澳大利亚唯一采用自然疗法配方并经过认证的有机护肤品
澳大利亚唯一采用自然疗法配方并经过认证的有机护肤品
我们身体上的皮肤经常被忽视，因为我们倾向于关注我们的脸部，并认为我们的身体只会照顾自己。大错！
因为我们的皮肤是我们最大的器官，我们涂在皮肤上的大部分物质都会被吸收，所以为身体选择高质量的产品非常重要。它们需要 100% 天然且尽可能有机，以避免引起皮肤反应、扰乱我们的荷尔蒙，并且不会增加我们肝脏的毒素负担。
您还可以采取一些简单的措施来照顾您的身体，从而减少干燥、阻止湿疹发作并使其保持容光焕发。
这种不起眼的爽肤水与我们曾经认识的去角质产品相比已经有了很大的进步。如今，爽肤水富含滋养和舒缓肌肤的活性成分。
除此之外，它们还可以为肌肤做好准备，以充分发挥护肤品的功效，由此可见爽肤水是多么不可或缺。
我们都被告知，我们需要定期洗脸以保持健康。但我们怎么知道我们做得是否正确呢？过于频繁的清洁、使用过于刺激的清洁剂以及使用错误的方法，可能会使皮肤问题变得更严重。
我们将引导您了解清洁背后的原理、为您的皮肤选择哪种清洁剂和去角质剂，以及如何使用它们以达到最佳效果。
当谈到补充剂时，经常有人询问我的自然疗法建议：我应该服用什么来帮助我的皮肤？补充剂会对我的特定问题产生任何影响吗？
当您在饮食中没有获得足够的营养时，补充剂肯定会有所帮助，但我始终建议首先寻找食物，因为它通常更容易被吸收，并且含有更多有益的营养。
话虽如此，我确实每天服用一些补充剂来帮助我的皮肤和免疫系统，所以我想我应该与您分享我服用的补充剂以及原因。
我们收到了很多关于如何最好地使用我们的产品的好问题，最近的问题之一是我是否应该在眼睛周围使用 Lime Caviar Eye Crème 或 Brightening Eye + Skin Serum。
尽管我希望每个人都清空美容柜里的东西并重新开始，但这对许多人来说既不实用也不负担得起。因此，考虑到我最常见的问题之一是“过渡到有机护肤品时我应该从哪里开始”，我想列出我的建议。
当选择有机产品时，我认为不仅要知道要开始购买什么，还要知道为什么要购买。这样您就可以做出明智的决定，并知道您正朝着正确的方向前进。
从嘴唇开始
我们的身体会吸收大约 80% 的涂在嘴唇上的物质，但如果涂在嘴唇上，吸收率会更高。为什么？因为你正在吃它！未被吸收的物质会进入您的消化系统并进入您的身体。这就是为什么确保您的润唇膏和唇彩是 100% 天然且尽可能有机的非常重要。 （我必须告诉你，最近在当地一家商店排队时，我读到了一些知名润唇膏的成分，并感到震惊 - 这些产品中含有如此多的化学物质！）
我强烈推荐我们的 Ultimate Lips（99% 认证有机成分）和 Rose Tinted Lips（99% 认证有机成分）。
注意：对于家有小孩的人来说，婴儿用品（保湿霜、油、面霜和香膏）并列第一。这是因为婴儿的皮肤屏障比成人更具渗透性，可吸收 80% 以上进入体内。
身材美丽
我们身体上的皮肤（从颈前部以下的所有皮肤）的表面积非常大。鉴于其卓越的吸收品质，这是投资有机护肤品的下一个地方。强烈推荐我们屡获殊荣的 Ultimate Hand + Body Lotion、Ultimate SOS Balm 和 Ultimate Body Oil。
脸部要领
面霜、精华液和爽肤水是下一站，因为它们具有最大的视觉冲击力。这 3 种有机面部产品可以更好地改善您的肤色、疤痕、色素沉着和衰老迹象。为什么？因为它们不含任何可能对这些问题产生反作用的有害物质（对羟基苯甲酸酯、聚乙二醇、人造香料），而且由于有机农业产生更高的抗氧化剂和维生素含量，它们所含的植物成分更有效。
清理你的行为
下次购买有机产品时，选择有机洁面乳、去角质霜和面膜非常重要，原因有两个：
让我化妆
