澳大利亚唯一采用自然疗法配方并经过认证的有机护肤品
澳大利亚唯一采用自然疗法配方并经过认证的有机护肤品
当世界正在努力应对我们近一个世纪以来面临的最严峻挑战之一时，我们个人的压力水平正在与日俱增，这是可以理解的。当这么多事情发生在这么多人身上时，很难保持注意力集中并保持“新常态”的日常生活和活动。
所以我们尽力而为。对于 Clémence Organics 来说，这可以帮助您照顾自己和皮肤。
如果您发现您的皮肤最近表现不正常，可能是它对正常情况下的产品或食物产生了反应，或者您的痘痘比平时多，那么压力水平升高可能是罪魁祸首。
您的皮肤是身体最大的器官，提供重要的屏障和免疫功能。你体内发生的事情通常会反映在你的皮肤上。
反复或长期的压力会抑制皮肤的免疫功能，从而增加炎症、过敏反应、感染的易感性以及对新刺激的反应。压力荷尔蒙皮质醇的激增会加剧炎症反应，使皮肤更加劳累。
这就是为什么，如果您有潜在的皮肤病，压力可能会使其发作。除此之外，即使是平时表现良好的皮肤也会变得高度敏感。
所以压力直接从内部影响你皮肤的健康。
但这也破坏了我们的良好习惯。我们不再好好照顾自己，我们的皮肤就会受损。睡眠不足、跳过日常护肤步骤、吃含糖加工食品和喝水较少都会导致皮肤健康状况恶化。
那么，这一切对您的肤色有何影响？
皮质醇是一种对皮肤造成严重破坏的强大力量。它不仅会增加炎症，还会分解胶原蛋白并使皮肤变薄。
长时间的压力和持续的皮质醇水平不会让您的皮肤得到修复和重建所需的休息。
在这样的时期，您可以使用含有强效抗炎成分的产品来支持您的皮肤，例如我们的修复面部精华液。这款奢华精华液采用有机玫瑰果油，可有效抗衰老并促进皮肤弹性，美丽的金盏花可舒缓炎症。
为了获得更多效果，请尝试用 Jade 滚轮将其滚入皮肤，以减少浮肿，并软化和放松紧绷的面部肌肉。
如果您的皮肤容易出现敏感、红斑痤疮或湿疹，您无疑已经知道压力会影响肤色。皮质醇及其免疫抑制作用再次成为压力时期炎症反应加剧和随后爆发的罪魁祸首。
当您的皮肤出现红肿或过敏时，调整护肤程序的最佳方法就是回归基础。
去除任何可能引起刺激或敏感的产品，并使用简单而有效的成分，如金盏花、奥托玫瑰和生物发酵透明质酸，以增加水分、缓解炎症和舒缓过敏。
我们的终极面霜融合了这些神圣的成分，并因其舒缓肌肤的功效而吸引了忠实的追随者。
当皮肤开始过度分泌油脂时，可能会出现压力、痤疮和痘痘等最常见的副作用。压力可能是这种情况的催化剂，因为它破坏了我们微妙的荷尔蒙平衡，并向皮肤发出信号开始产生多余的油脂。
您的第一个想法可能是开始用强力清洁剂擦洗它，但请坚持这个想法！过度清洁和剥夺你的天然油脂只会让你的皮肤更加努力地补充失去的油脂。
我们强烈建议每天仅使用我们的Refining Cleanser清洁一次，然后使用我们的Ultimate Biome Spritz进行调理，它可以温和地平衡 pH 值，收紧毛孔而不干燥，并增强皮肤的天然屏障，以减少感染和炎症。
压力和睡眠……嗯，这是一个很大的话题。但我们都知道当我们的思绪耗尽了本该用来充电的时间时，翻来覆去的感觉。当然，睡眠不足会导致不可避免的黑眼圈。
睡前几小时关闭屏幕、冥想、精油——所有这些活动都将有助于您获得恢复活力的休息机会。
如果您需要一些额外的帮助来对抗黑眼圈和浮肿的眼睛，我们的青柠鱼子酱眼霜配方中含有提亮和紧致肌肤的维生素 C。玫瑰果油和生物发酵透明质酸可减少细纹和皱纹的出现，让您的眼睛在困难时期获得所需的提拉力。
当你的皮肤不堪重负时，你能做的最好的事情就是回归基础。
