、朝鲜蓟、蔓越莓和黑巧克力等。
如果您有兴趣在饮食中添加更多抗氧化剂，请单击此处查看我们的文章“皮肤健康食谱” 。许多护肤品通常都含有大量的滋养成分和抗氧化剂。一些值得关注的成分包括维生素 C 和维生素 E（提示： Clémence 系列中富含这些成分）。
避免吸烟
吸烟会以多种方式对我们的健康产生负面影响，我们的皮肤也不例外。
由于吸烟导致我们朝向皮肤的血管开始变窄，因此能够到达并滋养我们的皮肤细胞的血液就会减少。这不仅会导致过早衰老，还会导致皱纹、皮肤下垂和肤色不均匀。
为了避免这些影响，完全戒掉这个习惯是理想的选择——不仅为了你的皮肤，也为了整体健康。
不要忘记防晒霜
想要提早预防皱纹，防晒是必须的。毕竟，它可以保护我们免受太阳有害紫外线的伤害，否则随着时间的推移，紫外线会导致皱纹和细纹。
长时间外出之前，一定要涂上防晒霜。对于日常使用，保湿防晒霜非常适合为皮肤提供保护，同时还可以在此过程中提供一些保湿功效。 （提示：我们可能很快就会推出其中一款……）为了获得额外的保护，请戴一顶宽边帽子和一些太阳镜。
仰卧睡觉
当谈到二十多岁的皮肤健康和消除皱纹时，放弃侧睡或趴睡的理由不止一个。这种夜间习惯会导致皮肤和睡眠线摩擦，随着时间的推移，会导致皮肤纹理不均匀。
仰卧睡觉是对抗这种影响并随着时间的推移获得更光滑肤色的简单方法。一开始可能会感觉有点尴尬，尽管有很多方法可以让过渡看起来尽可能舒适 - 无论是通过使用更多的枕头来支撑颈部和下背部，还是重新投资购买新床垫。
这似乎是一个微不足道的步骤，尽管它可以在以后减少皱纹方面发挥很大作用。
保持皮肤水分
保湿是减少皱纹出现的关键。当皮肤干燥时，它会失去其形状和丰满度，这通常是皱纹变得明显的时候。随着时间的推移，如果皮肤持续缺水，这些细纹就会变得更加固定，更难软化。
您可以通过从内到外持续补充水分来保持皮肤水润，从而减少这种情况。我们建议全天在室内补充 1-2 升水。花草茶也是水的绝佳替代品，并且可以带来额外的好处。请阅读我们的文章：您的皮肤会喜欢的花草茶。
在户外，我们建议使用一系列滋养的天然护肤产品，这些产品不会使皮肤干燥，但实际上可以保持一整天的水分。 Clémence Organics 系列正是这样做的，并且在日常组合使用时特别有效。特别适合干性皮肤并减少细纹和皱纹的是 Refining Cleanser、Ultimate Biome Spritz、Repair Face Serum 和 Ultimate Face Crème。这些产品均旨在恢复水分，大多数产品都可以在Ageless Beauty 系列中找到。
总之
虽然皱纹和细纹是生活中自然的一部分，但我们可以采取很多措施来软化它们并保持皮肤处于最佳健康状态 - 无论是通过投资天然护肤品还是重新调整我们的睡眠方式。通过尽早养成这些日常习惯，我们可以为我们的皮肤随着时间的推移而茁壮成长创造理想的环境。