我把这个放在最后，因为它不一定是日常用品。就我个人而言，我只在外出参加重要活动时才化妆。然而，如果你每天都化妆，我会把它排到第四位。选择天然有机化妆品很重要，因为传统产品中含有很多化学物质。监管也很少，品牌不需要在其包装上列出成分（可怕！！！）。我使用和推荐的最好的天然有机化妆品品牌是 Inika、Gemma Vendetta 和 Eye of Horus。 Eco Tools 还生产精美的天然涂抹器（刷子、海绵等）。
一如既往，我随时为您提供帮助，因此如果您有任何疑问，请随时 与我们联系。
我希望你觉得这对你有帮助。
随着年龄的增长和在阳光下度过的时间越来越多（尤其是在这些灿烂的夏日之后），色素沉着自然会在我们身上蔓延。我最近刚满 40 岁，我注意到，如果我不小心的话，这种情况就会变得更容易，并且让我更有意识地减少和预防它。
根据我的经验，自然解决色素沉着问题有 3 个关键步骤。就是这样：
清洁有两种作用。首先，它有助于温和地去除皮肤角质，去除皮肤细胞的表层，从而促进皮肤产生新的皮肤细胞。其次，这是我们的精致洁面乳特有的，它有助于减少黑色素的产生（皮肤中导致色素沉着的深色色素）。这是因为我们的精炼洁面乳含有熊果，这种植物已被证明可以抑制产生黑色素所需的酶。
我应该多久清洁一次？
应每天进行清洁。使用精致洁面乳时，最好与面布（例如我们的有机竹面布）结合使用，因为这进一步有助于去角质过程。
那么二合一面部去角质+面膜怎么样？
该产品非常适合严重去角质，应每周使用 2-3 次，特别注意色素沉着区域。
清洁和去角质后，接下来接触皮肤的产品需要帮助进一步减少黑色素的产生并促进皮肤细胞的更新。
首先，喷洒我们的 Ultimate Biome Spritz。该产品富含维生素 C，已被证明可以抑制黑色素的产生。它还含有促进健康微生物群、整体皮肤健康并防止环境污染物侵害的成分。
喷洒后，我们建议涂抹几滴修复面部精华液。这种美丽的产品含有已被证明可以减少色素沉着并增加皮肤细胞更新的成分。
我应该多久使用一次这些产品？
Ultimate Biome Spritz 和修复面部精华液均应每天早晚使用。
在采取所有这些措施来减少色素沉着之后，下一步就是保护您的皮肤并防止任何进一步的损伤。为此，您需要使用含有 SPF 的产品，因为阳光是导致皮肤变黑的最常见原因。
我使用我们的 Protect + Clarify 日常面部乳液，因为它是一种美丽的轻盈乳液，可以保护我的皮肤免受阳光照射，并且含有对抗色素沉着的成分。
我们的 Protect + Clarify 日常面部乳液含有 SPF15，可阻挡 93% 的 UVB 射线。如果您只是定期在阳光下度过（我大部分时间都在办公室度过，每天最多只在阳光下晒 30 分钟），那么这已经足够了。长时间使用时，最好选择 SPF30 或更高的防晒霜。
我应该多久使用一次该产品？
应每天早上使用 Protect + Clarify Daily Face Lotion。
回顾一下，我用来解决色素沉着的 5 种产品是：
使用这些产品应该有助于减少任何色素沉着区域并防止其再次出现。
还有其他疑问吗？请随时给我发电子邮件bridget@clemenceorganics.com
我在 11 岁左右的时候就参加了 Clearasil 广告的试镜（别担心，这对我来说很讽刺）。我记得在准备试镜时，确保我的皮肤干净，并关注我脸上的一两个小斑点。我无法决定他们是否想要一个有粉刺的人，我应该离开他们，还是我应该把它们遮盖起来？
我最终没有得到它。要么我不是一个很好的演员，要么我不是他们想要的那种人。我为什么要讲这个故事？我觉得这是我对自己皮肤着迷的开始。
当我十几岁的时候，我的痤疮非常严重。我使用了所有“保证”皮肤洁净的有毒物质。经过多年化学物质的毒害，我的荷尔蒙稳定下来，我的皮肤也平静下来。我留下的只是伤疤，而且还有很多伤疤。完全是我的错——我是一个选择者，而不是一个离开者。我只是没想到他们会在未来的几年里在我脸上留下这样的遗产。