感觉过敏的皮肤会受益于简单的日常护理，不会给皮肤带来太大的压力。
所有Clémence Organics 产品均质地温和，采用 100% 天然、经过认证的有机成分制成，不含任何合成成分。
如果您使用的护肤品含有过量的香料、染料或色素，现在是时候停止使用它们了，因为它们会刺激紧张的皮肤。
确保你的日常生活简单并给你带来一点快乐。洁面乳、爽肤水、精华液和保湿霜应该能让您的皮肤得到所需的休息，同时又不会对您要求太多。
与往常一样，我们强烈建议每天只清洁一次，因为过度清洁会剥夺皮肤的天然保护屏障并使其暴露在外。选择早上或晚上，以适合您的生活方式为准，只需用温水泼洒脸部，然后在一天的另一端进行爽肤即可。
祝您和您所爱的人身体健康，
布里奇特x
它被拍成电影，成为我们青少年时期最伟大的战斗之一。然而，许多成年人可以证明，痤疮绝对不仅仅局限于那个动荡的时代。
成人痤疮可能发生在生命的任何阶段，它的出现就像我们十几岁的时候一样不受欢迎。那么，为什么会发生这种情况以及可以采取什么措施来消除这种情况呢？
如果您曾经长过痤疮，您可能很清楚，要确定痤疮的病因并不总是那么容易。其进展可能受到从皮脂产生到遗传等多种因素的影响。
是的，就是这么广泛。
有四个因素对痤疮的出现有直接影响，您的护肤方案可以正面解决这些因素。这些邪恶的玩家是：
通过正确的方法和一些功能强大的有机成分，您的护肤方案可以有效解决这些问题。
问题是，我们很多人都做错了。
老实说，您的护肤方案可能在几个关键领域让您失望。这主要是因为，当您考虑导致痤疮的原因时，它们似乎是正确的做法。
显而易见的起点是清洁。简单地尝试洗掉多余的油脂和细菌是非常诱人的，甚至是合乎逻辑的。但使用强效泡沫清洁剂会破坏皮肤的保护屏障（也称为微生物组）并扰乱您的天然皮脂平衡。
作为回应，您的皮肤将开始产生更多的油脂以平衡平衡。然后我们又回到了第一个方格。
非常涩的碳粉也存在类似的问题。它们也会剥夺皮肤的天然保护油和健康细菌，使其受到刺激并容易导致有害细菌过度生长。
第三，检查你的面霜。使用优质保湿霜来舒缓和滋养肌肤对于皮肤健康至关重要。如果您容易长粉刺或已经患有粉刺，请寻找一种不会引起粉刺的保湿霜，既能充分滋养您的皮肤，又不会堵塞毛孔。
我们推荐一些对抗成人痤疮的关键产品。
我们的精致洁面乳是一款天然乳霜洁面乳，可为您的皮肤提供深层清洁，而不会剥离或破坏保护屏障。如果您使用泡沫洁面乳过度清洁，您的皮肤将需要一周左右的时间来调整并减缓多余油脂和皮脂的产生。
我们的两种爽肤水将有助于平衡皮肤的 pH 值并减少炎症。我们的Tone + Hydrate Spritz会温和地收敛皮肤、补充水分并舒缓发红。它的抗菌特性还将帮助您的皮肤愈合并防止进一步感染。
UltimateBiome Spritz含有美丽的卡卡杜李和绿茶，可保护您的皮肤免受环境污染物的侵害。益生菌可以改善皮肤的微生物组并增强您的天然保护屏障。
修复面部精华液是一种不会引起粉刺的面部精油，可舒缓肌肤并帮助修复。它的两种明星成分是玫瑰果油和金盏花，前者可深层滋养并增加皮肤弹性，后者可舒缓炎症并促进伤口愈合。
饮食和生活方式在解决成人痤疮方面起着至关重要的作用。这两个因素对痤疮的影响因素有巨大影响，如荷尔蒙波动、压力，甚至潜在的全身性疾病。
健康的饮食和定期锻炼将开始对抗成人痤疮的间接原因。下载我们的痤疮自然疗法治疗计划，了解我们的重要提示，开始健康、抗痤疮的生活方式。
布里奇特x
Clémence Organics 护肤系列具有超强的适应性，应适合您的皮肤、气候和年龄。以下是我们的重要提示，可帮助您实现最佳效果。
1. 并不总是需要早晚清洁。
过度清洗皮肤会增加皮肤问题，因此最好尽可能限制每天一次。
选择一天中最适合您的时间——如果您出去锻炼，早上可能是您的最佳时间；如果您化妆，晚上可能是您的最佳时间。
2. 不洁面时，只需用冷水或温水泼脸即可。
随后喷洒我们的任一爽肤水。如果您同时拥有 Clémence Organics 爽肤水，我们建议您在早上使用Ultimate Biome Spritz来抵御日晒雨淋，并在晚上使用Tone + Hydrate Spritz来滋养肌肤。
爽肤后，使用我们的修复面部精华液、 Protect + Clarify 日常面部乳液或终极面部霜进行保湿。
3.不要过度滋养。
我们的修复面部精华液、 Protect + Clarify 日常面部乳液和终极面部霜都是强效保湿霜。
因此，如果您的皮肤不干燥或室外温度为 40 度，请勿使用超过 1 种产品。
您可能想调换它们并交替使用它们，或者使用一个早上和另一个晚上。
4. 我们的产品非常有效——少即是多。
您可能认为在皮肤上涂抹厚厚的美容液是最好的，但不要过度。
我们不使用水或其他填充剂来“填充”我们的产品，因此您一次只需要一点点。
（参见下图，了解我们的精致洁面乳、二合一面部去角质+面膜、修复面部精华液和终极面霜的用量示例 - 从顶部顺时针方向）。
有任何护肤疑问吗？我们随时为您提供帮助！请发送电子邮件至sales@clemenceorganics.com ，我们会尽快回复您。
通过Facebook 、 Instagram或直接发送电子邮件给我们sales@clemenceorganics.com分享您的 Clémence 护肤时刻，就有机会赢取每月奖品
这个愚蠢的季节睡眠不足？太多的熬夜，甚至是太多的睡眠不足，都会让你熟悉黑眼圈、浮肿的眼睛和眼袋。对我们来说幸运的是，有很多方法可以让我们的眼睛恢复昔日的美丽。
黑眼圈和眼睛浮肿的原因是什么？
尽管有多种因素会导致黑眼圈和眼睛浮肿，但它们通常与疲劳有关。睡眠不足会减少眼睛的血液循环，导致皮肤变得暗淡、苍白，从而使皮肤下的黑色组织和血管显露出来。血液循环减少还会导致液体积聚在眼睛下方，使眼睛看起来浮肿。
自然衰老是黑眼圈的另一个常见原因。随着年龄的增长，您的皮肤会变薄，并且会失去维持皮肤完整性所需的脂肪和胶原蛋白。这会导致皮肤下的黑色血管变得更加明显，眼睛下方的区域也会变暗。
除了睡眠不足和衰老之外，黑眼圈的其他一些原因还包括过敏、脱水、医疗状况和紫外线。
话虽如此，有很多自然方法可以治疗这个敏感区域——从黄瓜到优质眼霜。如果您想知道如何摆脱眼睛问题，这里列出了一些值得尝试的简单疗法。
黄瓜
你是否见过有人把黄瓜片敷在眼睛上，然后想知道为什么？嗯，黑眼圈就是原因。由于黄瓜具有一些轻微的漂白和抗炎能力，因此它可以很好地美白皮肤并减少黑眼圈的出现。只需将冷冻黄瓜片敷在该区域约 10 至 15 分钟即可。
冷茶袋
这听起来可能有点奇怪，但冷茶袋也是消除黑眼圈的一种有效方法。由于黑眼圈通常是由于该区域的血管稀释而出现，导致浮肿，因此冷茶袋可以抵消这种影响。他们通过限制血流来减轻肿胀和黑眼圈的出现来做到这一点。无论是绿茶还是红茶，都可以将袋子敷在该区域约 10 至 15 分钟。
一夜好眠
正如他们所说：永远不要低估良好睡眠的力量，尤其是在考虑黑眼圈时。毕竟，睡眠不足通常是导致它们出现的首要原因。
话虽如此，对于我们中的一些人来说，每晚获得 7 到 9 小时的优质睡眠是一件说起来容易做起来难的任务，尽管一些简单的策略可以帮助促进优质睡眠。尝试在晚上尽量减少咖啡因的摄入，拒绝小睡，尝试天然的睡眠补充剂，或者购买优质的枕头和床垫。