十几岁的时候，我也非常清楚自己身上的伤疤。当我十岁左右的时候，我的胸部中央出现了一个很大的疤痕疙瘩，当我十几岁时，它成为我生活中的一个主要焦点。我觉得它很丑陋，让我看起来很丑陋。我竭尽全力试图隐藏它。我会选择可以遮盖的衣服。如果我不能用衣服遮盖它，我就变得非常擅长制作或调整项链，以便它们可以遮盖它。
现在我快 40 岁了，经过多年使用修复面部精华液，疤痕几乎变平并消失了。我的肩膀上还有一个，是最近在大学获得的，但我并不太在意它。随着年龄的增长，有了孩子，变得更加世故，让我意识到人们并不关心伤疤。它不会让我变得丑陋。这只是我故事的一部分。
我最近一直在反思自己的反思。有趣的是，拥有一个护肤品牌，有一些内部对话告诉我，我的皮肤应该是完美的。但这真的是真的吗？多年来，人们一直告诉我，我的皮肤很漂亮，考虑到我创造和推广的护肤品，这并不奇怪。但有时我看着镜子里自己的脸，看到的都是缺点——痤疮疤痕、多年不小心的阳光照射造成的淡色素沉着以及开始出现的深深皱纹。我们为什么要这样对自己？
最终，我对自己的皮肤感到满意。这确实是我一生中最好的一次——没有粉刺、痤疮疤痕和色素沉着褪色，皮肤整体焕发光彩。它永远不会是完美的，我当然也永远不会屈服于整容手术来达到完美。它很健康，会很好地老化，这就是我真正想要的。
当我回想起那个 Clearasil 广告时，也许我应该学到的是信心是关键。我的产品让我相信，我涂在皮肤上的产品不仅能让我的皮肤尽可能健康，而且不会对我的身体或环境造成任何伤害。这让我感觉良好，我希望这也能让其他人感觉良好。
我只拥有 Clémence Organics 系列中的单一产品线是有原因的。这是因为我不相信皮肤类型。我知道这是一个大胆的声明，但请听我说完。
您最常听到的皮肤类型是正常、干性、油性、成熟、混合性和敏感性。但谁只有一种皮肤类型呢？什么是正常的？
我知道我的皮肤会根据季节、吃的东西、所处的气候、当前的压力水平以及皮肤上使用的产品而变化。例如，夏天我会说我的皮肤是油性的。冬天天气干燥。它总是很敏感，考虑到我已经快40岁了，我想说它已经接近成熟了。我如何标记它？
事实是，你的皮肤从来都不是一种皮肤类型，而是一个活生生的、会呼吸的、可变的器官，你应该这样对待它。通过调整饮食和护肤，无论季节如何，您都可以保持皮肤健康。
目前，我正在使用 Clémence 的全套产品（也称为Ageless Beauty Collection ），因为我生活在干燥的气候和仲冬。最近工作很忙（更不用说学校放假了），所以我的压力比平常高一点。正因为如此，我知道额外的皮质醇通过我的血液输送，将我所吃的营养物质输送到其他器官，最后喂养我的皮肤。我现在的运动量也较少，因为大多数时候我都很难早起床去跑步。
这些因素结合在一起导致我的皮肤需要额外的水分，所以我给它提供了它需要的所有精华液、面霜和眼霜。我还会全天喷洒皮肤以保持湿润，尤其是当我在有室内暖气的办公室时。除此之外，我每隔一天使用二合一面部去角质+面膜来滋养我的皮肤并增加皮肤细胞的更新。
在冬天，我尝试通过在饮食中添加额外的脂肪来滋养我的皮肤，包括鳄梨、坚果和油性鱼。虽然我不喝那么多水，但我全天都会喝花草茶，并尽量不要摄入太多咖啡因，因为它会使皮肤脱水。
随着天气变暖，我会慢慢减少血清和奶油的用量，并用汤和沙拉等“清淡”营养丰富的食物代替饮食中的一些额外脂肪。
在夏天，我倾向于很少使用面霜，并且经常在白天使用喷雾和精华液，或者只使用 Protect + Clarify 日常面部乳液。这是因为温暖的夏季天气自然会促使我的皮肤产生更多的油脂。
那么，是什么让 Clémence 系列如此具有适应性并适合每个人呢？首先，它是 100% 天然有机的，不含化学物质或不必要的成分，最大限度地降低了反应风险。成分不会引起粉刺，这意味着我们的产品不会堵塞毛孔，减少黑头和痤疮的形成。也许更重要的是，该系列旨在平衡皮肤的 pH 值、微生物组和皮脂水平，让您的皮肤达到自然平衡。我们的皮肤具有固有的自我修复能力，因此我们使用的产品应该支持这一过程，而不是使其变得更加困难。