眼霜
如果这些建议都不符合您的要求，并且目前睡眠有点困难（考虑到现在是愚蠢的季节，这可能意味着我们大多数人），那么您可能需要使用优质眼霜。我们非常高兴地宣布，我们使用澳大利亚本土手指酸橙鱼子酱配制了一款强效眼霜，可对抗黑眼圈和眼袋。
青柠鱼子酱眼霜含有高效维生素 C，可温和收紧肌肤，强化毛细血管，减少黑眼圈和眼袋。与生物发酵透明质酸相结合，支持胶原蛋白合成，减少细纹和皱纹的出现。山金车油和金盏花油可快速镇静炎症和红肿，而玫瑰果油则具有强效的焕肤功效，可增加皮肤弹性、平衡肤色并提供丰富滋润的眼部区域。
持续潮红、痤疮样皮疹和血管肿胀是红斑痤疮的主要症状，红斑痤疮是一种影响多种人群的炎症性皮肤病。虽然这种情况通常可以通过药膏和口服抗生素来治疗，但人们可以采取很多自然的生活习惯来帮助防止这种情况发作，包括避免食用食物和一些压力管理策略。
在我们深入研究这些自然技巧之前，我们先快速了解一下红斑痤疮的各种症状和诱因。
什么是酒渣鼻？
红斑痤疮通常被描述为一种炎症性皮肤病，导致皮肤上突然出现持续潮红和痤疮样皮疹——通常是在脸上。尽管这种情况以面部发红和潮红而闻名，但人们也可能会出现其他症状，如油性皮肤、血管肿胀、瘙痒等。
红斑痤疮的诱因多种多样，包括压力、阳光照射、某些食物、高温、酒精等。尽管人们可以使用一些自然的生活方式调整来预防病情发作，但可以使用药物来治疗这种情况并防止其随着时间的推移而恶化。您是否正在寻找自然方法来治疗红斑痤疮？以下是我们的建议，可帮助管理这种皮肤状况。
不要忘记防晒霜
阳光照射是红斑痤疮的常见诱因，这意味着避免这种诱因的最佳方法之一就是简单地使用防晒霜。外出之前，请务必涂抹防晒霜，并尽可能选择天然的防晒霜。含有 SPF 的日常保湿霜是理想的选择，特别是因为它们可以提供保湿成分，进一步保护皮肤。我们强烈推荐我们的Protect + Clarify 日常面部乳液。当长时间暴露在阳光下时，还可以考虑戴宽檐帽。
控制压力
红斑痤疮和压力常常是相辅相成的，而焦虑通常会导致病情蔓延。因此，通过在这些压力情况下控制我们的情绪，我们也许能够防止红斑痤疮的发作。有很多简单的方法可以控制我们日常生活中的压力 - 无论是避免咖啡因和酒精等兴奋剂，更有效地管理时间，还是只是尝试每晚获得更多睡眠。日常冥想也值得一试，许多不同的研究表明它可以有效控制压力和焦虑。在实施任何压力控制策略之前，请找出导致焦虑的主要原因并制定计划。
选择天然护肤品
由于各种商业护肤品中经常含有多种化学物质，难怪其中一些成分（例如酒精和香料）会引发某些人的红斑痤疮发作。如果您发现护肤方案中的某些因素导致红斑痤疮恶化，那么改用天然护肤系列可能是正确的选择 - 使用通常含有有机成分混合物的产品来滋养和支持健康的肤色。
Clémence Organics 系列包含专门配制的有机植物产品，其中许多已被证明对红斑痤疮患者有益。我们的Refining Cleanser 、 Tone + Hydrate Spritz和Repair Face Serum取得了特别成功。 （提示：这些产品可以在省钱的Correction Trio中一起购买）
改变饮食习惯
正如太阳光线会突然导致红斑痤疮发作一样，我们吃的食物也会如此，尤其是辛辣食物、乳制品和酒精。了解这些食物带来的影响可以让我们了解造成这种情况的根本原因，并帮助我们从饮食中减少这些菜肴，同时代之以一些促进皮肤健康的食物。
总之
从阳光照射到压力，红斑痤疮可能会因各种不同的原因突然出现，留下持续的潮红和痤疮样皮疹。尽管有很多自然的生活方式选择可以帮助减少发作频率，但通常可以使用外用乳膏和药物治疗这种情况。关键是了解你的触发因素是什么，并相应地调整你的生活方式。转向滋养有机护肤品系列可能是最好的起点。
随着市面上的护肤产品层出不穷，再加上想要尝试所有产品的欲望，我们的护肤程序很快就会变得非常混乱！适合各种场合的多种精华液、洁面乳和面膜不仅会弄乱你的橱柜，还会耗尽你的银行账户。您是否想过“少即是多”的方法是否是最好的方法？如果您将时间和金钱投入到一些天然、高品质的产品上，您很可能会为您的皮肤带来最佳效果。
极简主义护肤运动越来越受欢迎，越来越多的人回归基础。但这种方法有什么优点呢？如何才能转变为简约的护肤心态？这是一个简单的皮肤护理方案，由最基本的要素组成，让您拥有容光焕发、柔软的肤色。
5 步极简护肤程序
1.卸妆及洁面
简约护肤系列中的第一个产品是一款多用途洁面乳，可洗去积聚的油脂、污垢和化妆品。 Clémence Organics精致洁面乳是一款温和的洁面乳，既能轻松清洁肌肤，又能起到卸妆的作用。提示：为了避免皮肤毛孔堵塞和黑头形成，请努力在睡前清洁皮肤。早上，您只需要泼点水就可以出发了。
2. 去角质/面膜
下一步仅在每 3 或 4 天添加一次，并且不应成为日常皮肤护理的一部分。选择去角质产品时，选择一款可以兼作面膜的产品，以节省时间和橱柜空间。 Clémence Organics 2 合 1 面部磨砂膏 + 面膜完美地完成了这两项任务！提示：调理头发后，在淋浴时将其戴上，停留 3 分钟，然后在离开前冲洗干净。我的双周例程！
3. 语气
为了让肌肤做好进一步补水的准备，最好先使用爽肤水平衡肌肤的 pH 值。使用爽肤水还可以为您的皮肤提供一层薄薄的保湿层，以确保您的精华液和面霜能够顺利涂抹。 Clémence Organics Tone + Hydrate Spritz和Ultimate Biome Spritz可在洁面后直接使用，中和皮肤的 pH 值，同时对抗干燥。提示：全天随身携带，让肌肤清新、滋润，焕发水润光泽。
4. 血清
精华液富含多种亲肤成分，有助于为肌肤提供生长所需的营养。精华液深入我们的皮肤，致力于解决特定的护肤问题，包括痘痘、皮肤干燥和衰老。修复面部精华液在玫瑰果油、荷荷巴油、金盏花油等的帮助下，可以使皮肤恢复活力、舒缓和滋润。提示：在粉底中滴几滴，可达到更轻盈的遮瑕效果，让肌肤焕发光彩。
5、保湿
这种极简主义护肤程序的下一步重点是补水。特别是如果您的皮肤干燥，每天使用保湿霜有助于打造柔软的皮肤。更不用说，保湿霜有助于密封皮肤，锁住精华液中所有可爱的营养物质。尝试我们最畅销的终极面霜。提示：完成所有这些步骤后，您只需涂一点面霜即可。太多会使皮肤窒息。尝试在手掌之间涂抹少量，然后轻轻按压到皮肤上。将多余的东西擦到手背上，因为它们通常也需要额外的护理。准备好开始您的简约护肤程序了吗？我们将所有这些产品放入一个简单、省钱的套装中，让一切变得简单： Ageless Beauty Collection 。提示：请查看“评论”部分，了解其他满意的顾客对这个简单例程的评价。
天然护肤品是一项不断发展的运动，不含对我们的皮肤和整体健康产生不良影响的有毒成分。幸运的是，消费者有很多更健康的替代品，其中含有具有抗炎、恢复活力和补水功效的有机成分——但这只是表面现象。从熊果到山茶油，这里有 10 种天然成分，可以促进皮肤的健康和光泽。
熊果