我的建议是，不要给你的皮肤贴上标签。根据你所在的位置、吃的东西以及你的感受来倾听它需要什么。选择支持您皮肤的护肤产品。如果您能够适应并提供皮肤现在所需的东西，您可能会发现自己的“正常”状态。
在皮肤病中，牛皮癣可能是最难治疗的疾病之一。虽然它的表现与特应性皮炎（湿疹）类似，但它需要稍微不同的治疗方法。
尽管牛皮癣可能由多种因素引起，但有很多方法可以减少牛皮癣的发生，有时甚至可以彻底根除牛皮癣。以下是我对牛皮癣的了解以及您可以采取的措施。
什么是牛皮癣？
牛皮癣是一种皮肤病，其特征是红色和/或银色鳞状病变，最常见于头皮、肘部、膝盖和臀部附近。对于大多数人来说，上皮（皮肤）细胞需要 28 天才能分裂并移动到表面，但在牛皮癣中，这一过程只需要 4 天。
牛皮癣的病因是什么以及如何治疗？
基本上，在牛皮癣中，皮肤细胞有缺陷，导致它们繁殖得太快。这种缺陷可能是由遗传错误（家族史约占病例的 50%）、异常的免疫刺激（牛皮癣可与自身免疫性疾病（包括类风湿性关节炎和乳糜泻）或胃肠功能障碍一起发现。
从自然疗法的角度来看，牛皮癣的治疗重点是减少炎症和促进健康皮肤的生长。
饮食和胃肠健康
虽然营养丰富、抗炎的饮食是减少牛皮癣的关键，但首先要确保健康的胃肠功能。这意味着确保您正确消化食物（例如足够的消化酶）并拥有健康的肠道菌群。您还需要避免任何您已表现出敏感的食物，例如麸质。
益生菌应该成为您饮食的常规组成部分，可以通过食物（例如康普茶、开菲尔、泡菜、泡菜）或补充剂添加。良好的肠道菌群不仅可以改善健康皮肤所需的关键营养物质的吸收，而且还有益于免疫系统并具有抗炎作用。
与许多皮肤病一样，地中海饮食是完美的，因为它富含抗氧化剂、高纤维、低红肉、低精制碳水化合物，并且不含加工食品。它还富含那些对皮肤至关重要的 omega 3（例如鳄梨、橄榄油、油性鱼）。
锻炼、压力和其他生活方式因素
运动对于牛皮癣患者来说是必须的，因为它会降低导致牛皮癣进展的主要免疫细胞的活性。它还可以减轻压力，而压力与牛皮癣的进展密切相关。事实上，一项研究报告称，39% 的银屑病患者在首次银屑病发作后 1 个月内报告了重大压力事件。包括冥想在内的身心疗法已被证明可以改善牛皮癣的治疗效果。
与任何皮肤相关疾病一样，您需要尽量减少化学物质和刺激物的接触。这包括尽量减少接触油漆、香水、气溶胶（例如发胶、除臭剂）和家用清洁液（洗衣剂、洗碗剂、表面喷雾剂等）。所有这些都可以用天然的、低过敏原的选择来替代。
最后但并非最不重要的一点是，您需要选择能够减少炎症并改善皮肤健康的护肤品。芦荟是已被证明对治疗牛皮癣有效的植物之一。这就是我们的终极手部 + 身体乳液如此适合的原因。芦荟是这款乳液中第一个也是最大的成分，其次是玫瑰果油和其他抗炎皮肤超级明星。说真的，这款甘美润肤露不含水或填充剂，使其在恢复皮肤健康方面表现出色。
一如既往，我随时为您提供帮助，因此如果您有任何具体疑问，请随时与我们联系。
祝您身体健康，
请注意，这篇博文包含一般的自然疗法建议。个别病例可能需要采取特定的治疗措施，因此如果症状持续，请寻求医疗建议。
最近，我有幸与其他澳大利亚认证有机企业一起前往美国，了解美国有机市场。这次旅行包括与来自加州地区的主要商店、合作社、生产商、种植者和餐馆的交流。
这是旋风般的 5 天（说实话，冠状病毒的情况有点混乱，尽管是早期），但令人难以置信的启发。以下是这次旅行的一些亮点、我学到的东西以及我希望这对 Clémence Organics 有何影响。
全食超市
我们从最大的餐厅——全食超市开始了这次旅行。如果您不知道，Whole Foods 是美国（也可能是全世界）最大的天然有机超市，拥有约 500 家商店。