虽然熊果植物因其明亮的红色浆果而很容易被认出，但该植物的叶子实际上含有促进皮肤的营养成分——最显着的是熊果苷化合物。这种关键成分通常被整合到护肤产品中，通过减少年龄和黑斑的出现来帮助提亮皮肤。您可以在我们的精致洁面乳和男士须后水 + 保湿霜中找到熊果。
荷荷巴油
荷荷巴油可以对抗干裂和擦伤，同时帮助修复皮肤。这使其成为润唇膏的理想成分，例如 Clémence's Ultimate Lips和Rose Tinted Lips 。然而，它并不止于此。荷荷巴油可以协助和支持皮肤健康的许多其他方面，主要是由于其抗炎作用。这包括缓解湿疹和红斑痤疮等病症。我们在所有面部护理产品中使用它的另一个原因。
蜂蜡
蜂蜡具有三位一体的天然皮肤功效，令人赞叹。这种受欢迎的成分具有抗炎、抗菌和保护皮肤的特性，经常被添加到护肤品中，在皮肤和周围环境之间形成屏障，同时保持水分——这是一个成功的组合！
薰衣草
薰衣草以其放松、舒缓的特性而闻名，但其精油的功效却更大。薰衣草油因其抗炎和舒缓特性而被融入许多护肤产品中。因此，薰衣草常见于晒后喷雾和舒缓凝胶中。在 Clémence Organics 系列中，您可以在Ultimate Hand + Body Lotion和Ultimate SOS Balm中找到它。
葵花籽油
正如葵花籽富含营养物质可以增强我们的饮食和健康一样，提取的油也可以在很多方面有益于我们的皮肤。油中的维生素 A、C 和 D 以及脂肪酸可以帮助抵抗引起痤疮的细菌。此外，丰富的维生素E还可以修复和滋润肌肤。
山茶油
山茶油是日本流行的美容成分，也称为椿油。该化合物用途广泛，特别是因为其中含有多种营养素，包括维生素 A、D 和 E 以及多种形式的脂肪酸。山茶油有助于增强皮肤弹性并减少疤痕的出现。 Clémence Organics精炼洁面乳中含有山茶花油。
金盏花
金盏花油取自万寿菊花，具有抗炎、抗菌和抗真菌作用。它被积极添加到我们所有的婴儿产品中，以帮助治疗湿疹、尿布疹和其他皮肤刺激。这种油还被誉为促进头发和整体健康的有益成分。
玫瑰果
玫瑰果作为许多皮肤再生产品中的有益成分而享有盛誉，例如 Clémence 的终极面霜。有机玫瑰果富含丰富的营养成分，包括维生素 A、C 和 E 以及脂肪酸组合，有助于均匀肤色并增强弹性。
椰子油
椰子油以多种方式滋养和支持皮肤，提供快速保湿、抗炎、帮助伤口愈合以及帮助治疗痤疮的抗菌能力。这种油富含脂肪酸，很容易被皮肤吸收，并且可以在许多保湿产品中找到。
月见草油
月见草油具有抗炎和伤口愈合特性，非常适合治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。该化合物是从月见草植物中提取的，富含必需脂肪酸。
总而言之，有机护肤品具有保湿、补水、治愈、恢复活力和舒缓肌肤的能力，并且消除了化学成分的有害影响，因此有机护肤品的兴起也就不足为奇了。
尽管找到一个包含所有这些天然成分的系列似乎是一项艰巨的任务，但过程却相当简单。 Clémence Organics 将所有这些成分融入到他们的许多护肤产品中，从润唇膏、保湿霜到洁面乳和爽肤水。不客气！
癌症是一个非常敏感的话题，我不知道谁没有受到过它的影响。对我来说，这是我几乎每天都会谈论的事情。为什么？因为这是我故事的一部分，也是我做事的原因的一部分。以下是有关我的背景和我发现有助于癌症治疗的天然产品的更多信息。
您可能已经知道，我父亲于 2008 年被诊断出患有咽喉癌。当时我正处于自然疗法学位的最后一年，因此我觉得自己有能力通过补充疗法来支持他。我给他开了草药酊剂、营养补充剂，并给他做了药膏，以缓解任何潜在的辐射引起的皮炎（也称为辐射烧伤）。我感到非常幸运，我有知识和一些经验来帮助他。
正是我为他的辐射烧伤制作的药膏帮助塑造了我今天的工作。与我开的酊剂和补充剂所产生的隐形效果不同，他的放射烧伤与同一肿瘤病房的其他患者之间的差异非常明显。但这不仅仅是视觉上的减少，更是疼痛的减轻。当您正在治疗可能以多种方式引起疼痛的癌症时，任何形式的减少都是一件好事。
我制作的香膏主要基于一种成分——金盏花。我选择金盏花是因为在我的研究中我知道它是一种高效的抗炎草药，而且非常温和。我为确定其在放射性皮炎中的用途而进行的研究也表明它已被证明是有效的。
完成学位并进入私人诊所后，我开始尝试使用金盏花膏，看看还可以添加什么来改善它。我配制了其他抗炎草药，包括洋甘菊、薰衣草和玫瑰果。我还想让它更有营养，所以添加了荷荷巴油、乳木果油和可可油。我想增加皮肤愈合的功效，所以添加了月见草油和维生素 E。这款香膏最终被命名为 Ultimate SOS Balm，因其能够镇静、舒缓和滋养几乎任何皮肤不适而得名。
自完善该产品以来，它不断赢得奖项和许多五星级评价。但直到周末刚刚过去，我才第一次看到了它如何能够帮助辐射烧伤的物理证据。这是由一位名叫 Lily 的非常勇敢的女士提供的，她的姨妈送给她终极 SOS 香膏，供她在乳腺癌术后接受放射治疗时使用。我因回忆而公开哭泣，然后感到自豪。它提醒我，这就是我做我所做的事情的原因。我喜欢它不仅有助于减轻莉莉的疼痛和发红（事实上根本没有发红——见下图），而且没有化学物质、防腐剂或非天然成分进入莉莉的身体，可能会进一步损害她的健康。
癌症很复杂，但如果您能做出一些小改变，尽可能选择天然和有机的，您可能有助于减轻负担，甚至可能缩短癌症旅程。
用多种营养素补充饮食可能是增强皮肤健康的最佳方法之一。虽然维生素 C 等营养物质可以帮助皮肤显得更加紧致，但硒和维生素 E 等其他成分可以保护我们的皮肤细胞并增强皮肤修复。最好的部分？大多数食物都含有这些必需的维生素和矿物质，其含量符合我们身体的需要。
通过提高我们所吃食物的质量，我们不仅会改善皮肤的健康，还会改善我们的整体健康。这是双赢的！这里有 4 个食谱，可帮助您踏上健康皮肤之路。
浆果酸奶
浆果是大自然的甜蜜佳肴，提供大量营养，不仅可以增强我们的健康，还可以增强我们皮肤的健康。蓝莓、草莓、黑莓和覆盆子等水果是维生素 C、维生素 A 和多种其他抗氧化剂的宝贵来源。它们也很容易融入饮食中。只需将它们添加到您的早餐麦片、直接从小篮子中取出的零食中，或将它们混合到酸奶中即可。尝试日常健康中的这个简单的酸奶和浆果食谱。
原料：
– 3/4 杯酸奶（尝试椰子酸奶作为美味的不含乳制品的替代品）
– 1/2 杯混合浆果 – 草莓、覆盆子、蓝莓等。
– 1 汤匙磨碎的亚麻籽。
– 2汤匙切碎的核桃
方法：
1. 将酸奶舀入碗中。
2. 加入亚麻籽和浆果，搅拌直至混合物充分混合。
3. 在酸奶上撒上核桃。
*份量：1
资料来源： https ://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/recipes-for-healthy-skin.aspx#berry
烤三文鱼配番茄和罗勒
三文鱼富含一系列促进皮肤健康的营养素，包括欧米伽 3、硒、钾等。最重要的是，它可以以多种方式享用，无论是烟熏、烧烤、烘烤、平底锅煎、水煮还是介于两者之间的任何方式。试试这个烤三文鱼配番茄和罗勒的食谱。
原料：
– 1 x 三文鱼片