我们会见了北加州和里诺地区副总裁兰迪·杜卡蒙 (Randy Ducummon)，他是一位非常热情的人，从车间一路晋升到董事会。他显然热爱自己所做的事情，而且他对事业的热情极具感染力。
我学到的最有趣的事情可能是他们如何从实体杂货店转变为在线有机超级明星（在被亚马逊收购后更是如此）。他们已经将在线能力提高到没有什么是他们不能在创纪录的时间内运送的。这些系统是无价的，特别是在自我隔离时期，让客户可以无限制地获得健康产品。
美好地球
Mark Squire 对有机食品也表现出类似的热情，只不过他已经在这个行业工作了50 年！马克是旧金山地区一家拥有 2 家门店的大型有机超市Good Earth的所有者之一，是该行业的大人物。
我们坐在那里，听马克讲述好地球是如何开始的，以及他们如何坚持与社区分享健康有机食品的最初原则。这么多年过去了，他对有机物的力量及其在让我们的星球恢复健康方面所发挥的作用的信念丝毫没有减弱。
马克非常自豪能够向顾客介绍他购买的产品，包括它来自哪个农场以及距离商店有多少英里。我多么希望能够用我购买的原料做到这一点。绝对是值得追求的东西！
伯爵有机农产品
我在这次旅行中遇到的最热情的人可能是来自Earl's Organic Produce的 Earl。这个家伙对他的有机产品充满了热情和热爱。他的公司 24/7 全天候运转，以确保商店和餐馆能够获得全国各地最好的有机水果和蔬菜。
厄尔对这种产品、他的人民（我喜欢他会停下来向我们在一起的时间里路过的任何人打招呼）以及最终他的生意所表现出的奉献和热情，让我想购买他的商品。
同样， Good Eggs 、 Miyoko's Creamery 、 Coke Farms和Rainbow Grocery的团队都以这样的愿景谈论他们的业务。他们清楚地感觉到有机产业有很大的发展空间，有很多东西可以提供，他们希望成为这种增长的重要组成部分。
加州有机认证农民 (CCOF)
当我们与加州有机认证农民 (CCOF)的团队会面时，这一切都发生了。 CCOF 是一家非营利组织，通过提供服务、宣传和教育项目为整个北美的有机生产商提供服务。他们的首席执行官 Kelly Damewood（下图中心）对行业的未来充满信心，并且显然很高兴成为日益发展的健康和可持续发展运动的一部分。
我真正喜欢的一件事是，我们在 CCOF 遇到的团队成员都是年轻女性，包括首席执行官本人。看到加州的年轻人站起来支持其未来，真是令人鼓舞。
反思与展望未来
总的来说，这次旅行的主要收获是美国对有机食品的看法与澳大利亚不同。
在那里，有机产品是生鲜农产品和个人产品领域的重要组成部分，商店可以销售 100% 经过认证的有机产品并实现盈利。它不仅对消费者而且对地球都有益于健康，这是理所当然的，而且它正逐渐成为美国家庭日常生活的一部分。
考虑到当前的健康危机，我不禁感到，现在比以往任何时候都更应该在全世界范围内认真对待有机食品，在澳大利亚尤其如此。
您会看到，有机认证关乎健康——更好的营养和减少接触化学品（农药、除草剂等）。作为一名自然疗法医生，我的关注点始终是健康。我的产品不仅让您的皮肤看起来更好，还让您的皮肤健康。它们还可以保持您的身体健康（通过不使其接触不必要的化学物质）和地球健康（通过不支持非有机植物的商业增长）。在我看来，尤其是我有癌症家族史，根本没有其他办法。
这次旅行的另一个主要收获是，品牌、公司背后的人让它们变得与众不同。他们对有机产品的热爱和热情让我想支持他们、购买他们的产品、投资他们的未来。
鉴于我是我的品牌背后的人，我真的希望我对我所做的事情和我所信仰的事情的热情能够得到体现。所以，我要和你多谈谈。分享我对有机产品、健康护肤品和未来的热情。
我希望您明白，我从事这个行业是因为我真正热爱我的产品所代表的意义以及它们给人们的生活乃至地球带来的变化。
因此，请关注我们的社交媒体、电子邮件和网站，因为我会贡献更多个人帖子（并尝试克服我对镜头的害羞 - 哎呀！），以更多地表达我的热情。
祝您身体健康，