– 1 茶匙盐
– 2 瓣大蒜，切碎
– 1汤匙特级初榨橄榄油
– 1/3 杯罗勒片
– 1/4 杯罗勒片
– 2 个西红柿
方法：
1. 将大蒜和盐捣碎，直至形成糊状，然后将混合物放入碗中。用油搅拌。
2. 如有必要，将三文鱼的骨头去掉。
3. 将三文鱼皮朝下放在一块涂有烹饪喷雾的箔纸上。将蒜酱涂在三文鱼上，上面放 1/3 杯罗勒。将西红柿重叠在上面，撒上盐。
4. 将三文鱼转移到烤架上，煮 10 至 12 分钟，或直至鱼轻松剥落。
5. 将三文鱼放在盘子上，撒上剩余的罗勒。
*份量：4
资料来源： http://www.eatingwell.com/recipes/22149/lifestyle-diets/glowing-skin/slideshow/good-skin-foods-healthy-recipes-for-glowing-skin/ ?recipeId=250116
冰绿茶
绿茶是一种滋养皮肤的佳品。它富含天然抗氧化剂，通过防止产生破坏细胞的自由基来保护我们的皮肤细胞。杰西卡·加文 (Jessica Gavin) 的冰绿茶配方是一种清爽的饮品，非常适合那些寻找果汁和软饮料的健康替代品的人。
原料：
– 1/4 杯柠檬汁 + 2 片装饰
– 1/4 杯青柠汁 + 3 片装饰
– 2杯开水
– 3杯冷水
– 5 x 绿茶袋
– 1/4 杯蜂蜜
- 薄荷叶
方法：
1. 煮沸 2 杯水。
2. 将绿茶袋加入壶中的热水中。
3. 按照品牌包装浸泡茶包。一般加入茶包时水温不宜超过80℃，且浸泡时间不宜过长。
4. 取出茶袋。
5. 将青柠和柠檬汁倒入壶中。
6.加入蜂蜜，搅拌。
7. 加入几杯冷水并搅拌均匀。
8. 与冰块、酸橙/柠檬片和薄荷叶一起食用。
*份量：6
资料来源： https ://www.jessicagavin.com/jasmine-green-iced-tea-limeade/
鳄梨鹰嘴豆泥
与鲑鱼类似，鳄梨富含欧米伽 3 脂肪酸，有助于保护我们的皮肤免受阳光引起的炎症。最重要的是，这种水果还含有维生素 E、维生素 K、维生素 C、各种 B 族维生素、镁和钾。 Taste 提供的鳄梨鹰嘴豆泥食谱是一种简单的方法，不仅可以在您的饮食中添加更多鳄梨，还可以添加一些蔬菜，包括胡萝卜、番茄、西兰花等。
原料：
– 2 个鳄梨
– 2 x 400g 鹰嘴豆罐头，冲洗并沥干
– 1汤匙特级初榨橄榄油
– 1/2 杯柠檬汁
– 2 x 汤匙芝麻酱
– 2 x 压碎的蒜瓣
– 一小撮烟熏辣椒粉。
方法：
1. 在煎锅中用中高火加热初榨橄榄油。
2. 加入 1/4 杯鹰嘴豆，在 3 至 4 分钟内偶尔搅拌或直至呈金黄色。
3. 将煎锅从火上移开并冷却。
4. 将剩下的鹰嘴豆与鳄梨、芝麻酱、柠檬汁和大蒜一起放入食品加工机中加工，直至所有成分混合在一起。用盐和胡椒调味混合物。
5. 将鹰嘴豆泥放入碗中，上面撒上鹰嘴豆、锅中的油和辣椒粉。
6. 将鹰嘴豆泥与各种切碎的蔬菜一起食用，包括胡萝卜、红甜椒、芹菜、番茄等。全麦皮塔饼面包也是理想的选择。
*可制作 2 又 1/2 杯。
资料来源： https://www.taste.com.au/recipes/avocado-hummus/4668747c-ee73-4525-9fa0-5f5bfb309aea ?r=recipes/avocadorecipes&c=6f24b27a-3bd9-488a-bc59-2aef4a43e457/Avocado%20recipes
